問(wèn)坐的時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)不會(huì)得骨病呀
病情描述:
坐的時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)不會(huì)得骨病呀
答醫(yī)生回答
病情分析:
如果坐的時(shí)間比較長(zhǎng),而且平常不進(jìn)行任何的鍛煉,這對(duì)骨骼的損害是比較嚴(yán)重的,有可能會(huì)得骨病,如:腰椎間盤(pán)突出、頸椎病等。
意見(jiàn)建議:
建議平常坐的時(shí)間久,這期間要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘热纾杭∪饫瓊?、伸懶腰、跳繩等。這樣可以緩解骨骼部位的壓力。要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣、飲食習(xí)慣,避免久坐、久站等。適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉,增強(qiáng)身體體質(zhì)。
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