問練斜方肌對治療頸椎病有效果嗎
病情描述:
練斜方肌對治療頸椎病有效果嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
練斜方肌對治療頸椎病是有一定的效果的,因為斜方肌是連接于頸部肩部以及上背部的一塊肌肉。通常頸椎病都是由于長期低頭伏案工作,導(dǎo)致斜方肌出現(xiàn)勞損、炎癥或者出現(xiàn)肌肉萎縮等情況。所以鍛煉斜方肌可以增加頸椎的穩(wěn)定性,防止肌肉萎縮,促進(jìn)炎癥的消退。
意見建議:
一般可以利用抬頭動作的運(yùn)動來鍛煉,例如游泳,打羽毛球,打籃球,放風(fēng)箏。另外也可以利用硬拉、劃船等健身動作來鍛煉。
病情分析:
練斜方肌對治療頸椎病是有一定的效果的,可以有效的幫助緩解頸椎的負(fù)擔(dān),減少疼痛。建議在鍛煉的時候力量要控制好,不要用力過猛。
意見建議:
建議到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療,平時要保持良好的心態(tài),適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉,多食用富含蛋白質(zhì)的食物,如牛奶,雞蛋,蝦皮,海帶,胡蘿卜等食物。適當(dāng)?shù)某孕┬迈r水果、蔬菜補(bǔ)充維生素。
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