問(wèn)減肥早餐吃什么比較好
病情描述:
減肥早餐吃什么比較好
答醫(yī)生回答
病情分析:
減肥早餐要避免吃熱量太高的食物,如油炸糕點(diǎn)、油條、奶油蛋糕等;要多吃高纖維、低脂、低能量的東西,如豆?jié){、燕麥粥等。一般要咸甜搭配,要吃水果或喝果汁,200ML-250ML就好了;還可以搭配青菜,如菜包、蘿卜等。
意見(jiàn)建議:
為你推薦
-
肝癌吃什么食物比較好肝癌患者吃高蛋白食物比較好,比如蛋清、精瘦肉等。很多的食物對(duì)于終末期肝病患者來(lái)說(shuō)還是有益的,當(dāng)然終末期肝病不僅指肝癌,也包括嚴(yán)重的肝硬化。這些食物主要就是含蛋白比較高的食物,也就是所謂高蛋白食物,因?yàn)楦伟┗颊叩哪[瘤細(xì)胞生長(zhǎng)的過(guò)程中會(huì)消耗大量的蛋白質(zhì),所以肝癌患者的體型是偏瘦的,是處在一種缺乏營(yíng)養(yǎng)的狀態(tài)。在這種情況下大量的補(bǔ)充蛋白質(zhì),對(duì)于改善患者的一般營(yíng)養(yǎng)狀況、提高患者的免疫力、增加患者同肝癌做斗爭(zhēng)的能力是有幫助的。所以鼓勵(lì)病人吃高蛋白的食物,比如蛋清、精瘦肉的食物。不過(guò)對(duì)于晚期肝癌患者有可能會(huì)出現(xiàn)肝性腦病的情況,吃蛋白的時(shí)候一定要保持大便通暢,因?yàn)檫^(guò)量的蛋白攝入,可能會(huì)讓腸道的細(xì)菌分解蛋白,產(chǎn)生氨這種對(duì)大腦有毒害的物質(zhì),從而加重肝性腦病。01:37
-
癡呆吃什么藥比較好目前對(duì)于癡呆治療,明確有效的藥物品種并不是很多。那么治療阿爾茲海默病、路易體癡呆、額顳葉癡呆常用的藥物還是包括第一類(lèi)是膽堿酯酶抑制劑,那我們臨床上常用的藥物還是多奈哌齊或者艾斯能這一類(lèi)的。第二類(lèi)是NMDA受體拮抗劑,這個(gè)最常用的藥還是一個(gè)叫鹽酸美金剛的藥物。另外對(duì)于血管性癡呆血管性認(rèn)知功能障礙,我們認(rèn)為有些藥物例如像尼莫地平包括我們國(guó)產(chǎn)的有一個(gè)叫丁苯酞的也有一定的效果。所以癡呆的藥物治療,品種并不是很多,那么主要我們還是要針對(duì)癡呆的原因進(jìn)行治療,剛才講到的藥物主要是針對(duì)變性性癡呆,所常用的藥物如果像其他中毒性、感染性或者代謝性原因引起的癡呆,我們要針對(duì)這一類(lèi)原因進(jìn)行根治,這樣才能有一個(gè)比較好的療效。01:24
-
減肥的人晚上吃什么比較好減肥的晚餐最好控制在五點(diǎn)左右開(kāi)始吃飯,平時(shí)可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜少吃主食甚至可以不吃主食,比如西紅柿、黃瓜、蘋(píng)果等,這些水果蔬菜含糖量都非常低,可以吃一些水果蔬菜,而且要保證晚上七點(diǎn)以后禁止再吃東西,吃完飯以后不能立馬上床休息,可以在飯后半個(gè)小時(shí)進(jìn)行散步或者是做瑜伽等。大家平時(shí)一定要注意堅(jiān)持,可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)與合理飲食相搭配,運(yùn)動(dòng)可以消耗熱量燃燒脂肪從而達(dá)到減肥的目的,可以仰臥起坐俯臥撐等,平時(shí)一定要注意,多喝一些溫開(kāi)水加快新陳代謝,可以使用鮮檸檬泡水喝富含有豐富的維生素c能增強(qiáng)自身的免疫力。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:27”
-
