問睡眠和長個子有關(guān)系嗎
病情描述:
睡眠和長個子有關(guān)系嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
睡眠與身高發(fā)育密切相關(guān),人類正常睡眠根據(jù)腦電圖分為兩個階段及快速動眼睡眠階段和非快速動眼睡眠階段。
非快速動眼睡眠又稱為慢波睡眠,分為4個期。3,4期慢波睡眠中,可以刺激神經(jīng)垂體分泌生長激素,對兒童的生長發(fā)育起著至關(guān)重要的作用。
意見建議:
作為兒童的家長必須注意,每天應(yīng)保持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動,保證每日食物的正常供應(yīng),多吃蛋白質(zhì),蔬菜,水果,保證每天大便通暢,不熬夜,保證每晚的睡眠質(zhì)量,為生長發(fā)育打造舒適的搖籃。
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