我國民間早有“熱水洗腳,勝吃補藥”一說,泡腳就是足浴,屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一。中醫(yī)認(rèn)為足部有很多穴道與內(nèi)臟反射區(qū),用熱水泡腳,既解乏,又利于睡眠。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán),驅(qū)除寒冷,促進(jìn)代謝,減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險疾病的發(fā)生,最終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。
如有腳臭病的人,可用白蘿卜泡腳可除去腳臭。鹽水泡腳可以起到溫經(jīng)通絡(luò)、加速人體血液循環(huán)的作用,鈉鹽同時具有消炎作用,可以使足部更加光滑,且有助于睡眠。同時,在水中加點中藥,還可以起到其他作用,如用艾草泡腳可以治療宮寒、畏寒肢冷、手腳冰涼。但是泡腳次數(shù)不宜太頻繁,一周2到3次即可,泡腳時間不宜過長,以15分鐘到30分鐘為宜。