什么減肥藥比較好首先減肥藥是不建議隨便服用的,目前唯一批準(zhǔn)上市的減肥藥就是奧利司他,對(duì)于緩解內(nèi)分泌失調(diào)引發(fā)的一些肥胖癥,具有一定的療效,但是有一部分患者在服藥期間也有可能會(huì)出現(xiàn)一些副作用,尤其是對(duì)肝腎功能,可能會(huì)導(dǎo)致一定的損傷,所以是不建議服用減肥藥來(lái)進(jìn)行減肥的。而且很多類(lèi)型的減肥藥都不是正規(guī)的藥物,對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生很多的損傷,因?yàn)榇蠖鄶?shù)減肥藥的機(jī)制都是通過(guò)抑制食欲,或者通過(guò)導(dǎo)瀉來(lái)進(jìn)行減肥,并不是真正意義上的減掉脂肪,只是短暫的時(shí)間內(nèi)減掉身體的水分,而且對(duì)于身體會(huì)導(dǎo)致很多的不好的影響,有的減肥藥還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的癥狀出現(xiàn)。想要減肥最好的方法就是多做一些有氧運(yùn)動(dòng),然后調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu),對(duì)于減肥效果才是比較好的。以上方案僅供參考,具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
-
減肥吃什么水果比較好想要減肥的人士可以多吃一些新鮮的,可以適量的吃一些蘋(píng)果、獼猴桃、柚子、葡萄、香蕉、火龍果,這些都是可以的,這些水果不僅含有豐富的維生素、微量元素,可以補(bǔ)充人體所需的維生素、增加身體抵抗力以外,還具有清除自由基、美容養(yǎng)顏的作用,想要減肥的人也可以多吃一些這樣的水果。
-
膠質(zhì)瘤術(shù)后早餐吃什么比較好病情分析:正常情況下,對(duì)于膠質(zhì)瘤的患者來(lái)說(shuō),手術(shù)以后早餐選擇一些流質(zhì)飲食比較適合。意見(jiàn)建議:一般建議選擇一些清淡容易消化,高熱量的食物為主,比如說(shuō)白米粥或者雞蛋羹等,都是不錯(cuò)的選擇,還可以適當(dāng)?shù)拇钆湟恍┬迈r的蔬菜和水果,尤其是一些富含維生素c的水果,有助于起到抗氧化的作用。
-
減肥時(shí)早餐吃什么比較好減肥時(shí)早餐可以吃一些含膳食纖維多的食物、有營(yíng)養(yǎng)的食物,比如燕麥、牛奶比較好。身體比較肥胖,主要是由于平時(shí)喜歡吃一些高脂肪以及高熱量的食物導(dǎo)致,所以減肥的時(shí)候一定要控制個(gè)人的飲食。減肥時(shí)早餐可以吃一些含膳食纖維多的食物、有營(yíng)養(yǎng)的食物,比如燕麥,燕麥里面含有的膳食纖維比較多,可以加速腸胃蠕動(dòng),對(duì)于減肥瘦
-
減肥時(shí)早餐吃什么比較好在減肥過(guò)程中,早餐的選擇對(duì)于控制體重和健康管理至關(guān)重要。一份理想的減肥早餐應(yīng)包含高蛋白、低脂肪、高纖維以及富含維生素和礦物質(zhì)的食品。雞蛋是早餐的優(yōu)選,雞蛋提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì),有助于肌肉修復(fù)和增長(zhǎng),同時(shí)增加飽腹感,減少午餐和晚餐的食量。燕麥?zhǔn)?/div>
健康自測(cè)
健康自測(cè)大全 健康早知道
專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)
掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)
醫(yī)院資訊