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• 失眠怎么辦如何快速睡

  失眠的患者想要快速入睡，需要調(diào)整個(gè)人生活習(xí)慣，緩解引發(fā)失眠的情緒，服用治療失眠的藥物，對(duì)癥施治。引起失眠的原因有：心理因素：經(jīng)歷急性應(yīng)激或生活實(shí)踐后，出現(xiàn)一過(guò)性興奮、焦慮、精神緊張等；生理因素：年齡增大、疲勞、過(guò)饑、過(guò)飽和性興奮等。失眠在中醫(yī)上總屬陽(yáng)盛陰衰，陰陽(yáng)失交，一為陰虛不能納陽(yáng)，一為陽(yáng)盛不得入陰。西醫(yī)以口服安定，佐匹克隆等產(chǎn)品為主，易產(chǎn)生耐藥性、依賴性。中醫(yī)認(rèn)為失眠由肝火擾心、痰熱擾心、心腎不交、心脾兩虛等多種原因引起，應(yīng)以補(bǔ)虛瀉實(shí)，調(diào)整臟腑陰陽(yáng)為原則，常見的中成藥有腦靈素片，健腦補(bǔ)腎丸，國(guó)風(fēng)健腦丸等產(chǎn)品。健腦丸由當(dāng)歸、天竺黃、肉蓯蓉、龍齒、山藥、琥珀、等19味藥組成，具有補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)血安神的功效。用于心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、腰膝痠軟；老年輕度認(rèn)知障礙見上述證候者，方中的人參、山藥補(bǔ)氣益脾；當(dāng)歸、丹參補(bǔ)血化瘀；酸棗仁、五味子、枸杞、益智仁能滋補(bǔ)肝腎；麻、菊花、膽南星、天竺黃、清熱化痰平肝氣；龍齒、琥珀、有鎮(zhèn)驚安神的功效，配方嚴(yán)謹(jǐn)、組方科學(xué)。產(chǎn)品飯后服用，一次5丸，一日2-3次，孕婦慎用?；颊呷鐚?duì)用藥有疑問(wèn)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或者藥師，在醫(yī)師或者藥師指導(dǎo)下用藥。

  

  02:23
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-07 1944次

• 失眠嚴(yán)重怎么治療

  我們應(yīng)找嚴(yán)重失眠的原因，看是不是由于一些功能性的或者器質(zhì)性的病變。功能性病變包括焦慮、抑郁等情況。器質(zhì)性病變包括像腫瘤患者由于腫瘤轉(zhuǎn)移所帶來(lái)的劇烈的疼痛、軀體嚴(yán)重疼痛等情況。功能性病變可以吃一些比較強(qiáng)的藥物，來(lái)改善我們睡眠。如果是由于器質(zhì)性病變引起嚴(yán)重失眠，那我們要對(duì)器質(zhì)性病變進(jìn)行處理。如果是由于抑郁或者焦慮引起的，我們不僅要改善睡眠，我們還要治療抑郁跟焦慮的情況。除了常用的安定類藥物以外，還有很多新型的、副作用比較小的藥物、包括中藥也可以幫助我們改善睡眠的質(zhì)量。除了藥物以外，我們還可以采用物理治療的辦法改善睡眠。我們應(yīng)規(guī)范生活習(xí)慣、改善生活規(guī)律。例如下午適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、不在臥室里面吃飯、適當(dāng)?shù)芈犚恍┦婢彽囊魳?lè)等對(duì)于睡眠有很重要的作用。

  

