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• 高血壓怎么調(diào)理好？

  高血壓的生活方式的調(diào)理有：第一，要注意飲食要清淡，不要攝入太多的鹽、油膩的東西、油炸的東西，還有含糖量高的東西，保持適度的體重是非常重要的。第二，適度運(yùn)動(dòng)，中等到高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對(duì)降血壓是非常有益的，可以達(dá)到很好的輔助降壓的效果。第三，生活要規(guī)律，不要有太大的壓力，生活規(guī)律包括按時(shí)起居，盡量不要熬夜，如果壓力太大、經(jīng)常熬夜血壓就不容易降下來。高血壓患者生活方式的調(diào)理是非常重要的，甚至比吃藥還要重要。

  

  01:23
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 11863次

• 有高血壓怎么調(diào)理？

  高血壓的患者生活調(diào)理，是非常重要的，并不是吃上藥，生活就該怎么樣就怎么樣，不注意了，即使您吃著藥，也要進(jìn)行生活的調(diào)理，這是非常重要的，這屬于非藥物治療，是非常有效的。生活調(diào)理包括哪些方面：第一，生活要規(guī)律，盡量不要熬夜，盡量不要有太大的壓力，保持平和的心態(tài)，思想不要太過緊張，思想太過緊張，血壓就不容易降下來。因?yàn)檠獕焊桓猩窠?jīng)，活性是明顯相關(guān)的。第二，要控制自己的體重減肥，對(duì)于肥胖的高血壓患者，減肥就非常的有效。那么有研究表明，體重下降5到10公斤，收縮壓可以下降，5到20毫米汞柱。一般的就是認(rèn)為，男同志腰圍不要超過90厘米，女同志的腰圍不要超過85厘米，這是最起碼的標(biāo)準(zhǔn)。第三，就是飲食，高血壓患者飲食要注意哪些，首先不要吃太多的鹽，不要吃太咸，也就是要清淡飲食。如果攝入太多的鹽分，它會(huì)留住很多的水分，讓體內(nèi)的液體量，血容量明顯地增加，血壓就不好降了。還有吃太多的高脂肪、高蛋白的食品，容易讓我們長胖，而平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，逐漸增加的體重，會(huì)讓血壓也逐漸增加。所以平時(shí)要清淡飲食，控制自己的飲食。第四，要合理的運(yùn)動(dòng)，主要指中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，包括散步、游泳、慢跑、打乒乓球等等。這種適度的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持30到60分鐘，可以非常好的消耗多余的能量、脂肪等等，對(duì)保持體重、控制血壓，是非常有效的。第五，戒煙、限酒，吸煙可以導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，顯著地加速，當(dāng)然吸煙不只是，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)明顯地加速，對(duì)其他臟器，都有不良的影響，還有喝太多的酒，攝入太多的酒精，會(huì)使心血管事件的發(fā)病率，死亡率都顯著地提高。第六，就是有同型半胱氨酸，增高的患者，要多吃新鮮的水果、蔬菜，必要的時(shí)候要補(bǔ)充葉酸。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-01-15 531686次

• 孕早期高血壓怎么調(diào)理
  孕早期高血壓可以通過改變生活方式，來進(jìn)行調(diào)理，比如平時(shí)一定要要注意勞逸結(jié)合，不能過度勞累，要保證足夠的睡眠時(shí)間，要保持心態(tài)平和，要避免情緒過于激動(dòng)。飲食方面要以清淡為主，要低鹽、低脂、低熱量飲食，可以多吃一些富含維生素的食物，比如蔬菜、水果、新鮮乳類，不要抽煙喝酒，不要喝濃茶和咖啡。還可以多吃一些具有防治高血壓的菌類食物，比如平菇、香菇、黑木耳、銀耳等。妊娠期高血壓是妊娠期孕婦特有的一種疾病，臨床上主要表現(xiàn)有高血壓、水腫、蛋白尿。
  語音時(shí)長 01:13”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-09-23 1755次

• 怎么緩解孕早期高血壓
  緩解孕早期高血壓，首先是要通過調(diào)整生活方式，比如患者平時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠時(shí)間，要避免情緒激動(dòng)，保持平和的心態(tài)。飲食方面一定要注意以清淡為主，不要暴飲暴食，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要抽煙，要限制飲酒量。如果通過調(diào)整方式，血壓還不能降下來的話，這個(gè)時(shí)候需要聯(lián)合使用降壓藥來平穩(wěn)降壓。孕婦常用的降壓藥物有拉貝洛爾和硝苯地平，這兩種降壓藥物對(duì)孕婦來說，相對(duì)比較安全。使用降壓藥物不僅能夠降壓，而且對(duì)心，腦，腎，器官有很好的保護(hù)作用。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時(shí)長 01:12”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-09-23 2159次

• 怎么緩解孕早期高血壓
  病情分析：要想緩解孕早期高血壓，應(yīng)該調(diào)整生活飲食習(xí)慣，保持良好的休息，合理的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，愉悅的心情，這樣才能夠有效的穩(wěn)定血壓。如果要用藥物治療的話，那么必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，而且一定要注意，做完相關(guān)檢查之后，再給予藥物治療。意見建議：身體的健康主要是靠日常生活的調(diào)理改善保養(yǎng)，不要吃一些油炸刺激性的食物，不要吃生冷寒涼性的食物，或者是含脂肪高的食物，需要多吃清淡的飲食。
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-05-16 1202次

• 孕早期高血壓怎么辦
  懷孕早期如果發(fā)現(xiàn)了一級(jí)高血壓，應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面。第一，低鹽飲食，每天鹽的攝入量，應(yīng)該控制在六克以內(nèi)。少吃含鹽比較高的食物。少吃腌制品。例如咸菜、榨菜、煎雞蛋、鴨蛋等。第二，少吃油膩食物，例如肥肉、排骨、魚子等。第三，多吃一些蔬菜、水果。第四，注意保證好睡眠。如果是二級(jí)或者三級(jí)高血壓首選降壓藥治療。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-01-09 2003次

• 孕早期高血壓怎么調(diào)理
  孕早期高血壓對(duì)母嬰健康有威脅，需謹(jǐn)慎處理，合理調(diào)理與治療至關(guān)重要。關(guān)鍵在于綜合生活方式、飲食及藥物治療，患者要與醫(yī)生密切合作制定個(gè)性化方案。1、生活方式調(diào)整患者要保證充足睡眠，減少精神壓力，這有助于控制血壓。2、飲食控制飲食上應(yīng)減少鹽分?jǐn)z入
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-02-13 0次

• 孕早期高血壓怎么調(diào)理
  孕早期高血壓可以通過改變生活方式，來進(jìn)行調(diào)理，比如平時(shí)一定要要注意勞逸結(jié)合，不能過度勞累，要保證足夠的睡眠時(shí)間，要保持心態(tài)平和，要避免情緒過于激動(dòng)。飲食方面要以清淡為主，要低鹽、低脂、低熱量飲食，可以多吃一些富含維生素的食物，比如蔬菜、水果、新鮮乳類，不要抽煙喝酒，不要喝濃茶和咖啡。還可以多吃一些具
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-06 185次