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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來(lái)的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒(méi)有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動(dòng)靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個(gè)叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長(zhǎng)期以來(lái)導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見(jiàn)的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-10 225469次

• 白天很困晚上卻睡不著怎么回事

  出現(xiàn)白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯(cuò)，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出現(xiàn)興奮、睡不著覺(jué)，常常是由于神經(jīng)功能失調(diào)所導(dǎo)致。尤其是老年人腦動(dòng)脈缺血缺氧、神經(jīng)功能紊亂，會(huì)引起睡眠倒錯(cuò)。還有些病人晚上喜歡開(kāi)燈睡覺(jué)，會(huì)導(dǎo)致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影響工作質(zhì)量、學(xué)習(xí)。患者可以改善生活方式，白天多做體育鍛煉，保持樂(lè)觀心態(tài)，睡眠前可喝杯熱牛奶，來(lái)減輕癥狀、誘導(dǎo)睡眠。

  

  01:29
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-08 5384次

• 很困但是心慌睡不著怎么辦
  現(xiàn)在很多的患者，尤其是一些年輕人，喜歡躺在床上玩手機(jī)，玩了半夜三更，然后，自己很困，但是還是睡不著，伴有心慌，且患者對(duì)自己失眠的這個(gè)情況自己比較擔(dān)心，比較焦慮，那么又會(huì)導(dǎo)致失眠的程度進(jìn)一步加重。假如出現(xiàn)這些情況，那么患者就需要調(diào)整自己的情緒，比如，可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)，催眠曲或者搖籃曲，以平復(fù)自己的心情。假如這些方法還不行的話，那么可以服用一些改善睡眠或者鎮(zhèn)靜的一些藥物進(jìn)行治療。心慌的話，可以測(cè)一下脈搏，只要脈搏在60到100次每分鐘的話，那么這種心率是正常范圍的，所以不用緊張，假如說(shuō)心率過(guò)快，那么還是要到醫(yī)院就診。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-24 25869次

• 失眠很困睡不著怎么辦
  長(zhǎng)期的失眠很困，這種情況可以有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，每天有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是可以讓患者產(chǎn)生疲倦感，也是可以幫助患者促進(jìn)睡眠的，最好在睡覺(jué)之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也可以促進(jìn)睡眠。同時(shí)在日常的生活里睡覺(jué)之前是避免喝使人興奮的飲品，比如咖啡，濃茶這樣的飲品是要避免喝，同時(shí)也要禁煙，禁酒，保證有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃豆制品類的食物，這樣可以改善睡眠。如果病情比較嚴(yán)重可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，也可以在睡覺(jué)之前喝谷維素來(lái)促進(jìn)睡眠。同時(shí)在日常的生活里，要保證心情樂(lè)觀，避免情緒緊張和壓力過(guò)大，都可以有效改善失眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-15 5382次

• 很困但是心慌睡不著怎么辦
  患者出現(xiàn)以上癥狀，首先去醫(yī)院做檢查，最好是馬上做心電圖，首先除外心臟病的問(wèn)題，醫(yī)生根據(jù)檢查的結(jié)果會(huì)給你開(kāi)藥是治療的。平時(shí)要注意休息，對(duì)你的身體健康也有幫助，平時(shí)多喝水，多吃蔬菜，多吃清淡的。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-01-06 5201次

• 很困但是睡不著怎么辦
  有點(diǎn)輕度的神經(jīng)衰弱，建議你平時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以做些游泳，跑步，登山，打球等有氧運(yùn)動(dòng)。而且要堅(jiān)持才有效果，平常注意睡眠衛(wèi)生，定時(shí)睡覺(jué)，睡不著的話可以起床做一些瑣碎的枯燥的事情。床頭不要放燈，晚上起來(lái)不要看表。睡前不要做大量的運(yùn)動(dòng)，剛剛說(shuō)的那些運(yùn)動(dòng)可以在上午做。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 3103次

• 失眠很困睡不著怎么辦
  長(zhǎng)期的失眠很困，這種情況可以有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，每天有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是可以讓患者產(chǎn)生疲倦感，也是可以幫助患者促進(jìn)睡眠的，最好在睡覺(jué)之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也可以促進(jìn)睡眠。同時(shí)在日常的生活里睡覺(jué)之前是避免喝使人興奮的飲品，比如咖啡，濃茶這樣的飲品是要避免喝，同時(shí)也要禁煙，禁酒，保證有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 141次

• 很困睡不著
  很困睡不著可能是焦慮癥引起的，也可能是植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物治療。1、焦慮癥：焦慮癥是指強(qiáng)烈、過(guò)度和持續(xù)的擔(dān)憂和恐懼，主要是因?yàn)檫z傳因素、神經(jīng)影像因素、心理因素、壓力的積累等引起的，患病后患者一般表現(xiàn)為緊張、不安、難以控制的憂慮等，還會(huì)出現(xiàn)很困睡不著的癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鹽
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-11 951次