問熬夜喝什么好
病情描述：
熬夜喝什么好
答醫(yī)生回答
梁云云主治醫(yī)師
南昌市第三醫(yī)院中西醫(yī)結合科
2021-07-21
病情分析：
意見建議：
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熬夜吃什么維生素好維生素B族是熬夜者的最佳選擇。整體說來，熬夜的最容易消耗維生素B族，長期熬夜的人容易缺失維生素B族，而導致脫發(fā)、口腔潰瘍、脫皮、皮膚干燥、長黑斑和青春痘等。如果一定要熬夜，平時應多吃富含維他命B群的食物，非常有必要。維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護神經(jīng)組織細胞，對安定神經(jīng)、舒緩焦慮緊也有助益。飲食攝取之外，補充維生素B族補充劑也是可行的。
01:14
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-06 79972次
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男人加班熬夜吃什么補品好生活節(jié)奏快，工作壓力大，男性朋友會經(jīng)常加班熬夜，容易導致機體紊亂，可以吃一些含蛋白質高，和維生素b族類的補品來調(diào)理，如：牛奶，牛肉，豬肉，魚類，豆類等，也可以吃一些干果，如核桃，大棗，桂圓等。加班熬夜會引起疲勞乏力、精神不振、免疫力下降，有的會出現(xiàn)皮膚粗糙、胃腸道疾病，建議盡量少熬夜，如果經(jīng)常加班熬夜，應注意適當午休，避免身體透支，在工作上班的同時還可以飲用南京同仁堂人參五寶茶，來調(diào)理身體平衡，它含有人參、紅棗、黃精、桑椹、枸杞子、瑪卡，是一種滋補的養(yǎng)生茶，所含成份具有補氣、養(yǎng)血、益腎的功效，經(jīng)常飲用，能夠起到增強體質、抗疲勞的作用，同時加強鍛煉身體，科學合理的膳食，勞逸結合。如需用藥，或想要了解更多人參五寶茶的健康知識，請咨詢醫(yī)師或者藥師，在醫(yī)師或藥師的指導下使用。
01:34
陳帥
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-09-04 37995次
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熬夜喝什么好第一個是紅棗水，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝點紅棗水，持續(xù)一周，可以達到養(yǎng)肝、護肝，促進肝臟解毒、排毒的效果。中醫(yī)學也認為紅棗有補氣養(yǎng)血，疏肝解郁的功效，將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發(fā)，這樣的維生素更利于肝臟吸收，女士常喝紅棗水還能美容養(yǎng)顏，面部紅潤。第二個就是檸檬水，喝一杯檸檬水能夠幫助身體排出毒素，有助于肝臟排毒。第三個是金銀花茶，金銀花茶有清熱解毒，抗病毒的功效，還能夠美容、減肥。第四個就是菊花茶，菊花茶是養(yǎng)肝類的代表，有著極好的疏散風熱，平抑肝陽，清肝明目，清熱解毒的功效，菊花中所含的少量的硒元素，也是修復肝臟必不可少元素。第五個就是玫瑰花茶，玫瑰花茶對于壓力過重，心緒不寧引起的郁結和肝火的調(diào)養(yǎng)，效果比較好，可以養(yǎng)肝、安神，還能美容養(yǎng)顏。語音時長 01:42”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-28 99897次
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熬夜喝什么好對于經(jīng)常熬夜的人來說，要注意補充相關的營養(yǎng)，像可以喝一些溫熱的牛奶補充所需要的蛋白質。另外，可以喝一些茶類，比如說菊花茶，玫瑰花茶，枸杞茶，這些都能夠起到比較好的養(yǎng)肝、護肝以及安神的效果。另外，經(jīng)常熬夜的人可以喝一些蜂蜜水或者是果汁，比如說葡萄汁，胡蘿卜汁都是比較好的。另外，經(jīng)常熬夜的人群要注意盡量多休息，因為熬夜對于人體的傷害是比較大的。語音時長 01:10”
邰曉娜
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
2021-06-29 1783次
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經(jīng)常熬夜喝什么好熬夜喝什么好第一個是紅棗水，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝點紅棗水，持續(xù)一周，可以達到養(yǎng)肝、護肝，促進肝臟解毒、排毒的效果。中醫(yī)學也認為紅棗有補氣養(yǎng)血，疏肝解郁的功效，將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發(fā)，這樣的維生素更利于肝臟吸收，女士常喝紅棗水還能美容養(yǎng)顏，面部紅潤。第二個就是檸檬水，喝一杯檸檬水能夠幫助身體排出毒素，有助于肝臟排毒。
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2018-11-24 13006次
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熬夜上火喝什么好當身體經(jīng)常熬夜出現(xiàn)了上火的情況，我們可以通過清熱瀉火的藥物進行針對性治療，比如清火梔麥片。同時日常生活，避免辛辣刺激性食物，保持生活的規(guī)律休息避免經(jīng)常熬夜，可以適當增加蔬菜水果，多飲水調(diào)理身體。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2018-12-08 2601次
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熬夜喝什么好第一個是紅棗水，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝點紅棗水，持續(xù)一周，可以達到養(yǎng)肝、護肝，促進肝臟解毒、排毒的效果。中醫(yī)學也認為紅棗有補氣養(yǎng)血，疏肝解郁的功效，將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發(fā)，這樣的維生素更利于肝臟吸收，女士常喝紅棗水還能美容養(yǎng)顏，面部紅潤。第二個就是檸檬水，喝一杯檸檬水能夠幫助身體
高鵬驥
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2022-01-29 816次
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熬夜喝什么茶好1、杜仲茶。杜仲有補肝腎，強肋骨，降血壓，降低血脂等功效。中藥中的補益助陽藥。2、綠茶。綠茶所含的成分有茶多酚及咖啡堿，除了起到提神、養(yǎng)神之效，更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。3、菊花茶。菊花有保護眼睛的作用，能使眼睛疲勞的癥狀消退，而且菊花茶對口干、火旺等均有一定的療效。4、參茶。人參能夠促進
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2018-09-18 33381次
