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• 頸椎疼痛多久能治好怎么保養(yǎng)頸椎

  對頸椎病的保健作用最好，就是游泳，羽毛球要運(yùn)動的話是看情況，有的人適合有的人不適合，游泳如果能做的最好的，再一個(gè)就是平常工作中，有什么方式可以進(jìn)行一個(gè)，其他的除了游泳鍛煉以外，其他的方式一個(gè)自我的一個(gè)保健，首先伏案工作一段時(shí)間以后，把頭像這樣抬起來往上拉一拉，再一個(gè)呢就是兩手交叉的，把這個(gè)肌肉給練一練，這兩個(gè)動作就是可以經(jīng)常做的，不需要像我們說的什么八段錦十段錦，然后低頭脖子這樣轉(zhuǎn)，最后我覺得這樣做的話，反而容易頭暈，沒必要去刻意的做這種動作。

  

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  陳克冰 副主任醫(yī)師中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院

  2018-06-11 9022次

• 頸椎病會導(dǎo)致脊椎疼嗎

  頸椎病會導(dǎo)致脊椎出現(xiàn)疼痛，尤其是頸胸段的頸椎的疼痛。這個(gè)主要常見在：第一個(gè)，頸型頸椎病。頸型頸椎病主要表現(xiàn)，就是我們的后腦勺、枕后部、頸7以上，我們這些地方的肌肉軟組織，甚至脊柱方面出現(xiàn)疼痛。第二個(gè)，神經(jīng)根型頸椎病。也會出現(xiàn)，比如說頸神經(jīng)后支，會刺激到我們的肌背的、脊柱方面的軟組織。這些肌群會出現(xiàn)肩胛背區(qū)、肩胛肩區(qū)，或者我們的多裂肌、回旋肌等等，肌肉軟組織疼痛。

  

  01:15
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 4768次

• 頸椎痛如何保養(yǎng)
  患者出現(xiàn)頸椎疼痛，一般要根據(jù)以下方法進(jìn)行保養(yǎng)，首先患者的頸部要進(jìn)行保暖，避免受寒，一般患者可以使用頸托或者是頸圍，這樣可以保護(hù)患者的肌肉，使局部的肌肉避免出現(xiàn)攣縮的情況。同時(shí)可以避免患者頸部活動比較劇烈，一般患者可以使用頸托或者是頸圍。同時(shí)患者在局部還可以進(jìn)行理療，比如進(jìn)行推拿，按摩，熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善癥狀。一般患者避免一些不良的姿勢，比如患者避免長時(shí)間看手機(jī)，長時(shí)間低頭工作，一般患者工作一段時(shí)間后，要進(jìn)行體操訓(xùn)練，可以恢復(fù)頸部不適的感覺。
  語音時(shí)長 01:13”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-04-01 1387次

• 頸椎前路手術(shù)如何保養(yǎng)
  頸椎前路手術(shù)以后很容易引起頸椎前部的韌帶、關(guān)節(jié)囊的損傷，所以手術(shù)以后一定要頸托保護(hù)，并且臥床休息兩個(gè)月，才可以逐漸的下地活動。因?yàn)轭i椎前路手術(shù)往往會有植骨，植骨穩(wěn)定也需要兩個(gè)月的時(shí)間，所以手術(shù)以后一定要臥床兩個(gè)月才可以下地活動，并且臥床期間一定要加強(qiáng)四肢的肌肉鍛煉，以免導(dǎo)致長時(shí)間臥床以后引起的肌肉廢用性萎縮情況，并且要定時(shí)的翻身拍背，防止褥瘡和墜積性肺炎的發(fā)生。并且要多喝水，以及注意會陰部的衛(wèi)生，防止尿路感染，飲食也要特別注意，要禁食辛辣刺激食物，以免導(dǎo)致刀口部的痛癢，也要少吃過油、過甜以及不易消化的食物，以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛以及便秘的情況，不利于營養(yǎng)素的吸收，不利于手術(shù)的恢復(fù)。
  語音時(shí)長 1:42”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-20 6661次

• 頸椎病如何保養(yǎng)
  對于頸椎病壓迫的情況下，主要還是頸型頸椎病，首先一定要積極的端正身體姿勢，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢，定時(shí)改變姿勢，尤其要注意避免長時(shí)間的低頭彎腰，避免長時(shí)間對著電腦手機(jī)，睡覺的枕頭不能太高，也不能太軟，可以適當(dāng)?shù)拇蛴鹈颍斡具@些體育運(yùn)動鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-02 1202次

• 頸椎病如何保養(yǎng)預(yù)防
  病情分析：對于頸椎病的患者，一定要端正頸部姿勢，定時(shí)改變姿勢，尤其注意不能長時(shí)間低頭，不能長時(shí)間對著電腦手機(jī)，另外也不能長時(shí)間躺在沙發(fā)上看電視。意見建議：建議在平時(shí)還要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免過度的使用空調(diào)風(fēng)扇，可以進(jìn)行局部熱敷。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉，游泳是比較好的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-05-14 602次

• 頸椎怎么保養(yǎng)
  有很多患有頸椎病的患者或者是有頸部相關(guān)不適癥狀的患者，往往會詢問一些頸椎的保養(yǎng)措施，常見的有如下幾種：第一，首先要注意對頸部的保護(hù)，注意防止一些能夠引起頸部產(chǎn)生外傷的活動，比如格斗，賽車，體操等等，如果頸部產(chǎn)生相關(guān)外傷，很容易造成頸椎的退行性改變加劇。第二，要注意頸部的保暖，在天氣變化或者是非常寒冷
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 426次

• 脊椎病手術(shù)后怎樣保養(yǎng)
  脊椎病手術(shù)后可以通過注意休息、加強(qiáng)營養(yǎng)、做好傷口護(hù)理等方法保養(yǎng)。1、注意休息：脊椎病手術(shù)之后患者的身體需要一段時(shí)間的恢復(fù)，在此期間如果大幅度的運(yùn)動，有可能會導(dǎo)致脊椎弧度發(fā)生改變，不利于病情的好轉(zhuǎn)。所以患者應(yīng)當(dāng)注意臥床休息，并且適當(dāng)?shù)淖儞Q體位，不可以大幅度運(yùn)動。2、加強(qiáng)營養(yǎng)：患者在手術(shù)之后身體會變得比
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-04-26 0次