問乳鈣和碳酸鈣哪個吸收好?
病情描述:
乳鈣和碳酸鈣哪個吸收好?
答醫(yī)生回答
病情分析:
乳鈣和碳酸鈣一般情況下,對于年輕人或者正常人來說,乳鈣的吸收速率較高,對于中老年人或者患有胃腸功能疾病的患者,乳鈣的吸收能力會更加強于碳酸鈣。乳鈣和碳酸鈣都可以作為一種鈣劑來補充體內(nèi)的鈣。
意見建議:
建議缺鈣的患者,在飲食方面要,多注意食用含鈣量較高的食物。比如菠菜,牛奶等等。建議患者必要情況下可以去醫(yī)院,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行服藥治療。
病情分析:
碳酸鈣是屬于第1代無機鈣,乳鈣是屬于第2代有機鈣,碳酸鈣的優(yōu)點在于鈣含量高,生物利用度相對比較好,性價比比較高,但缺點在于吸收利用率相對較低,會造成一定程度的胃腸道不良反應(yīng)和便秘,乳鈣屬于第2代有機鈣,有機鈣的優(yōu)點在于生物利用度和吸收率相對比較高。所以孩子缺鈣需要到正規(guī)的醫(yī)院兒科掛號就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下才能夠給予針對性的補充鈣元素。
意見建議:
孩子平時要多吃一些含鈣高的食物,比如吃一些深海的魚類,蝦類,各種海藻類是一些堅果以及雞蛋能夠補充體內(nèi)所需要的鈣元素,孩子也要多曬太陽,可以促進鈣的吸收。
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