問爬山小腿酸痛怎么辦
病情描述:
爬山小腿酸痛怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
爬山回來后,當(dāng)天晚上睡覺前最好泡個(gè)熱水腳再睡覺,不僅促進(jìn)睡眠還能減輕第二天的小腿疼痛,也可以對(duì)肌肉酸痛的部位進(jìn)行按摩,用雙手輕拍左右小腿肌肉,輕按大腿肌肉,使肌肉酸痛部位放松,促進(jìn)血液循環(huán),加快乳酸的分解速度,減緩肌肉酸痛的程度。
意見建議:
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小腿酸痛是痛風(fēng)嗎一般來說不是。一般來說痛風(fēng)主要是關(guān)節(jié)炎為主,一般累及我們的大腳趾,其次就是我們的踝關(guān)節(jié)。它的發(fā)作順序,一般是以關(guān)節(jié)受累為主的,臨床表現(xiàn)大腳趾、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié),最后累及到我們的指關(guān)節(jié)。痛風(fēng)也可以影響到指關(guān)節(jié),當(dāng)然這個(gè)時(shí)間都是比較長的。我們大致判斷,從大腳趾到膝關(guān)節(jié)可能要5年,再從膝關(guān)節(jié)到手關(guān)節(jié),大概又要5年。就是說從腳趾發(fā)到手指,一般要10年左右。它不會(huì)一般不會(huì)影響到我們的小腿,小腿一般是軟組織,這個(gè)里面痛風(fēng)石在那兒沉積很少。01:09
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小腿酸痛是風(fēng)濕病嗎小腿酸痛,我們要先排除有沒有外因性的原因,比如說常見的,走路走的時(shí)間過長,或者是跑步運(yùn)動(dòng)的時(shí)間過長,導(dǎo)致肌肉的疲勞、乳酸的堆積,從而產(chǎn)生的小腿的酸痛。這個(gè)情況它應(yīng)該不屬于風(fēng)濕病,通過休息可以得到緩解。如果排除掉這些因素,我們有時(shí)候出現(xiàn)感冒發(fā)熱,之后也會(huì)有一些肌肉的酸痛,那么這個(gè)情況,我們主要去治療他的感冒,病情也可以得到緩解,這不屬于風(fēng)濕病。那么其他的一些原因,就比較復(fù)雜了,你自己也找不到原因,就要去找風(fēng)濕科的大夫,看一下有沒有風(fēng)濕病。01:22
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小腿酸痛怎么辦小腿酸痛是有很多原因所引起的,所以對(duì)于它的治療,應(yīng)該對(duì)癥進(jìn)行治療。如果說是因?yàn)樵诖酥坝羞^比較劇烈的運(yùn)動(dòng),那么一般情況下是不用太過擔(dān)心的,這是屬于肌肉沒有適應(yīng)如此重大的鍛煉量,所以會(huì)產(chǎn)生酸痛。而排除了這個(gè)原因,可能會(huì)有以下幾種原因所導(dǎo)致:1,缺鈣。缺鈣引起小腿抽筋,小腿酸痛,這種情況需要適量的補(bǔ)充鈣質(zhì),比較建議食補(bǔ),例如黃豆豬腳湯,豆制品,乳制品等食物都是富含鈣質(zhì)的,且極易被人體吸收。如果缺鈣嚴(yán)重,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些鈣片。2,受寒而引起的肌肉抽搐,酸痛。炎炎夏日有些人為了貪涼長時(shí)間的泡在涼水里面,又或者是在低溫空調(diào)間里面睡覺,又或者是風(fēng)扇長時(shí)間的對(duì)著腿部吹風(fēng),都會(huì)非常容易引起寒氣入體,比較快的緩解方式就是用熱水泡腳或者是用熱敷的方式。3,疲勞過度而引起的酸痛。比如行路的時(shí)間過長或者是超出平時(shí)的活動(dòng)量,穿不舒服的鞋子進(jìn)行運(yùn)動(dòng),都非常容易產(chǎn)生這種酸痛。最好的方法就是泡腳,泡腳可以消除疲勞緩解疼痛,且見效快。語音時(shí)長 1:54”
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爬山以后腿酸痛怎么辦首先需要解釋一下對(duì)于爬山以后引起腿酸痛的原因,主要考慮還是由于過度勞累使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高,從而引起的肌肉的酸痛癥狀,這是引起的主要原因。針對(duì)于這種情況的治療,可以配合一些理療的辦法,比如按摩就可以改善局部的癥狀。另外一定要以注意休息保護(hù)為主,活動(dòng)太多太劇烈反而會(huì)加重到癥狀,并且不利于恢復(fù),千萬不能受涼。堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下,一天2次,每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。再就是對(duì)于這樣的病人如果對(duì)膏藥不過敏,可以外用活血化瘀的膏藥,口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以。一般通過上面這些積極的治療辦法,對(duì)于爬山以后引起的腿肌肉酸痛的癥狀慢慢就會(huì)康復(fù)。語音時(shí)長 1:32”
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爬山后小腿肌肉酸痛怎么辦因?yàn)榈巧竭^程中腿部肌肉運(yùn)動(dòng)量很大,長時(shí)間處在無氧運(yùn)動(dòng)的環(huán)境中,產(chǎn)生了大量的乳酸肌酸,導(dǎo)致腿部肌肉的酸疼。一般常用的就是做肌肉按摩,使收緊疲勞的肌肉放松。兩手輕輕左右拍打小腿肌肉,還可以兩手輕安大腿肌肉,都可以達(dá)到放松的作用。
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晚上小腿酸痛怎么辦病情分析:晚上小腿酸痛考慮有可能是局部肌肉牽拉傷、運(yùn)動(dòng)過度,也不能排除是腰椎間盤突出等可能。意見建議:如果癥狀持續(xù)或伴有小腿的麻木、酸脹感覺,建議需要做腰椎CT了解椎間盤突出的部位和程度,可以服用一些消炎止痛、活血止痛藥物來緩解癥狀,減少劇烈運(yùn)動(dòng)、多休息。
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小腿酸痛怎么辦小腿酸痛需要通過休息、按摩、理療等方式緩解。小腿酸痛可能是大量的運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的,也有可能是疾病引起的,比如下肢靜脈曲張、下肢深靜脈血栓形成等,患者會(huì)出現(xiàn)膝蓋以下,腳踝以上的部分組織出現(xiàn)酸痛的癥狀,也就是小腿酸痛,如果患者是因?yàn)榇罅康倪\(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的小腿酸痛,那么就需要注意休息,通過拉伸的方式,促進(jìn)血液循環(huán)
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人流后小腿酸痛怎么辦人流與小腿酸痛沒有什么直接的關(guān)系,也許是走路太長了,別擔(dān)心,過一段時(shí)間就會(huì)好。人工流產(chǎn)后需要休息兩周,多吃些富有營養(yǎng)的食物,使身體盡快恢復(fù)正常。一般而言術(shù)后七到十天忌食冷飲,一個(gè)月內(nèi)忌食辛辣食物,保持外陰部清潔衛(wèi)生,每天用溫開水清洗1到2次,勤換衛(wèi)生巾,兩周內(nèi)或陰道流血未干凈者不要坐浴,一個(gè)月內(nèi)禁止