  02:43
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 2230次

• 白天睡太多晚上失眠
  一，自己控制，當(dāng)有困意才上床睡覺(jué)，臥室只用來(lái)睡覺(jué)不做別的事情。二，睡眠限制，將在床上的時(shí)間減少至估計(jì)的總睡眠時(shí)間，當(dāng)睡眠時(shí)間與在床上的時(shí)間達(dá)到90%以上時(shí)，每周增加十五分鐘在床上的時(shí)間。三，放松，意念訓(xùn)練，冥想，聽催眠音樂(lè)。四，認(rèn)知療法，改變對(duì)睡眠的錯(cuò)誤觀念和態(tài)度，不要因?yàn)槭叨只拧Ｎ澹m正外在因素，如環(huán)境干擾，臥室溫度，飲酒，咖啡因，尼古丁等。六，改善睡眠的食物，牛奶，燕麥，小米，香蕉，萵筍，鮮藕，葡萄，葡萄酒，大棗，蓮子，蜂蜜，全麥面包，葵瓜子。七，香水智能助眠燈，這是一種可以幫助你快速入睡，提高睡眠質(zhì)量的床頭燈，通過(guò)調(diào)節(jié)睡眠環(huán)境中的光和聲音，來(lái)提升用戶的睡眠質(zhì)量，融合了特定波長(zhǎng)LED紅柱射助眠燈光，并加入了助眠音樂(lè)，淺睡智能喚醒，睡眠監(jiān)測(cè)，智能鬧鐘，氛圍燈等功能。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:00”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 6412次

• 白天瞌睡晚上失眠
  白天瞌睡晚上失眠，由于睡眠不好導(dǎo)致白天瞌睡，這是很常見的，大多是與生活壓力過(guò)大和精神壓力過(guò)大有關(guān)，這些都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠困難，也會(huì)引起夜間睡眠的質(zhì)量不好。平時(shí)要多有一些戶外鍛煉，鍛煉身體，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時(shí)也要放松心情，睡眠前可以聽一聽舒緩的音樂(lè)。在日常的生活里，要少吃辛辣、刺激性的食物，要少喝咖啡類的飲料。在治療方面可以用一些安神的藥物，比如安神補(bǔ)腦液和復(fù)方酸棗仁膠囊來(lái)進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:10”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-04 4232次

• 晚上失眠白天犯困怎么調(diào)整
  病情分析：要注意養(yǎng)成規(guī)律的作息，晚上不要熬夜。在晚上不要打游戲、看電影、看小說(shuō)，有了困意必須去臥室睡覺(jué)。無(wú)論晚上睡得怎么樣，早上一定按時(shí)起床，白天盡量不要午休。意見建議：建議患者白天多參加戶外的體育鍛煉，另外在白天盡量不要喝酒，不要喝茶，不要喝咖啡。如果確實(shí)晚上存在失眠，可以服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠類藥物。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-17 1202次

• 白天走路太多晚上腿疼是怎么回事
  病情分析：如果白天走路太多，晚上出現(xiàn)腿痛的癥狀，這種情況是非常正常的。因?yàn)槿绻匠ｓw質(zhì)比較弱或者平常缺乏鍛煉，一旦白天走路過(guò)多或者過(guò)于勞累就容易引起肌肉乳酸的蓄積，引起肌肉酸痛等癥狀。意見建議：出現(xiàn)這種情況沒(méi)有必要太擔(dān)心，只要注意休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一下推拿按摩，應(yīng)該就可以緩解腿疼的癥狀。如果疼痛仍不能緩解，需要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-05 4702次

• 白天睡太多晚上失眠
  一，自己控制，當(dāng)有困意才上床睡覺(jué)，臥室只用來(lái)睡覺(jué)不做別的事情。二，睡眠限制，將在床上的時(shí)間減少至估計(jì)的總睡眠時(shí)間，當(dāng)睡眠時(shí)間與在床上的時(shí)間達(dá)到90%以上時(shí)，每周增加十五分鐘在床上的時(shí)間。三，放松，意念訓(xùn)練，冥想，聽催眠音樂(lè)。四，認(rèn)知療法，改變對(duì)睡眠的錯(cuò)誤觀念和態(tài)度，不要因?yàn)槭叨只?。五，糾正外在因
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 59次

• 白天睡太多晚上失眠
  白天睡太多導(dǎo)致晚上失眠，是許多人都可能遇到的問(wèn)題。這種睡眠障礙通常由于人體生物鐘的紊亂所引起，通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣和必要時(shí)采取藥物治療，可以有效改善這一狀況。人體有一個(gè)精密的生物鐘，調(diào)節(jié)著睡眠與清醒的周期。當(dāng)白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，就會(huì)干擾這個(gè)正常
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2025-05-23 0次