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• 怎么樣才能把臉變瘦些

  每個(gè)人臉大的原因都不一樣，想要瘦臉必須了解自己的臉型，才能對(duì)癥下藥，達(dá)到瘦臉的目的。下面來看看臉大的三種類型：一、脂肪型：用拇指和食指放在嘴角捏起臉皮，可以捏出2cm以上贅肉；平視前方，有明顯的雙下巴，這種屬于脂肪型。解決方案：通過吸脂的方法來解決。二、咬肌型：是指緊閉雙唇，咬緊牙關(guān)，用雙手按壓靠近下頜角附近的臉頰，如果面部肌肉硬硬的，按壓不下去，則是屬于面部咬肌型臉大。解決方案：瘦臉針。瘦臉針的成分是肉毒素，通過使用肉毒素注射咬肌，阻斷神經(jīng)肌肉之間的介質(zhì)傳遞，引起肌肉松弛性麻痹萎縮，以達(dá)到咬肌體積縮小的作用，來實(shí)現(xiàn)瘦臉的效果。三、水腫型是指早上剛睡醒時(shí)，面部和眼袋要比晚上睡覺前大一圈。還有一部分人不容易出汗，即使夏天出汗很少。對(duì)于這一類人要調(diào)整作息規(guī)律，要健康飲食不熬夜，可以做一些面部按摩，可以促進(jìn)臉部組織循環(huán)。

  

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  鄭亞榮 副主任醫(yī)師廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院

  2019-12-20 6749次

• 怎么樣可以瘦臉

  日常生活中，我們?cè)鯓涌梢宰龅绞菽槪?、用冰毛巾敷。把浸過冰水的毛巾敷在臉上，可以使臉部水腫消除，讓臉部迅速恢復(fù)原有的緊致。2、做臉部按摩及瘦臉操。按摩可以促進(jìn)面部血液循環(huán)和淋巴回流，使面部緊致，瘦臉操可以鍛煉面部肌肉。如吹泡泡法：先像吹泡泡一樣努力鼓起自己的面部肌肉，然后堅(jiān)持十秒鐘，吐氣之后要努力吸面部肌肉，也要堅(jiān)持十秒鐘，這樣堅(jiān)持下去，臉上的贅肉會(huì)減少。舌尖牽引法：動(dòng)作要領(lǐng)是先緩慢抬頭看天，這時(shí)候要張開嘴，同時(shí)舌尖向上挺，需要堅(jiān)持十秒之后，之后收回自己的舌頭，閉上嘴，頭部低下去。這樣的動(dòng)作重復(fù)十次，下頜的贅肉會(huì)很快消失。鍛煉后看起來面部線條就會(huì)流暢，輪廓也會(huì)比較好看。3、如果是咬肌肥大，可以通過注射瘦臉針來消除，一般能維持半年時(shí)間。但是如果是面部骨骼比較大的，就只能通過磨骨的方式來改善。如果運(yùn)用整形手段瘦臉，建議您一定要到當(dāng)?shù)氐恼?guī)整形醫(yī)院咨詢。

  

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  鄭亞榮 副主任醫(yī)師廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院

  2019-12-20 12360次

• 怎么樣才能發(fā)燒
  對(duì)于人來說，最重要的是健康，有健康才有一切，沒有健康就沒有一切。怎么樣才能讓自己隨便地感冒發(fā)燒呢？讓自己發(fā)燒是有方法的，發(fā)熱只是一個(gè)體征，主要還是看引起的原因，比如是不是感冒、呼吸炎癥等問題導(dǎo)致的。在人體正常的情況下，是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)熱的。但是在風(fēng)扇或空調(diào)底下長時(shí)間吹風(fēng)，就會(huì)容易感冒，從而引起發(fā)燒。再者，也可以吃一些辛辣、刺激的食物，再在風(fēng)扇下吹一定的時(shí)間，也會(huì)引起發(fā)燒，但這樣的想法是不太好的，不建議這樣做。另外，受涼會(huì)導(dǎo)致感冒，嚴(yán)重感冒會(huì)導(dǎo)致發(fā)燒，但是如果發(fā)燒嚴(yán)重，不能退燒，會(huì)導(dǎo)致肺炎的發(fā)生，其次，會(huì)引起腸胃的不好。胃以保養(yǎng)為主，平時(shí)多吃些促消化的食物。
  語音時(shí)長 1:30”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-30 85654次

