問(wèn)腰椎間盤(pán)突出要堅(jiān)持做飛燕嗎
病情描述:
腰椎間盤(pán)突出要堅(jiān)持做飛燕嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
飛燕是屬于腰椎間盤(pán)腰背肌功能鍛煉中的一種方法,可以堅(jiān)持鍛煉,對(duì)于緩解腰椎間盤(pán)突出癥狀及延緩進(jìn)展有一定效果。其他鍛煉方式還有“五點(diǎn)式”,仰臥床上,雙腿屈曲,以雙足、雙肘和后頭部為支點(diǎn)(五點(diǎn)支撐)用力將臀部抬高,如拱橋狀,隨著鍛煉的進(jìn)展,可將雙臂放于胸前,僅以雙足和頭后部為支點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)。這些方式鍛煉要循序漸進(jìn),不要?jiǎng)傞_(kāi)始就做很多,要逐步增加次數(shù)及鍛煉強(qiáng)度。
意見(jiàn)建議:
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腰椎間盤(pán)突出所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間,外邊有纖維環(huán),中間有髓核,這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng),也可以有一定幅度的活動(dòng),使得我們彎腰、后伸,這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性,有一定的活動(dòng)幅度,如果縱向的受力大,擠壓椎間盤(pán),有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱,就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的,是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng),引起坐骨神經(jīng)痛,就稱腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出,在這個(gè)椎管以外的部位突出,在臨床上我們不太重視,因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。01:36
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腰椎間盤(pán)突出做針灸行嗎腰椎間盤(pán)突出主要是由于腰椎間盤(pán)退變或者是外傷作用,使椎間盤(pán)向后突出,壓迫脊神經(jīng)或者神經(jīng)根,常出現(xiàn)下肢的疼痛、麻木。出現(xiàn)了腰椎間盤(pán)突出可以進(jìn)行保守治療和手術(shù)治療,80%到90%的病人完全可以通過(guò)針灸等保守治療,達(dá)到癥狀的緩解,甚至治愈。一般是包括絕對(duì)臥床休息、牽引、理療、推拿、按摩、針灸、口服一些活血化瘀的藥物來(lái)進(jìn)行保守治療,嚴(yán)重者才需要手術(shù)治療。01:01
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腰椎間盤(pán)突出要堅(jiān)持做飛燕嗎腰椎間盤(pán)突出大部分情況下僅僅是一種影像學(xué)的描述,它是指椎間盤(pán)當(dāng)中的髓核組織突破了后方的纖維環(huán),一般來(lái)講不會(huì)引起明顯的臨床癥狀,不需要特殊的治療,不管采取哪種治療方法,都不可能使突出的椎間盤(pán)恢復(fù)到原來(lái)正常的位置,因?yàn)樽甸g盤(pán)突出是機(jī)體老化的表現(xiàn),人類從15歲就已經(jīng)出現(xiàn)了椎間盤(pán)的退行性改變了,水分減少,彈性下降,容易導(dǎo)致椎間盤(pán)不穩(wěn)定,導(dǎo)致了椎間盤(pán)的突出。那么這種情況下要積極的注意休息,睡硬板床,加強(qiáng)保暖,避免受涼,端正身體姿勢(shì),定時(shí)改變姿勢(shì),避免久坐,避免彎腰,更不能彎腰負(fù)重,也不要推拿按摩,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉,比如做小燕飛的動(dòng)作,能夠有效的增強(qiáng)腰部的肌肉力量,在一定程度上可以有效地減輕椎間盤(pán)突出的程度以及速度。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
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腰椎間盤(pán)突出飛燕治愈對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者可以行飛燕的活動(dòng)來(lái)減輕腰椎間盤(pán)突出的臨床癥狀,但是起不到治愈的作用。因?yàn)樾酗w燕的活動(dòng),一是可以加強(qiáng)腰部肌肉的力量,從而減輕腰部椎體的受力,并且能夠穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)。并且在做飛燕活動(dòng)時(shí),腰部是極度后伸的,這種情況就會(huì)使椎體間隙增大,從而就會(huì)導(dǎo)致椎體間的椎間盤(pán)壓力減小,甚至形成負(fù)壓,對(duì)于突出的椎間盤(pán)有部分回納的作用,從而緩解了病人脊髓神經(jīng)根受壓的程度,減輕病人的臨床癥狀,但是無(wú)法起到將突出的椎間盤(pán)完全回納的作用。所以說(shuō),只能夠緩解病人的臨床癥狀,而起不到治愈的作用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
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腰椎間盤(pán)突出能做飛燕動(dòng)作么在患有腰椎間盤(pán)突出的時(shí)候是由于疼痛的比較劇烈,是不宜做小燕飛的動(dòng)作,只有當(dāng)腰椎間盤(pán)突出病情好轉(zhuǎn)以后,可以通過(guò)做小燕飛的動(dòng)作來(lái)加強(qiáng)腰肌的鍛煉。這樣會(huì)腰間盤(pán)突出不易復(fù)發(fā)。同時(shí)做這種簡(jiǎn)單易行,對(duì)于環(huán)境的要求也比較低,在家里就可以進(jìn)行。
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腰椎間盤(pán)突出是腰椎間盤(pán)突出癥嗎病情分析:腰椎間盤(pán)突出并不是腰椎間盤(pán)突出癥。腰椎間盤(pán)突出只是一個(gè)臨床檢查的結(jié)果,只有腰椎間盤(pán)突出后并引起了相關(guān)的臨床癥狀這樣才能稱為腰椎間盤(pán)突出癥。意見(jiàn)建議:腰椎間盤(pán)突出癥的患者建議可以先通過(guò)腰椎牽引、局部燙療、藥物治療以及中醫(yī)中藥治療等來(lái)改善患者癥狀。如果經(jīng)過(guò)三個(gè)月保守治療無(wú)效或患者癥狀進(jìn)行性加重,這時(shí)則需要考慮進(jìn)行手術(shù)治療解除神經(jīng)壓迫。
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腰椎間盤(pán)突出飛燕治愈對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者可以行飛燕的活動(dòng)來(lái)減輕腰椎間盤(pán)突出的臨床癥狀,但是起不到治愈的作用。因?yàn)樾酗w燕的活動(dòng),一是可以加強(qiáng)腰部肌肉的力量,從而減輕腰部椎體的受力,并且能夠穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)。并且在做飛燕活動(dòng)時(shí),腰部是極度后伸的,這種情況就會(huì)使椎體間隙增大,從而就會(huì)導(dǎo)致椎體間的椎間盤(pán)壓力減小,甚至形成負(fù)壓,
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腰椎間盤(pán)突出飛燕式飛燕式是鍛煉腰背肌最好的方法之一,能增強(qiáng)腰背肌,尤其是豎脊肌的力量,預(yù)防腰部損傷的發(fā)生,做飛燕式鍛煉一定要在癥狀緩解期進(jìn)行,避免急性疼痛,出現(xiàn)腰部疼痛不適,則應(yīng)立即停止鍛煉,并進(jìn)行休息,必要的時(shí)候還要去醫(yī)院及時(shí)就診。什么是飛燕式?飛燕式鍛煉怎么做?臥于床上用力挺胸抬頭,雙手向前伸直,膝關(guān)節(jié)伸直,兩腿