問半月板損傷如何減肥
病情描述:
半月板損傷如何減肥
答醫(yī)生回答
病情分析:
半月板損傷可以通過運動的方式進(jìn)行減肥,比如游泳,慢跑或平板支撐等鍛煉,通過減肥可以減輕身體對膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷,能夠有利于半月板的損傷的愈合,避免半月板損傷的加重,但是鍛煉時要注意避免做加重半月板損傷的運動,比如爬山爬樓,劇烈的運動,高對抗性的運動,如快跑,踢足球等。
意見建議:
如果半月板損傷引起膝關(guān)節(jié)疼痛腫脹,可以應(yīng)用藥物治療,比如可以應(yīng)用營養(yǎng)軟骨,抑制炎癥反應(yīng)的藥物治療,比如氨基葡萄糖,塞來昔布等,配合理療治療,如紅外線照射,熱敷等。
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半月板損傷是否更換半月板半月板損傷,如果在磁共振及關(guān)節(jié)鏡下檢查,是半月板的1、2級損傷,甚至一般的3級損傷,根據(jù)損傷的區(qū)域不同,可以做縫合、半月板的成形等手術(shù)。對于年輕的活動量比較大的患者,如果半月板損傷程度非常嚴(yán)重,又同時伴有巨大的缺損,可以進(jìn)行半月板的異體移植,術(shù)后配合功能康復(fù)鍛煉,可以恢復(fù)關(guān)節(jié)的功能。這是一種非常新穎的治療的辦法,是可以更換半月板的一種手術(shù)。01:06
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半月板損傷如何恢復(fù)半月板損傷,首先應(yīng)該給它分個度,1度、2度、3度。對于2度及1度的損傷,可以進(jìn)行保守治療,比如說進(jìn)行制動,進(jìn)行適當(dāng)?shù)南祖?zhèn)痛藥,和活血化瘀的藥物來處理。在急性期可以冷敷制動,在以后的慢性期,可以打一些玻璃酸鈉,然后進(jìn)行相關(guān)的康復(fù)訓(xùn)練,但不宜進(jìn)行劇烈的活動。如果對于3度以上的損傷,如果是在半月板的紅區(qū),或者紅白區(qū),手術(shù)的時候,應(yīng)該盡量給他修復(fù),尤其年齡在55到60歲以下的時候,如果在白區(qū),我們應(yīng)該給他去除。01:06
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半月板損傷如何減肥半月板是兩個股骨髁和脛骨平臺之間的彈性軟墊,它可以起緩沖作用,從而防止關(guān)節(jié)面受沖擊造成損傷。半月板的損傷多由于外傷引起,也可由退變引起,體重過大的半月板損傷,更應(yīng)該需要注意,因為體重過大,造成半月板壓力過大,所以應(yīng)當(dāng)注意減肥,減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)重,在運動方面可以做輕度的有氧運動。另外,控制飲食也是一個不錯的選擇,除了不要負(fù)重運動及過度運動以外,其他部位是可以鍛煉,比如上半身的運動,仰臥起坐、俯臥撐等等。千萬要注意,不要過多的步行。語音時長 01:21”
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半月板損傷如何運動當(dāng)膝關(guān)節(jié)存在半月板損傷時,只有了解了半月板損傷的位置和角度,才可以選擇科學(xué)規(guī)范的運動方式來進(jìn)行鍛煉,但是無論半月板損傷和位置怎么樣,都需要避免劇烈的活動,因為劇烈的活動肯定會引起半月板損傷部位的再次損傷。在臨床上,如果半月板損傷在后角,一定要避免做深蹲的動作,因為深蹲的動作會使半月板后角部壓力增加,從而使半月板損傷進(jìn)一步加重,所以可以做一些0~90度的運動,比如游泳,騎單車等。如果是半月板前角的損傷,一定要避免做膝關(guān)節(jié)的過伸動作,因為過伸動作會引起半月板前角的損傷加重。語音時長 01:23”
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如何半月板損傷病情分析:半月板損傷之后,需要積極的去完善檢查,明確半月板損傷的嚴(yán)重程度,如果具有手術(shù)指征,需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療,不管是保守治療還是手術(shù)治療,都需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行固定,使用一些消炎鎮(zhèn)痛,脫水消腫以及活血化瘀的藥物對癥處理。意見建議:建議在受傷兩天之內(nèi)可以進(jìn)行局部的間斷冷敷。受傷兩天之后可以進(jìn)行局部熱敷,一定注意不能推拿按摩,也不能站立行走,否則有可能會導(dǎo)致半月板損傷更加嚴(yán)重。
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半月板損傷 如何運動病情分析:在病人出現(xiàn)半月板損傷以后可以行游泳運動,打太極拳活動,以及臥床期間行直腿抬高飛燕的活動以及平板支撐,后弓腰五點或者是四點支撐的鍛煉,是可以行拉單杠撐雙杠的運動。意見建議:但是在出現(xiàn)半月板損傷以后,一定要避免膝關(guān)節(jié)部位過度受力,特別是避免長時間穿高跟鞋站立活動,避免蹲起跑,跳登山,爬樓梯運動,以免導(dǎo)致?lián)p傷的半月板受到過度的擠壓,導(dǎo)致半月板損傷情況加重。
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半月板損傷如何消腫針對半月板損傷所導(dǎo)致的腫脹,可以采取如下的方式來進(jìn)行處理:第一,首先要求患者在治療期間要保持嚴(yán)格制動。此時一般醫(yī)生都會使用一個可調(diào)節(jié)的膝關(guān)節(jié)支具,將患者的這一側(cè)下肢完全固定起來,并且要求患者嚴(yán)格的臥床、制動和休息。第二,可以使用一些消炎、消腫、止痛的藥物來進(jìn)行治療。比如針對此類輕度的損傷,可以要求患
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半月板損傷如何恢復(fù)半月板損傷可以通過一般治療、物理治療或者藥物治療等,能夠緩解癥狀,促進(jìn)恢復(fù)。1、一般治療:半月板損傷是指半月板完整性和連續(xù)性遭到破壞,可能是受到外力的撞擊或者擠壓導(dǎo)致的,也有可能長期劇烈運動等原因造成的?;颊咭⒁舛嘈菹?,盡量減少活動,可以佩戴護(hù)膝進(jìn)行保護(hù)。2、物理治療:半月板損傷可以給予熱敷、超短