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    1. 問(wèn)腰椎間盤(pán)突出能用扭腰盤(pán)嗎

      女, 19歲

      2021-06-20 1348次

      病情描述:

      腰椎間盤(pán)突出能用扭腰盤(pán)嗎

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      腰椎間盤(pán)突出不能用扭腰盤(pán)反復(fù)彎腰、扭轉(zhuǎn)等動(dòng)作容易引起椎間盤(pán)損傷,腰椎間盤(pán)突出應(yīng)避免反復(fù)旋轉(zhuǎn)腰部,用扭腰盤(pán)會(huì)加重腰椎間盤(pán)突出的程度,加重癥狀。

      意見(jiàn)建議:

      腰椎間盤(pán)突出應(yīng)避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),避免腰部反復(fù)扭轉(zhuǎn)、彎腰負(fù)重等,休息時(shí)最好選擇硬板床,提舉重物時(shí)先蹲下拿起重物再慢慢起身,避免腰部過(guò)度發(fā)力。急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息,慢性期可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)腰背肌肉力量鍛煉。

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