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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴(kuò)的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 2591次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運動能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3169次

• 腎結(jié)石用熱水袋能敷嗎
  腎結(jié)石患者一般來說可以用熱水袋敷，但是用熱水袋敷對腎結(jié)石的治療和腎結(jié)石癥狀的緩解可能作用并不大、效果并不明顯。針對腎結(jié)石的病人，還要根據(jù)具體結(jié)石的大小、結(jié)石引起的梗阻嚴(yán)重程度來決定具體的治療方案，比如對于比較小的腎結(jié)石，可以讓病人多喝水、多排尿，并輔助體外震波碎石以及先排石的藥物進(jìn)行治療，可能會取得比較好的效果。而對于體積比較大的腎結(jié)石，那可能就需要通過手術(shù)的方法來治療，通過手術(shù)將結(jié)石粉碎之后取出體外，才可能取得比較好的效果，單純的使用熱水袋敷可能效果并不理想。
  語音時長 01:09”
  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-28 2729次

• 腰痛用熱水袋敷的危害
  如果病人出現(xiàn)了腰痛的情況，用熱水袋敷的危害：一是容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)燙傷，從而就會引發(fā)皮膚部位有明顯的紅腫疼痛情況。二是腰痛的患者，如果說是炎癥引發(fā)的，用熱水袋敷容易導(dǎo)致炎癥擴(kuò)散，導(dǎo)致腰部有明顯的紅腫熱痛情況。三是在病人出現(xiàn)腰椎結(jié)核或者是腰部腫瘤等原因引發(fā)的腰部疼痛，熱敷會導(dǎo)致疼痛情況加重。所以在病人出現(xiàn)腰痛情況以后，一定要就診查明病因，針對病因治療來緩解腰部疼痛癥狀。如果說腰部疼痛是由于腰部肌肉筋膜韌帶勞損損傷受涼，或者是腰椎退變，椎間盤突出等原因?qū)е碌?，通過熱敷能夠緩解腰部疼痛癥狀。
  語音時長 01:20”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-29 2482次

• 用熱水袋敷小肚子危害有哪些
  用熱水袋敷小肚子對身體沒有什么危害的，不需要太過擔(dān)心。熱水袋放在肚子上可以使肚子和子宮上的毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，減輕疼痛。很多女生會用熱水袋敷小肚子，尤其是在來月經(jīng)的時候，這樣做可以緩解痛經(jīng)，另外在天氣特別寒冷的時候，用熱水袋敷小肚子是很好的保暖方式，其實熱水袋敷肚子還可以暖腸胃。
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 4103次

• 流產(chǎn)后可以用熱水袋敷肚子嗎
  流產(chǎn)后用熱水袋敷肚子是可以的，但應(yīng)該注意觀察熱水袋的溫度，避免長時間熱敷，以免被燙傷。產(chǎn)后禁止性生活緊致以及重體力勞動，要適當(dāng)休息半個月。飲食不要吃辛辣刺激性食物，避免受涼。流產(chǎn)后也應(yīng)注意個人衛(wèi)生，勤換護(hù)墊。也應(yīng)觀察流血的情況，如果流血過多或時間過長應(yīng)及時到醫(yī)院做B超檢查。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-20 3303次

• 用熱水袋敷小肚子能緩解腹痛嗎
  可以緩解的，但要看你是什么原因引起的腹痛才可以的，如果是痛經(jīng)，腹部著涼，流產(chǎn)后，盆腔炎，盆腔積液引起的疼痛就可以用熱水袋熱敷腹部止痛的。如果是不明原因引起的腹痛，最好去醫(yī)院檢查腹痛原因才可以對癥治療，否則再用熱水袋止痛，容易延誤病情。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-07-27 217次

• 腎結(jié)石用熱水袋能敷嗎
  腎結(jié)石患者一般來說可以用熱水袋敷，但是用熱水袋敷對腎結(jié)石的治療和腎結(jié)石癥狀的緩解可能作用并不大、效果并不明顯。針對腎結(jié)石的病人，還要根據(jù)具體結(jié)石的大小、結(jié)石引起的梗阻嚴(yán)重程度來決定具體的治療方案，比如對于比較小的腎結(jié)石，可以讓病人多喝水、多排尿，并輔助體外震波碎石以及先排石的藥物進(jìn)行治療，可能會取得
  何學(xué)酉 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-21 471次