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    1. 吃什么蔬菜可以排毒

      女, 47歲

      2020-10-18 1827次

      病情描述:

      吃什么蔬菜可以排毒

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      吃含有膳食纖維的蔬菜可以排毒。在日常生活中含有膳食纖維的蔬菜有很多,比如韭菜、芹菜、苦瓜、南瓜、白菜、豆芽、蒜苗等等。每天適量的多吃一些含有膳食纖維的蔬菜,能夠促進腸胃的健康,能夠有效的促進腸胃的蠕動,有助于體內(nèi)的毒素外排,起到潤腸通便的作用。

      意見建議:

      平時要多喝水,多做運動鍛煉,均衡飲食,葷素搭配,保證充足的睡眠,避免熬夜,能夠有效的減少體內(nèi)毒素的堆積。

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