問吃什么蔬菜可以排毒
病情描述:
吃什么蔬菜可以排毒
答醫(yī)生回答
病情分析:
吃含有膳食纖維的蔬菜可以排毒。在日常生活中含有膳食纖維的蔬菜有很多,比如韭菜、芹菜、苦瓜、南瓜、白菜、豆芽、蒜苗等等。每天適量的多吃一些含有膳食纖維的蔬菜,能夠促進(jìn)腸胃的健康,能夠有效的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),有助于體內(nèi)的毒素外排,起到潤腸通便的作用。
意見建議:
平時(shí)要多喝水,多做運(yùn)動(dòng)鍛煉,均衡飲食,葷素搭配,保證充足的睡眠,避免熬夜,能夠有效的減少體內(nèi)毒素的堆積。
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月經(jīng)期吃什么蔬菜排毒病情分析:女性在月經(jīng)期間身體根本就沒有毒素,所以在月經(jīng)期間不需要吃任何的蔬菜來排毒,而是正常吃蔬菜來補(bǔ)充身體的營養(yǎng)元素,并促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),比如可以吃大白菜、胡蘿卜、南瓜、冬瓜、青筍等。意見建議:只是建議女性在月經(jīng)期間要清淡飲食,避免吃干鍋、火鍋、麻辣燙、辣條等辛辣刺激食物,最好也不要吃冰淇淋、雪糕等,以免導(dǎo)致痛經(jīng)。
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