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• 心臟康復(fù)患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)

  一般來(lái)講，心臟康復(fù)的患者，運(yùn)動(dòng)方式主要分為幾種，有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻運(yùn)動(dòng)，還有一個(gè)柔韌性運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)，主要是咱們平常的慢跑、游泳、爬樓梯，緩慢的爬山，以及一些器械運(yùn)動(dòng)，比如功率車(chē)、踏板等等。因?yàn)橛行┗颊呒彝l件比較好，可以在家自行購(gòu)買(mǎi)一個(gè)功率車(chē)，這樣鍛煉更方便，而且還更容易實(shí)施。其次就是抗阻運(yùn)動(dòng)，比如常見(jiàn)的啞鈴、蹲馬步、以及杠鈴等等，這些都屬于抗阻運(yùn)動(dòng)。還有就是柔韌性運(yùn)動(dòng)，比如體操、還有太極拳、彈力帶等等，柔韌性運(yùn)動(dòng)，可以提高關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，改善機(jī)體的柔韌性，以提高平衡，這樣可以盡量減少，康復(fù)帶來(lái)的不利影響。一般建議，有氧運(yùn)動(dòng)是每周進(jìn)行3到5天，最好是7天，也就是說(shuō)每天盡量建議有氧運(yùn)動(dòng)，抗阻運(yùn)動(dòng)和柔韌性運(yùn)動(dòng)。一般建議每周3次左右，至少間隔一天就可以，在康復(fù)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，一般建議有氧運(yùn)動(dòng)，抗阻運(yùn)動(dòng)和柔韌性運(yùn)動(dòng)，是結(jié)合來(lái)的，不是說(shuō)單純做某一個(gè)運(yùn)動(dòng)。它們是相互結(jié)合，相輔相成的。

  

  01:56
  張振英 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-09-12 4839次

• 腰椎間盤(pán)突出患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)

  腰椎間盤(pán)突出癥的患者可以做的運(yùn)動(dòng)有以下幾項(xiàng)：一，游泳，因?yàn)槿嗽谒杏幸欢ǖ母×Γ瑢?duì)椎間盤(pán)影響較小，所以椎間盤(pán)突出的患者可以游泳。二，引體向上，也就是拉單杠，對(duì)椎間盤(pán)有一定的牽拉，可使突出的椎間盤(pán)部分復(fù)位。三，腰背肌的功能鍛煉有助于椎間盤(pán)的穩(wěn)定，一種是小燕飛，就是俯臥位雙上肢和雙下肢同時(shí)往上翹，做3~5組；另一種是平板支撐，肘關(guān)節(jié)和腿部、雙下肢頂起，堅(jiān)持一段時(shí)間?；颊咂綍r(shí)要注意運(yùn)動(dòng)方式要正確，如果不正確運(yùn)動(dòng)，比如提重物和大幅度彎腰可能會(huì)加重癥狀，加重椎間盤(pán)退變和突出。

  

  01:44
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 3694次

• 胃癌患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)
  在臨床上，胃癌的患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)快走、慢跑、游泳等。但是，需要明確的是，胃癌患者的運(yùn)動(dòng)量，一定要適當(dāng)，以患者的機(jī)體不產(chǎn)生疲勞為度。除此之外，每次進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要緩緩地進(jìn)行，千萬(wàn)不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣才有利于自身的身體健康。而且，胃癌的患者，除了運(yùn)動(dòng)方面要進(jìn)行之外，還要對(duì)患者進(jìn)行飲食方面以及生活作息方面的調(diào)整。飲食方面，建議患者多吃一些清淡、營(yíng)養(yǎng)、易于消化的飲食。而且，要高蛋白、低脂肪。另外，患者的生活作息要保持良好的習(xí)慣，要早睡早起，不要熬夜，不要有過(guò)度的心理壓力，這樣才有利于自身的身體健康。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  焦占江 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-01-13 2396次

• 骨質(zhì)疏松患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)
  骨質(zhì)疏松癥的患者是可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉的，對(duì)于該病的預(yù)防治療是有一定效果的，比如患者可以進(jìn)行慢跑，游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，可以增進(jìn)人體的循環(huán)代謝水平，特別是參加一些戶(hù)外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，可以合成活性維生素D，刺激腸道對(duì)鈣元素的吸收。其次，骨質(zhì)疏松癥的患者也可以進(jìn)行一些功能體操的練習(xí)，比如八段錦，太極拳，五禽戲等，也可以起到拉伸局部肌肉，松解關(guān)節(jié)進(jìn)而改善人體體質(zhì)的作用。骨質(zhì)疏松患者雖然可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，但要注意避免參與一些對(duì)抗激烈的運(yùn)動(dòng)，比如足球，籃球等，以免因?yàn)橥鈧斐刹±硇怨钦邸?/div>

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”

  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-01-16 2361次

• 骨腫瘤患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)
  病情分析：骨腫瘤患者如果病情不影響下地行走的話(huà)，可以做一些輕柔的鍛煉活動(dòng)，比如慢走平路或者是做一些游泳運(yùn)動(dòng)。如果是不能下地行走的患者，可以采取仰臥位，然后練習(xí)床上的直腿抬高。意見(jiàn)建議：每天要保持良好的心情，合理的安排作息時(shí)間，早睡早起也要戒煙戒酒，飲食以清淡為主，可以多食用含有維生素礦物質(zhì)，鈣質(zhì)高的水果以及蔬菜。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-06-14 1002次

• 骨質(zhì)疏松患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)
  病情分析：骨質(zhì)疏松癥患者可以進(jìn)行游泳，慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。骨質(zhì)疏松一般是由于患者長(zhǎng)期臥床，體力活動(dòng)少或長(zhǎng)期喝一些含有咖啡因飲料而導(dǎo)致的。意見(jiàn)建議：建議患者可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，不要總躺在床上不活動(dòng)。其次患者在飲食方面應(yīng)多吃一些含有鈣元素，含有維生素D的食物。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-06-26 802次

• 氣胸患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)呢？
  氣胸患者的話(huà)是可以做一些慢走、慢跑，對(duì)身體具有恢復(fù)的作用，最好的話(huà)還是以慢走為主。鍛煉呼吸肌比如說(shuō)進(jìn)行縮唇呼吸等常見(jiàn)的鍛煉呼吸功能的運(yùn)動(dòng)。但是氣胸患者術(shù)后三個(gè)月內(nèi)不要參加劇烈的體育活動(dòng)，也不要做重體力的勞動(dòng)。如果患者身體素質(zhì)普通而且為瘦高體型的話(huà)，通常需要半年以上才可以恢復(fù)正常的活動(dòng)，做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
  強(qiáng)光亮 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-01-18 518次

• 腦腫瘤患者可以做哪些康復(fù)運(yùn)動(dòng)？
  腦腫瘤患者往往因?yàn)橹w活動(dòng)受限不能自由活動(dòng)或者是長(zhǎng)期臥床，而康復(fù)運(yùn)動(dòng)可以促使患者肢體功能恢復(fù)，同時(shí)改善神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)內(nèi)臟各系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，患者在臥床期間可以在家屬的協(xié)助下進(jìn)行肢體的被動(dòng)功能鍛煉，家屬應(yīng)每日定時(shí)的按摩患者的患側(cè)肢體的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)防止肌肉萎縮，還要活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)，防止關(guān)節(jié)的強(qiáng)直和變形。患
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-24 336次