為你推薦

• 孕期小腿肌肉酸痛怎么回事

  懷孕以后隨著子宮逐漸地增大，孕婦體重也逐漸增加，腿的壓力也就增加了。那么有一些人，就會(huì)出現(xiàn)小腿的疼痛，還有一些人晚上著涼的時(shí)候，小腿也會(huì)出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。另外還有一些孕婦，因?yàn)槿扁}發(fā)生腿抽筋，也會(huì)出現(xiàn)腿部疼痛的感覺(jué)。當(dāng)然了，如果疼痛比較厲害，伴有其他的情況，比如說(shuō)腫脹，或者一個(gè)腿粗一個(gè)腿細(xì)的情況，大家就得及時(shí)到醫(yī)院去就診去了。因?yàn)槿绻霈F(xiàn)這種情況，常?？赡苁怯捎谘ㄐ纬稍斐傻耐炔康奶弁?，這對(duì)于孕婦來(lái)講是比較危險(xiǎn)的，要及時(shí)就診。

  

  01:08
  李瑩 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2020-04-17 10395次

• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進(jìn)行緩解：第一，在特別疼時(shí)，要注意保持制動(dòng)和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強(qiáng)度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來(lái)緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過(guò)這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運(yùn)動(dòng)相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動(dòng)后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時(shí)間內(nèi)是可以恢復(fù)的。

  

  01:34
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 3563次

• 小腿肌肉酸痛怎么緩解
  對(duì)于病人出現(xiàn)了小腿部肌肉酸痛的情況，主要與肌肉的勞損、受涼有關(guān)。出現(xiàn)這種情況以后，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立及蹲起、跑、跳等活動(dòng)，以免導(dǎo)致勞損的肌肉受到過(guò)度的牽拉，從而引起肌肉水腫的加重，從而就會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛癥狀的加重。并且平時(shí)可以行小腿部位的肌肉理療，按摩的治療，以促進(jìn)肌肉血液的循環(huán)，以促進(jìn)水腫的消退和酸痛的恢復(fù)。并且在臥床休息時(shí)最好墊高患肢，有利于靜脈的回流，并且能夠促進(jìn)肌肉酸痛的恢復(fù)。如果病人的肌肉酸痛癥狀比較重，這種情況可以配合針灸、理療，及非甾體類抗炎藥和活血化瘀藥物治療，來(lái)緩解病人的臨床癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-02 9939次

• 小腿肌肉酸痛怎么緩解
  對(duì)于小腿肌肉酸痛，有以下的方式來(lái)進(jìn)行緩解。肌肉按摩。肌肉按摩可以在睡前進(jìn)行，從輕按開(kāi)始，逐漸過(guò)渡到推拿、揉捏、按壓、叩打，再配合局部的抖動(dòng)，小腿肌肉酸痛緩解，就可以通過(guò)這些方法來(lái)進(jìn)行。還有就是用溫水洗澡，身體緩過(guò)勁后兒再去，洗澡要注意過(guò)冷和過(guò)熱的水都不利于身體的恢復(fù)。25度以上的溫水可以放松肌肉，緩解運(yùn)動(dòng)疲勞，達(dá)到清爽解乏的效果，所以通過(guò)溫水洗澡也可以達(dá)到一定緩解疲勞的效果。還有就是熱敷。對(duì)小腿肌肉酸痛緩解非常有效。對(duì)酸痛的局部進(jìn)行熱敷，可促進(jìn)血液循環(huán)提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復(fù)。尤其配合輕微的伸展運(yùn)動(dòng)或者是按摩，可以加速消除肌肉的酸痛。還有就是可以口服一些維生素e和維生素c，這兩種維生素可以促進(jìn)結(jié)締組織當(dāng)中膠原合成的作用，有助于加速受損組織的修復(fù)，從而緩解疼痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-12-07 19502次

• 鍛煉肌肉酸痛怎么緩解
  病情分析：鍛煉后引起的肌肉酸痛，主要可能是一些缺少鍛煉的人群，初次鍛煉會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀， 也有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間劇烈鍛煉或者是肌肉拉傷引起的酸痛，首先應(yīng)該要減少運(yùn)動(dòng)量，可以對(duì)酸痛的部位進(jìn)行熱敷幫助緩解癥狀。意見(jiàn)建議：初次鍛煉的人群，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)循序漸進(jìn)，不宜過(guò)大過(guò)猛，運(yùn)動(dòng)過(guò)后要對(duì)肌肉部位進(jìn)行放松，可以適當(dāng)?shù)陌茨岱蠓乐谷樗岫逊e。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-25 2603次

• 感冒肌肉酸痛怎么緩解
  感冒出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，有可能是病毒性感冒引起的。病毒性感冒除了引起鼻塞流涕的癥狀以外，可以引起全身肌肉酸痛，四肢乏力，發(fā)燒等全身癥狀。出現(xiàn)上述癥狀，可以口服尼美舒利進(jìn)行解熱鎮(zhèn)痛治療。另外可以口服抗病毒口服液，伴隨有其他癥狀，對(duì)癥治療就可以了。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-20 4403次

• 大腿和小腿肌肉酸痛怎么緩解
  大腿和小腿肌肉酸痛可能是過(guò)度勞累導(dǎo)致的，一般不需要特殊治療，也可能是骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出癥等疾病導(dǎo)致的，需要使用藥物治療。1、過(guò)度勞累：如果在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，腿部的活動(dòng)量較大，對(duì)血液的需求量也就相對(duì)較大，會(huì)導(dǎo)致血液供應(yīng)不足，腿部神經(jīng)缺乏營(yíng)養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)肌肉緊張、痙攣，從而引起大腿和小腿肌肉酸痛的現(xiàn)象。在平
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-07-05 0次

• 長(zhǎng)跑后小腿肌肉酸痛怎么緩解
  長(zhǎng)跑后小腿肌肉酸痛是許多運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者常遇到的問(wèn)題，這主要由乳酸堆積、肌肉疲勞或輕微損傷導(dǎo)致。有效緩解這一癥狀，可以嘗試以下方法：適當(dāng)休息至關(guān)重要。給予肌肉足夠的時(shí)間恢復(fù)，避免進(jìn)一步加重負(fù)擔(dān)。在休息時(shí)，可以抬高小腿，有助于血液回流，減輕腫脹感。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-27 0次