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    1. 怎樣治療骨質(zhì)疏松療效最好?

      女, 46歲

      2018-11-30 2229次

      病情描述:

      怎樣治療骨質(zhì)疏松療效最好?

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      首先要保持一定的運(yùn)動,其次飲食方面注意鈣質(zhì)的吸收 ,高鈣食物是你日常生活中的重點(diǎn)選擇,你也許苦于不了解哪些食品鈣源豐富,這里首先可以告訴你的是,牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米、魚(特別是海魚)、動物骨、芝麻醬、豆類及其制品、蛋類及某些蔬菜等都是含鈣豐富的食物。其中牛奶不僅含鈣量高,而且奶中的乳酸又能促進(jìn)鈣的吸收,是最好的天然鈣源。補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D,多曬太陽等。

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