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• 如何讓奶水變多？

  天生母乳不足的人很少，比如先天性乳腺不通，這才會造成真正的母乳不足。對于我們極大多數(shù)媽媽，只要乳腺組織正常，正確哺乳，奶水就有機會達到充足的狀態(tài)。乳房的刺激主要來自于寶寶的吮吸，當寶寶吸吮乳頭的時候會刺激乳頭的神經(jīng)末梢，再通過神經(jīng)傳遞到媽媽的大腦產(chǎn)生泌乳素和催產(chǎn)素兩種物質(zhì)。而泌乳素負責刺激乳腺分泌乳汁，催產(chǎn)素負責刺激乳房內(nèi)肌肉收縮來排除乳汁。所以，首先媽媽保持信心，然后讓寶寶多吮吸，每次喂完寶寶后要排空乳房內(nèi)的乳汁，這樣就可以保證媽媽不斷分泌乳汁了。母乳中大多都是水分，如果水分攝入不足，乳汁分泌量也會下降。所以媽媽一定要及時補充水分，比如白開水、水果、蔬菜、清淡、少油湯水等都是不錯的選擇。

  

  01:47
  何春妮 主任醫(yī)師中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第九〇〇醫(yī)院

  2020-01-16 7488次

• 吃什么可以讓頭發(fā)變黑

  第一，可以口服些藥物，比如烏發(fā)丸、首烏片，首烏片、烏發(fā)丸主要是填補腎精，從而改善腎臟的功能，進一步使頭發(fā)變黑。第二，可以采用食療，口服些特殊的食物讓頭發(fā)變黑，主要是些堅果類的食物，比如核桃、榛子或者其他的堅果，當然也可以多吃些黑豆、黑米。這些堅果或者黑豆、黑米里可能銅元素含量比較多，可以激活酪氨酸酶的活性，從而使黑色素細胞功能增強，使頭發(fā)變黑。

  

  01:24
  李志鋒 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-09-16 9234次

• 怎么讓頭發(fā)變軟
  1、正確洗發(fā)，洗發(fā)時首先用40度的溫水徹底淋濕秀發(fā)，溫度不應過高或過低，以免清洗不凈或燙傷頭皮。洗發(fā)時避免將洗發(fā)液直接倒在頭發(fā)上，可先倒于手中，搓起泡沫再涂抹頭發(fā)，同時不要過分用力擦洗，也不可用指甲撓頭皮或?qū)㈩^發(fā)盤繞堆在頭頂，應用手指肚輕輕按摩發(fā)絲，最后，徹底沖洗。2、正確干發(fā)，濕發(fā)變干也有很多技巧。用棉質(zhì)毛巾將水分壓出、吸干，用木梳梳開打結的頭發(fā)后，讓其自然晾干。如果你習慣使用吹風筒，注意溫度和距離不可太高太近，并要不斷變換吹風位置。3、正確梳理頭發(fā)，頭發(fā)濕時最容易受損，因而梳理濕發(fā)要更加仔細。首先要從發(fā)梢部分梳起，逐漸向上梳，最后再從發(fā)根梳至發(fā)梢，以免頭發(fā)打結、拉傷、弄斷，避免使用金屬發(fā)梳。
  語音時長 1:37”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-02 95547次

• 怎么讓頭發(fā)變硬
  在正常情況下我們的頭發(fā)是有一定硬度和韌度的，當然不同的人，可能因為個體的差異在頭發(fā)的硬度上和形態(tài)上有一定的差別，但是大同小異健康狀態(tài)下的頭發(fā)，都是有很高硬度的。有些人頭發(fā)，因為遺傳，營養(yǎng)，甚至是物理性的原因，頭發(fā)比較細，這個時候應該怎么讓頭發(fā)變硬。首先頭發(fā)的主要成分是角蛋白，還有多種氨基酸及幾十種微量元素，如果缺鐵和蛋白質(zhì)，頭發(fā)就會變黃，變細，變軟及分叉。缺植物油，維生素a，蛋白質(zhì)和碘時，頭發(fā)會發(fā)干，沒有光澤，頭發(fā)變細容易折斷。缺維生素b群時，會出現(xiàn)脂溢性皮炎及頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，因此，頭發(fā)的營養(yǎng)攝取和頭發(fā)的形態(tài)和營養(yǎng)有很大的關系。首先就要給頭發(fā)補充足夠的營養(yǎng)，充足而均衡的飲食是非常重要的，平時要多攝取含有大量頭發(fā)生長所必需的蛋白質(zhì)養(yǎng)分的食物，例如肉，蛋，牛奶，大豆等及裙帶菜等海藻類的食物。除了蛋白質(zhì)這個必備的營養(yǎng)素之外，頭發(fā)還需要維他命與多糖類等營養(yǎng)物質(zhì)，可以從牛奶、蛋、肝臟、菠菜等食物中攝取，也可以從山芋、秋葵等高保濕效果的食物攝入多糖類的食物，這些都是解決的好辦法。洗頭發(fā)的時候可以適當?shù)臑轭^皮進行按摩，也能夠使頭發(fā)對營養(yǎng)的吸收效果加倍。
  語音時長 02:13”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-07 96109次

• 怎么可以讓頭發(fā)變多
  如果想要讓頭發(fā)變多，可以使用養(yǎng)血生發(fā)的藥物治療，能夠促進毛發(fā)增長，讓頭發(fā)變多，但是時間比較長，可能需要3-6個月甚至12個月，才能夠達到較好的治療效果。但是部分人群出現(xiàn)脫發(fā)后使用藥物治療可能無法緩解，需要及時進行植發(fā)治療。植發(fā)治療能夠讓頭發(fā)變多，而且治療效果比較好。
  林燕 副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院

  2022-03-28 402次

• 怎么讓頭發(fā)變多
  想讓頭發(fā)變多可以針對病因進行治療，頭發(fā)比較少有可能是因為脫發(fā)導致的，所以可以選擇毛發(fā)移植的手術，同時針對病因進行治療。如果是因為雄性激素分泌過多，可以選擇服用抗雄性激素分泌的藥物治療。在進行毛發(fā)移植治療的時候，為了避免影響到毛囊的存活，不能夠劇烈運動。
  林燕 副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院

  2022-03-25 201次

• 怎樣讓頭發(fā)變多
  頭發(fā)少可能與不注意個人衛(wèi)生、頻繁燙染頭發(fā)、缺乏營養(yǎng)、內(nèi)分泌失調(diào)、先天因素等原因有關，可以通過注意頭皮衛(wèi)生、減少燙染、加強飲食、口服藥物、植發(fā)手術等方法治療。１、不注意個人衛(wèi)生：如果日常生活中經(jīng)常不注意個人衛(wèi)生，長時間不洗頭，有可能會因為頭部的衛(wèi)生過差而導致頻繁脫發(fā)，一般在改善不良的衛(wèi)生習慣之后癥狀可
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

  2023-08-24 0次

• 怎么讓頭發(fā)變軟
  1、正確洗發(fā)，洗發(fā)時首先用40度的溫水徹底淋濕秀發(fā)，溫度不應過高或過低，以免清洗不凈或燙傷頭皮。洗發(fā)時避免將洗發(fā)液直接倒在頭發(fā)上，可先倒于手中，搓起泡沫再涂抹頭發(fā)，同時不要過分用力擦洗，也不可用指甲撓頭皮或?qū)㈩^發(fā)盤繞堆在頭頂，應用手指肚輕輕按摩發(fā)絲，最后，徹底沖洗。2、正確干發(fā)，濕發(fā)變干也有很多技巧
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

  2021-11-30 78次