為你推薦

• 感冒可以跑步運動嗎

  感冒期間是可以跑步運動的，但是跑步的運動量一定要適度，因為像跑步等運動可以適度的發(fā)汗，提高人體的代謝，提高人體機能，在一定程度上可以讓感冒癥狀減輕，感冒進一步緩解。但是大運動量的劇烈的無氧運動，會導致大汗淋漓，就容易受涼，也會導致電解質(zhì)的過度流失，全身的無力，全身肌肉的酸痛，都會加重感冒等不適的癥狀的出現(xiàn)。所以在感冒期間合理運動，適量的運動是最關(guān)鍵的。

  

  01:11
  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-06-19 5835次

• 白癜風患者適宜曬太陽嗎

  白癜風的患者，應(yīng)該說可以曬一些比較溫和的這種太陽，比如早晨10點以前，下午4點以后的這種陽光，曬一曬是問題不大的，但是對10點到下午4點之間的這種陽光，它屬于強光，盡量不出去曝曬，尤其不建議患者去海邊游玩，因為海邊除了有日光的直射，還有海水的反射，這種紫外線對皮膚的損傷是比較大的。一般外出的話，白癜風患者，盡量地穿一些防曬衣或者是戴帽子、打傘，把白斑的部位盡量地遮蓋，避免白斑的進展擴大。對于防曬霜的選擇，如果是在室內(nèi)工作的話，可以選擇SPF小于15以下的；若外出，尤其是戶外長期游玩的時間比較長的話，就可以選用防曬指數(shù)大于30的，這樣對皮膚有一定的保護作用。

  

  01:37
  李楠 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2019-08-13 6130次

• 高血壓適宜的運動
  一，走路健身。高血壓患者除了堅持服用降壓藥以外，可以采取的最簡便的一種運動方法就是走路降壓，走路降壓初期可以以散步為主，逐漸提高速度，運動速度視個人的適用程度而定，適當?shù)淖呗匪俣炔艑Ω哐獕夯颊哂姓嬲膸椭?，長期堅持走路鍛煉可起到輔助降低血壓的作用。二，柔韌性練習。瑜伽，太極等低強度，伸展性的練習也很適合高血壓患者施行，這些運動有助于提高肌肉韌帶的柔韌性，降低運動創(chuàng)傷，另外也有助于緩解心理壓力，特別適合生活，工作，壓力大，高血壓人群。三，負重運動。如舉啞鈴，適量的負重運動可以增加肌肉力量和耐力，特別是對控制收縮壓有幫助，一般可以降低2%-3%的收縮壓。
  語音時長 1:38”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-27 6703次

• 冠心病人適宜什么運動
  冠心病人適合的運動就包括游泳，但是避免運動時間過長，防止肌肉痙攣，可以騎自行車，一般不要載人，不能夠上坡，在鍛煉時應(yīng)該在室內(nèi)鍛煉慢跑，防止扭傷。步行，每次可以步行45至60分鐘，也不能夠運動時間太長，容易導致心肌缺氧。打太極拳，做體操，羽毛球，乒乓球，練瑜伽，這些項目都可以。在冠心病運動的時候，要避免飽食，喝濃茶和飲濃咖啡之后進行，運動前不要喝酒，不能夠吸煙，運動后也不能夠情緒激動。如果在運動中突然出現(xiàn)胸悶，胸痛，心絞痛癥狀，需要停止活動，休息或者是含服硝酸甘油或消心痛緩解癥狀。
  語音時長 01:33”
  楊爽 副主任醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2019-06-29 1270次

• 劇烈的運動也適宜痛風患者嗎
  痛風的患者骨關(guān)節(jié)腔內(nèi)有尿酸鹽沉積結(jié)晶，是不適合做劇烈運動的，劇烈運動會導致骨關(guān)節(jié)發(fā)生損害。如果要運動，要根據(jù)自己的病情制定合理的運動時間和運動強度，可以做一些簡單的有氧運動，如打太極拳，跑步，及時使用藥物降尿酸，只有在治療后好時候才能做適當?shù)倪\動和鍛煉。
  韓猛祥 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-16 1502次

• 鼻咽癌適宜做什么運動
  病情分析：如果病情已經(jīng)比較穩(wěn)定，處于恢復階段，可以慢跑，散步，打乒乓球，有一部分患者還可以打羽毛球，游泳。但是如果是病情程度比較重的，建議還是保證休息，不能做劇烈運動，因為有可能會誘發(fā)病理性骨折或者其他的并發(fā)癥。意見建議：鼻咽癌患者在發(fā)病以后建議到腫瘤科、耳鼻喉科就診，目前比較常用的治療方案就是放射治療。根據(jù)病情的嚴重程度和臨床分期，還有可能需要結(jié)合化療，靶向治療，免疫治療。
  李睿 主治醫(yī)師成都上錦南府醫(yī)院

  2021-02-12 903次

• 高血壓適宜的運動
  一，走路健身。高血壓患者除了堅持服用降壓藥以外，可以采取的最簡便的一種運動方法就是走路降壓，走路降壓初期可以以散步為主，逐漸提高速度，運動速度視個人的適用程度而定，適當?shù)淖呗匪俣炔艑Ω哐獕夯颊哂姓嬲膸椭?，長期堅持走路鍛煉可起到輔助降低血壓的作用。二，柔韌性練習。瑜伽，太極等低強度，伸展性的練習也很
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-12-17 265次

• 高血壓適宜的運動
  對于這類疾病的患者，需要做一些強度低的運動作為日常鍛煉，如太極等，以提高自身的身體素質(zhì)。除運動外，還需要患者積極做好生活規(guī)律，適當安排好生活作息及保證充足的睡眠；不要吸煙、不要喝酒，也是預防高血壓發(fā)生的最重要措施之一；適當?shù)倪\動對血壓和呼吸的調(diào)節(jié)有一定的作用，但必須根據(jù)自己的具體情況進行適當?shù)倪\動，
  冉旭 主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2018-12-17 3606次