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• 怎樣預(yù)防腰椎間盤突出

  腰間盤突出是一個多發(fā)病，它現(xiàn)在基本上是不分年齡，年輕的十多歲，年長的六七十歲、七八十歲都有。單純的腰間盤突出大多是外傷勞損引起，可以急性突出也可以慢性突出。我們的預(yù)防方法主要是保護好腰椎，保護好腰，不要做過重的、方向過大的鍛煉，減少腰部的損傷。平時保持良好的坐姿、站姿，但是即使你這個姿勢非常良好，一個姿勢的時間也不要太長，不要造成腰部的過度疲勞。不要進行腰部需要爆發(fā)力的鍛煉，減少這些鍛煉。

  

  01:15
  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

  2019-01-23 3499次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-07-03 83702次

• 腰椎間盤突出怎樣自愈
  腰椎間盤突出是骨科特別常見的一種疾病，也是一種多發(fā)病。腰椎間盤突出的患者出現(xiàn)了腰部的疼痛或者是腿部出現(xiàn)疼痛是有自愈的可能性的，有的患者甚至未經(jīng)過治療的前提，就意味著腰椎間盤突出的這種疾病逐漸的消失了。雖然是消失了，但是腰椎間盤突出是仍然存在的，只是突出的幅度縮小了罷了。另外，雖然說自愈了，但是日常生活中長時間的久站或者長時間的久坐，姿勢的不良，以及長期的腰背負一些重物均可能引發(fā)腰椎間盤突出的再次發(fā)生。腰間盤突出的這種疾病發(fā)生以后，其實最好時建議患者積極的去醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，根據(jù)檢查的嚴重結(jié)果然后給予一定的治療措施來進行治療就可以。對于比較輕微的患者壓迫的也不是很嚴重，基本上就是給予保守的治療，適當?shù)慕o予針灸局部的按摩、電療、拔罐，然后適當?shù)倪M行一些腰背肌的功能鍛煉來促進恢復(fù)就可以。
  語音時長 01:31”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-08 12933次

• 腰椎間盤突出怎么自愈
  在出現(xiàn)腰椎間盤突出以后是不能自愈的，因為一旦發(fā)生的腰椎間盤突出是無法回納的。所以在發(fā)生腰椎間盤突出以后，特別是突出的椎間盤引發(fā)了腰椎管內(nèi)神經(jīng)明顯受壓以后只能是通過手術(shù)治療，將突出的椎間盤摘除，以解除椎管內(nèi)神經(jīng)受壓，病人的臨床癥狀才能夠減輕恢復(fù)。在發(fā)生腰椎間盤突出以后日常生活中一定要注意腰部保暖，避免受涼，避免長時間彎腰活動，坐著時要多注意坐姿，以免導致腰椎間盤突出情況加重，在發(fā)生腰椎間盤突出以后日常生活中可以適當?shù)募訌娧考∪饨钅ろg帶力量，以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，以減輕腰部椎體受力，以防止腰椎間盤突出情況加重。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-28 1000次

• 腰椎間盤突出怎么自愈
  病情分析：腰椎間盤突出很難自愈，平時多注意腰椎保養(yǎng)，不適癥狀會逐漸減輕，若搭配物理療法治療效果會更明顯?？梢宰鲆恍┗顒由俦容^輕松的工作，腰椎間盤突出不可以做重體力勞動，避免劇烈的活動。意見建議：建議腰椎間盤突出患者去醫(yī)院完善相關(guān)檢查：CT、核磁共振等，明確診斷后積極配合醫(yī)生治療。平時多休息睡硬板床，避免久站久坐長期彎腰，減輕腰部負重，適量加強腰部肌肉鍛煉。適量多吃一些新鮮蔬菜水果和含鈣高的奶類豆類食物。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-06-30 901次

• 腰椎間盤突出會自愈嗎
  腰椎間盤突出癥主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內(nèi)，導致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫。腰椎間盤突出癥狀表現(xiàn)主要是腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢放射、麻木、無力。腰椎間盤突出治療一般是保持良好休息，睡硬板床，減少長時間坐著，適度腰背肌肉鍛煉，熱敷，理療按摩的方法促進血液循環(huán)。通過一段時間的治療，腰椎間盤突出癥狀會慢慢緩解甚至消失，但是腰椎間盤突出是人體正常的衰老退變過程，是不會完全自己愈合的。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 1903次

• 怎樣防止腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出在生活當中困擾著越來越多的人，為了使人們有效的遠離腰椎間盤突出疾病，在日常生活中應(yīng)多加注意，如：1、運動時腿部壓力彎曲不要太大，否則不會達到預(yù)期目的，還會引起椎間盤突出。2、抬起重物時不要彎腰，首先應(yīng)取下重物，然后慢慢起身，盡量不要彎腰。3、站或坐姿應(yīng)正確。如果脊柱不正確，會對椎間盤造成
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 6849次

• 腰椎間盤突出怎樣平臥
  對于腰椎間盤突出的患者，在臥床休息時主要是平臥于硬板床上，并且在平臥休息時可以腰下墊3到5厘米的軟墊。墊軟墊的目的，主要是使腰椎前側(cè)張開，從而就會使腰椎間盤內(nèi)部的壓力減小，甚至形成負壓，對于突出的椎間盤有部分回納的作用，從而減輕椎間盤突出對脊髓和神經(jīng)根的受壓，從而緩解病人的臨床癥狀。所以病人如果有腰
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 483次