問慢性腰腿痛怎樣做功能訓(xùn)練
病情描述:
慢性腰腿痛怎樣做功能訓(xùn)練
答醫(yī)生回答
病情分析:
慢性腰腿痛,可以適當(dāng)?shù)陌茨ν颇醚亢屯炔浚蛘呤峭ㄟ^針灸艾灸的方法減輕疼痛癥狀。期間,還可以通過做器械康復(fù)訓(xùn)練,恢復(fù)腰部和腿部正常功能,減輕腰腿痛癥狀,疼痛癥狀嚴(yán)重時(shí)還可以服用布洛芬止痛治療。
意見建議:
慢性腰痛康復(fù)期間,要保持腰部腿部放松,積極預(yù)防腰部腿部外傷。不要從事劇烈運(yùn)動(dòng),定期做腰部和腿部X光檢查和CT檢查,了解腰部和腿部的患病情況。
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慢性腰腿痛怎樣做功能訓(xùn)練慢性腰腿痛可以通過做一些功能的訓(xùn)練來進(jìn)行恢復(fù),主要是針對(duì)腰痛的功能進(jìn)行鍛煉,比如說加強(qiáng)腰背肌的一個(gè)鍛煉,包括小燕飛、五點(diǎn)支撐法,三點(diǎn)支撐鍛煉法等,都可以達(dá)到一個(gè)功能的訓(xùn)練。另外也可以針對(duì)腰腿痛的功能進(jìn)行鍛煉,比如說讓患者仰臥床上雙下肢垂直之后,雙下肢交替伸直90度抬起,然后再放下。這樣的話可以加強(qiáng)下肢肌肉的一個(gè)功能的訓(xùn)練。同時(shí)建議患者在日常生活當(dāng)中,一定要注意改善一些不良的工作姿勢。同時(shí)還應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng),也可以鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)血液循環(huán)能夠緩解腰腿痛的一些癥狀。再一個(gè)就是要注意保暖,避免受風(fēng)著涼。語音時(shí)長 01:10”
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