問常熬夜的人吃什么好
病情描述:
常熬夜的人吃什么好
答醫(yī)生回答
病情分析:
常熬夜的患者一定要注意休息,不要過分的勞累,多吃一些富含維生素的食物,包括動物肝臟,巧克力,咖啡,西蘭花,金槍魚,魚肝油,小白菜,胡蘿卜,油麥菜,紫甘藍(lán)等等。另外,多進(jìn)食一些新鮮的水果以及蔬菜,注意休息,不要過分的勞累,盡量不要熬夜。
意見建議:
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中風(fēng)的人吃什么好中風(fēng)的患者,他一般來說,就是分為腦出血和腦缺血,這兩類的,缺血性的一般是像腦梗死,或者腦血栓形成,出血性的是腦出血,或者蛛網(wǎng)膜下腔出血等等。吃什么呢,一般來講我們首先要吃,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,進(jìn)行一個藥物的治療,這是毫無疑問的,包括西藥和中藥的治療,一般我們所說的吃什么,可能指在后遺癥期,后遺癥期我們一般要通過中西醫(yī)結(jié)合的辦法,來進(jìn)行治療,我們一般,中藥我們可以采用一些,像在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行一個辨證,看它到底是屬于哪一類的,是氣虛的、血瘀的,還是痰濕的,采用不同的辦法。另外在飲食上一定要注意,我們要預(yù)防三高,一般就是要清淡飲食,比如含油要低,含鹽要低,這樣的好一些。01:15
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熬夜吃什么維生素好維生素B族是熬夜者的最佳選擇。整體說來,熬夜的最容易消耗維生素B族,長期熬夜的人容易缺失維生素B族,而導(dǎo)致脫發(fā)、口腔潰瘍、脫皮、皮膚干燥、長黑斑和青春痘等。如果一定要熬夜,平時應(yīng)多吃富含維他命B群的食物,非常有必要。維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等等,它們不僅參與新陳代謝,提供能量,保護(hù)神經(jīng)組織細(xì)胞,對安定神經(jīng)、舒緩焦慮緊也有助益。飲食攝取之外,補(bǔ)充維生素B族補(bǔ)充劑也是可行的。01:14
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經(jīng)常熬夜的人吃什么好經(jīng)常熬夜的人要注意休息,可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充熱量,可以吃芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽、動物的肝臟、胡蘿卜,西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗、枸杞等,但千萬不要大魚大肉地猛吃,還可以吃一些干果類,比如花生、杏仁、腰果、胡桃等,它們含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B、維生素E、鈣和鐵等礦物質(zhì),以及植物油,而膽固醇的含量卻很低。建議可以口服一些安神補(bǔ)腦液,生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神,用于腎精不足,氣血兩虧所致的癥狀。語音時長 01:24”
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有冠心病的人常吃什么好一旦診斷為慣性病,需要長期進(jìn)行二級預(yù)防,預(yù)防心絞痛發(fā)作,預(yù)防更嚴(yán)重的一些并發(fā)癥,如心肌梗死或者其他心腦血管疾病,腦梗死等并發(fā)癥。首先飲食方面的治療的飲食,每日的鹽攝入量5到6克,低脂肪飲食,吃一些植物油,比如豆油,菜油,花生油,橄欖油,茶油等,一般不能吃動物油,因?yàn)閯游镉秃懝檀?,脂肪都比較高。吃肉類一般吃一些瘦肉類的雞肉,鴨肉,牛肉,羊肉,魚肉等,其中魚肉是比較好的,含膽固醇都比較低。不要吃肥肉,還有比較油膩的東西,動物內(nèi)臟,動物大腦這些都含脂肪都比較高的,多吃一些新鮮的蔬菜水果,含微量元素和鉀元素比較高,有抗動脈粥樣硬化的作用。語音時長 01:23”
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消化好的人常解大便嗎病情分析:消化好的人也不會經(jīng)常性的解大便,正常情況下應(yīng)該是每天一次大便,大便次數(shù)不能超過三次才屬于是正常的,如果每天大便次數(shù)超過三次屬于是不正常的現(xiàn)象。意見建議:如果有消化功能不好大便次數(shù)增多這種情況可以吃調(diào)理脾胃的藥物治療改善癥狀,平時注意不要暴飲暴食,不要吃一些纖維含量高的食物,避免導(dǎo)致大便次數(shù)增多。飲食宜清淡,忌食辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物。
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常吃什么對卵巢好病情分析:卵巢是屬于女性的性腺器官,主要是分泌雌孕激素,同時排出卵子,如果長期熬夜或者是壓力過大,就可能會影響卵巢的內(nèi)分泌功能,而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào),所以通常建議女性要多吃豆制品來促進(jìn)卵巢的內(nèi)分泌。意見建議:而且要堅(jiān)持熬夜,同時還要多吃新鮮的蔬菜和水果,應(yīng)養(yǎng)成早睡早起適當(dāng)運(yùn)動的良好習(xí)慣。
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經(jīng)常熬夜的人吃什么好經(jīng)常熬夜的人要注意休息,可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充熱量,可以吃芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽、動物的肝臟、胡蘿卜,西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗、枸杞等,但千萬不要大魚大肉地猛吃,還可以吃一些干果類,比如花生、杏仁、腰果、胡桃等,它們含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B、維生素E、鈣和鐵等礦物質(zhì),以及植物油,
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經(jīng)常熬夜的人吃什么好經(jīng)常熬夜的人要注意休息,可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充熱量,可以吃芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽、動物的肝臟、胡蘿卜,西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗、枸杞等,但千萬不要大魚大肉地猛吃,還可以吃一些干果類,比如花生、杏仁、腰果、胡桃等,它們含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B、維生素E、鈣和鐵等礦物質(zhì),以及植物油,