• 怎么樣才能長高
  一、不要錯(cuò)過快速生長期，在寶寶生長發(fā)育過程中有兩個(gè)生長高峰時(shí)期，零到一歲的嬰兒期和青春發(fā)育期，嬰兒期生長速度快，也是最容易受到外界因素干擾的時(shí)期，青春發(fā)育期為一生中生長的第二個(gè)高峰期。二、注重營養(yǎng)補(bǔ)充，充足和合理的營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，每天要攝入足夠的熱量和各種營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)，脂肪，膳食纖維，維生素，無機(jī)鹽和水，注重食物的營養(yǎng)搭配應(yīng)該全面和足量。三、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，在保證營養(yǎng)供給的前提下，運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)骨骼生長和增強(qiáng)體質(zhì)的最有效方法，運(yùn)動(dòng)能刺激生長激素的分泌，促進(jìn)新陳代謝增強(qiáng)食欲，嬰兒時(shí)期經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)骨骼生長，骨密度增加。四、保證充足的睡眠，生長激素為促進(jìn)人體長高的最重要激素，在睡眠狀態(tài)下分泌量的是清醒狀態(tài)下的三倍，骨骼生長期保證充足的睡眠對(duì)長高是特別有利的。
  語音時(shí)長 1:43”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 2482次

• 怎么樣才能廋臉
  怎么樣才能瘦臉需要根據(jù)臉部的情況進(jìn)行決定，如果是因?yàn)橹径逊e過多導(dǎo)致的臉胖，可以通過抽脂手術(shù)進(jìn)行改善，抽脂手術(shù)可以將臉部多余的脂肪抽取出來，就可以達(dá)到瘦臉的效果。如果是因?yàn)橐Ъ”容^大導(dǎo)致的臉胖，就需要通過注射肉毒素的方法進(jìn)行治療，肉毒素可以阻斷神經(jīng)與肌肉的傳導(dǎo)，就可以使臉快速瘦下來。平時(shí)最好不要吃高脂肪的食物，以免導(dǎo)致脂肪堆積。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 臉胖怎么樣才能瘦臉
  最佳的辦法就是控制飲食，多鍛煉，多運(yùn)動(dòng)。全身的脂肪減下來了，臉自然也就瘦下來了。飲食上要保證營養(yǎng)均衡，每餐七八分飽即可，多吃水果和蔬菜，少吃油膩和高糖的食物，睡前盡量不吃東西。每周至少運(yùn)動(dòng)五六天，每次至少40分鐘，包括慢跑、健身操、跳繩、游泳、快走、瑜伽等等，只要堅(jiān)持鍛煉加飲食控制，臉胖很快就能瘦下來。除此之外，還可以選擇面部吸脂的辦法，面部吸脂手術(shù)效果好，立竿見影，但是也有一定的風(fēng)險(xiǎn)，術(shù)后可能出現(xiàn)面部不對(duì)稱、面部凹凸不平、損傷面部的血管神經(jīng)等。所以要做面部吸脂，一定要選選擇正規(guī)的醫(yī)院，經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生進(jìn)行咨詢手術(shù)
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 602次

• 臉怎么樣才能瘦下來？
  在這個(gè)追求精致與完美的時(shí)代，擁有一張小巧立體的臉龐成為了許多人的夢(mèng)想。無論是自拍還是日常交往，一張緊致的小V臉總能給人留下深刻的印象。那么，如何才能有效地讓臉部瘦下來，打造出令人羨慕的小V臉呢？現(xiàn)在，就讓我們一起探索瘦臉秘籍，助你輕松實(shí)現(xiàn)美麗蛻變。一、了解臉部肥胖的原因在瘦臉之前，我們首先要了解臉部
  徐彥春 副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)940醫(yī)院

  2024-10-10 0次

• 臉怎么樣才能瘦下來
  瘦臉的方法多種多樣，可以通過飲食調(diào)整、良好的生活習(xí)慣、注射用A型肉毒毒素、射頻瘦臉、拉皮手術(shù)等方法改善。在選擇醫(yī)美瘦臉方法時(shí)，應(yīng)咨詢專業(yè)的醫(yī)療人員，了解自己的具體情況是否適合。1、飲食調(diào)整：減少鹽分?jǐn)z入，避免水腫；增加新鮮水果和蔬菜的攝入，減少油膩、辛辣、高糖食物的攝入；適量飲用黑咖啡，有助于消水腫
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-07 0次