問做深蹲疲勞期會出現(xiàn)哪里酸痛
病情描述:
做深蹲疲勞期會出現(xiàn)哪里酸痛
答醫(yī)生回答
病情分析:
做深蹲時間過長或者運動量過大,會出現(xiàn)屁股酸痛以及大腿內(nèi)側(cè)酸痛,主要是因為長時間過度牽拉導(dǎo)致肌肉勞損或者肌肉拉傷引起,可以外用云南白藥噴霧劑,緩解疼痛的癥狀。以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
意見建議:
建議平常在運動的時候注意勞逸結(jié)合,避免過度的勞累,避免長時間過度劇烈運動,運動過后適當?shù)陌茨?。促進血液循環(huán),防止乳酸堆積引起疼痛。
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