問吃蘋果會胖嗎
病情描述:
吃蘋果會胖嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
一般正常吃飯情況下,吃一兩個蘋果是不會發(fā)胖的,但是空腹吃會發(fā)胖。因為空腹吃蘋果的時候,胃會分泌大量的胃酸,會讓消化系統(tǒng)受到影響,從而會使人在日常飲食中吸收大量脂肪,而且會讓各種毒素,脂肪等物質堆積在身體里,從而導致肥胖,臃腫。還有正餐只吃蘋果也會導致肥胖,因為正餐只吃蘋果會導致內(nèi)分泌紊亂,會越吃越胖。
意見建議:
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腎炎會變胖嗎腎炎的病人,飲食是低鹽、低脂,有一部分病人還給低蛋白飲食。所以說在這種情況下,有些病人的攝入是不足的,咱們雖然要求病人要攝入一定量的碳水化合物,有些病人根本就不知道怎么攝入。另外就是,有的病人雖然攝入了但是量不夠,所以腎炎的病人,有的病人會比較瘦。但如果是合理飲食,腎炎的病人是可以變胖的,咱們腎炎的病人,包括有腎功能減退的病人,咱們也是通過合理的飲食,也是可以變胖的。還有,腎炎的病人如果是病理類型比較重,咱們給他用上激素,副作用就是它會刺激人的食欲,引起食欲大增,這個時候病人也會變胖。但這個變胖,和普通的變胖不一樣,激素引起人的肥胖,我們稱為向心性肥胖,病人的胸腹部會有大量的脂肪堆積,但是他的胳膊和腿會比較細,所以這種肥胖,叫向心性肥胖。所以慢性腎炎的病人,一個是如果膳食營養(yǎng)得當,是會變胖的。另一個如果用了激素之后,他會出現(xiàn)一種病理性的肥胖。01:33
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空腹可以吃蘋果嗎空腹是可以吃蘋果的,而且早上空腹吃是可以將蘋果中的成分消化得快,另外,蘋果中富含各種微量的元素,這對于身體的健康是大有好處,蘋果不但能益氣健脾、還能生津止渴,更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。不過值得注意的是,對于那些腸道不好的人來說是不適合空腹吃蘋果的。因為蘋果屬于生冷的食物,并且含有果酸,如果在早上空腹吃了蘋果,很容易會引起胃部不適,這個時候建議飯后半小時吃最好。01:12
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吃蘋果會胖嗎要注意吃蘋果的方式方法,空腹吃蘋果是最容易變胖的一種不良習慣,這是因為空腹吃蘋果本來就需要分泌出大量的胃酸,而蘋果的活性成分中就有許多是呈酸性的,就會使人的胃部受到極大的傷害,對胃部的消化功能造成極大的影響。而胃部的消化功能也受到影響,就會使人體在日常飲食中所吸收的大量的脂肪水分、毒素以及各種各樣的廢物堆積在身體里,使人的身體變得更加肥胖、臃腫,這樣空腹吃蘋果不但不能起到減肥的效果,還會讓身體變得更加肥胖。有的人認為正餐吃蘋果就可以起到減肥的效果,其實這種想法是錯誤的。一方面是上面所講的,空腹吃蘋果只會使自己變得更胖。另外,正餐只吃蘋果會破壞自己的營養(yǎng)平衡從而使自己的機體變得紊亂,內(nèi)分泌也會變得錯雜無序使自己越吃越胖。第二個原因是一日三餐都吃蘋果,除了使其他的營養(yǎng)成分缺失之外還會造成糖分的堆積,而這些糖分在體內(nèi)的堆積過程中就會慢慢的通過一系列的反應變成脂肪,所以吃蘋果絕對不能當做正餐。語音時長 02:10”
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晚上吃蘋果會胖嗎晚上適量的吃蘋果是不會發(fā)胖的,但是如果食用過多是會導致發(fā)胖的。蘋果中的果膠和蘋果酸能促進胃腸蠕動,緩解便秘,蘋果酸還具有改善肝功能,促進消化的作用,有利于碳水化合物的消化和吸收。除此之外,蘋果還能降低膽固醇水平,具有預防心臟疾病的作用,蘋果中的營養(yǎng)物質能促進廢物代謝和熱量消耗量,適量食用有利于減肥。因蘋果所含的營養(yǎng)素主要是碳水化合物,若晚上食用過多易導致總能量攝入超標,不利于控制體重,所以平時吃蘋果時要適量,避免過量的吃,飲食方面也要多加注意,避免暴飲暴食,要注意細嚼慢咽。語音時長 1:29”
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晚上吃蘋果會胖嗎病情分析:晚上適量的吃蘋果是不會發(fā)胖的,因為蘋果里含有維生素、礦物質、膳食纖維以及糖分等。適量的食用可以促進胃腸蠕動,有利于通便,有助于消化。但是避免過多吃蘋果,既會造成糖分的堆積,又不利于胃腸道的健康。意見建議:建議患者合理的飲食,避免短期內(nèi)大量進食同種食物,即使是蔬菜水果也不可以。平時盡量以清淡易消化飲食為主,避免辛辣刺激性食物,積極的參加體育鍛煉。
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睡前吃蘋果會胖嗎病情分析:睡前吃蘋果一般不會引起肥胖,但是長期或者過量食用會引起消化系統(tǒng)功能異常,因為蘋果含有大量的膳食纖維和糖分,睡前吃蘋果不利于食物的消化吸收,還會加重胃腸負擔。意見建議:建議患者睡前盡量不吃東西,即使是水果也盡量避免,使胃腸道在夜間可以得到休息。平時注意規(guī)律飲食,一日三餐定時定量,宜清淡為主,避免辛辣刺激性食物,戒煙戒酒等。如果夜間容易餓,可以晚上適當?shù)亩喑孕└叩鞍资澄铩?/div>晚上睡覺前吃蘋果會胖嗎晚上只要不在睡覺前一個小時內(nèi)吃蘋果就不會胖。蘋果的果酸會加速分解胃里的食物,果酸轉化成氧化酶被人體吸收后,加快體液的代謝循環(huán)、胃液分泌及胃蠕動。因此晚上吃蘋果不僅不會胖,還能起到減肥和美容的作用,但要注意控制吃的量。蘋果是美容佳品,既能減肥又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量的食物,每一百顆只產(chǎn)生六十晚上九點吃蘋果會胖嗎晚上九點吃蘋果是否會胖應根據(jù)具體食用頻率、食用量決定,如果偶爾少量食用,一般不會胖,如果長期大量食用,通常會胖。蘋果屬于比較常見的水果,其中含有多種維生素,比如維生素C、維生素B等,也含有豐富的碳水化合物、膳食纖維。如果晚上九點少量食用蘋果,可以為身體補充營養(yǎng)物質和能量,偶爾食用通常不會因熱量攝入過
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