為你推薦

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點(diǎn)，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達(dá)到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側(cè)緣足舟骨粗隆的下方，找準(zhǔn)這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經(jīng)有強(qiáng)烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。

  

  01:21
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 25120次

• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠?yàn)闄C(jī)體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進(jìn)長高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 17447次

• 曬太陽退黃疸原理
  曬太陽退黃疸的原理主要是：太陽光中有一定波長的光線，可以改變膽紅素的結(jié)構(gòu)，增加其水溶性，被改變結(jié)構(gòu)的膽紅素，不需要經(jīng)過肝臟的處理，能通過膽汁或者是尿液排出，這樣就可以加速黃疸的代謝，減輕皮膚的黃染。同時光照也可以降低膽紅素的神經(jīng)毒性，減少傷害大腦神經(jīng)的可能性，這個過程其實(shí)就是光療。光療中，太陽光具有一定波長的光線，就是藍(lán)光，這個波長基本上和藍(lán)光的波長差不多，所以照太陽改善黃疸，其實(shí)和藍(lán)光光療治療黃疸類似。當(dāng)然，如果是黃疸比較嚴(yán)重，僅僅靠曬太陽來退黃疸也是不現(xiàn)實(shí)的，還是要到醫(yī)院來治療的。
  語音時長 01:21”
  賈燕燕 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-27 5386次

• 曬太陽退黃疸的原理
  曬太陽退黃疸的原理主要是陽光可以改變膽紅素的結(jié)構(gòu)，從而幫助膽紅素在體內(nèi)加速代謝。膽紅素它可以吸收一定波長的光線，分解成水溶性的異構(gòu)體從尿液或者是糞便排出體外，這個波長的光線正好和陽光中藍(lán)光的波長差不多，所以陽光中的藍(lán)光的光能量能夠幫助改變膽紅素的結(jié)構(gòu)，把它從一個脂溶性的異構(gòu)體變成一個水溶性的異構(gòu)體，有了一定的親水性膽紅素就可以不經(jīng)過肝臟，而是通過糞便、膽汁、尿液排出體外。光照不僅可以加速膽紅素代謝，還可以降低膽紅素的神經(jīng)毒性，減少它對大腦神經(jīng)的損害，所以現(xiàn)在就提倡光療。曬太陽可以退黃疸，但是也只是針對比較輕型的黃疸，如果孩子黃疸比較嚴(yán)重，只靠曬太陽退黃疸也是不現(xiàn)實(shí)的，必要的時候要到專業(yè)機(jī)構(gòu)應(yīng)用專業(yè)的藍(lán)光箱來退黃。
  語音時長 01:32”
  賈燕燕 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-23 7480次

• 曬太陽可以退黃疸嗎
  病情分析：曬太陽可以退黃疸，但是主要針對于生理性黃疸，通過陽光的照射促進(jìn)膽紅素的代謝和分解，但如果是病理性黃疸，則曬太陽效果不佳。意見建議：兒童黃疸治療，除生理性黃疸外，如果是病理性黃疸則需要給予藍(lán)光照射，使用苯巴比妥肝藥酶誘導(dǎo)劑，以及護(hù)肝對癥治療，預(yù)防高膽紅素血癥并發(fā)膽紅素腦病。
  童鵬 副主任醫(yī)師鄂州市中心醫(yī)院

  2020-06-19 1202次

• 跑步有助于懷孕嗎
  病情分析：如果只是慢跑，適當(dāng)?shù)呐懿剑灰饎诶鄣那闆r下，會增強(qiáng)體質(zhì)也有助于懷孕的。在備孕期間可以通過鍛煉身體提高機(jī)體的免疫力，但是不要劇烈的運(yùn)動，有利于優(yōu)生優(yōu)育。意見建議：在備孕期間生活要規(guī)律，不要熬夜勞累，飲食方面營養(yǎng)搭配，不要暴飲暴食，要注意飲食的衛(wèi)生。不要吸煙，也不要飲酒。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-06-12 2903次

• 新冠患者曬太陽有助于恢復(fù)嗎
  新冠通常指的是新型冠狀病毒感染，新型冠狀病毒感染患者曬太陽有助于恢復(fù)，建議居家休息。新型冠狀病毒感染通常是一種呼吸系統(tǒng)傳染性疾病，主要由感染新型冠狀病毒引起的，傳播能力比較強(qiáng)，會通過呼吸道飛沫以及密切接觸傳播，接觸新型冠狀病毒污染的物品也會造成感染，在感染新型冠狀病毒后會侵犯機(jī)體引起炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致患
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-12-20 2310次

• 新生兒怎么曬太陽退黃疸
  新生兒曬太陽退黃疸的方法通常是選擇上午或下午在保暖的前提下，適當(dāng)?shù)穆懵镀つw曬15~20分鐘，如果黃疸癥狀比較明顯，也需要及時就醫(yī)。由于新生兒的年齡比較小，身體的各項(xiàng)器官并未發(fā)育成熟，容易導(dǎo)致膽紅素在體內(nèi)堆積，從而引起黃疸，主要表現(xiàn)為皮膚、鞏膜黃染。平時在上午或下午，身體保暖的前提下可以適當(dāng)?shù)谋┞镀つw
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-01-03 0次