蜂蜜原則上也是一種糖,只不過(guò)蜂蜜的這種糖在體內(nèi)需要一個(gè)過(guò)程,才能變成我們說(shuō)的葡萄糖。但是它畢竟也是糖,所以說(shuō)我們建議蜂蜜,如果你要是愿意喝,那就跟我們?cè)覆辉敢獬运懿荒艹运且粋€(gè)問(wèn)題。水果是果糖,蜂蜜它其實(shí)也是糖,只不過(guò)這個(gè)糖,要經(jīng)過(guò)一定的轉(zhuǎn)化,才能變成葡萄糖,實(shí)際上蜂蜜跟水果一樣可以吃,只不過(guò)就是一個(gè)量的問(wèn)題。
再一個(gè),時(shí)間的問(wèn)題,比方說(shuō)在您餐后兩個(gè)小時(shí)以后,同時(shí)喝的不多,在吃飯的時(shí)候稍微少一口主食,這樣這個(gè)蜂蜜不會(huì)對(duì)您造成很大的影響。但是如果您在血糖比較高的階段,這個(gè)時(shí)候就建議您暫時(shí)不要喝蜂蜜。