問下半夜失眠原因有哪些
病情描述:
下半夜失眠原因有哪些
答醫(yī)生回答
病情分析:
一般失眠的主要原因是精神因素與生理因素,每個(gè)人的失眠原因都不相同,后半夜睡不著,應(yīng)該是肝氣不舒,肺火旺盛引起的,平時(shí)可以多補(bǔ)充一些有助于神經(jīng)功能的食品,如河魚、海魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等。
意見建議:
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下半身肥胖的原因有哪些下半身肥胖的原因可能是因?yàn)榫米?、下腿部的活?dòng)量太少導(dǎo)致的;也可能與個(gè)人的體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)愛好有關(guān)系。有些人可能從外觀上來看比例稍微有一點(diǎn)失調(diào),如有些人感覺上身相對(duì)來說勻稱,但下半身肥胖,需要分析下半身肥胖的原因。因?yàn)橄掳肷矸逝植⒉灰欢ㄊ侵疽鸬?,可能是肌肉,此時(shí)候最好做體脂分析,檢查上下肢的脂肪分布是不是真的出現(xiàn)失衡,如果脂肪分布在上下半身確實(shí)出現(xiàn)了失衡,下半身脂肪多,上肢的脂肪少,可能原因是因?yàn)榫米?、下半身的活?dòng)量太少,上肢還有一定的活動(dòng)量,所以胳膊的脂肪會(huì)稍微少一點(diǎn),下半身的脂肪會(huì)稍微多一點(diǎn),但這種情況很少見。更多見的是第二種情況,上肢和下半身脂肪含量一致,但上下肢從外觀角度來看比例確實(shí)有點(diǎn)失調(diào),腿明顯粗很多,并不真的是下半身肥胖,而是與個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系,也可能與個(gè)人的運(yùn)動(dòng)愛好有關(guān)系,如果做運(yùn)動(dòng)的方式只是單純?cè)黾酉掳肷淼募∪?,尤其是大腿肌肉,此時(shí)下半身脂肪可能會(huì)很少,但卻顯得很粗。01:32
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下半夜失眠原因下半夜睡不著應(yīng)該是肝氣不舒、肺火旺盛所引起的,也是一種睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等,都是需要正規(guī)的干預(yù)治療的。睡眠障礙是精神衛(wèi)生??萍膊?,發(fā)病原因較為復(fù)雜,主要與遺傳因素相關(guān)。病理性癥狀需要正規(guī)的治療,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。平時(shí)要保證規(guī)律作息避免勞累和壓力過大,建議平時(shí)可以多補(bǔ)充一些有助于神經(jīng)功能的食物,如河魚、深魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等。語音時(shí)長 1:14”
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