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• 脊柱側(cè)彎自我矯正法

  脊柱側(cè)彎如何進(jìn)行自我矯正，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己脊柱側(cè)彎甚至?xí)霈F(xiàn)癥狀的時(shí)候，那么我們一定在日常生活中要不停進(jìn)行一個(gè)糾正，第一個(gè)糾正，我們要把脊柱突出來的那個(gè)肌肉進(jìn)行牽拉，那么脊柱凹進(jìn)去的那一部分肌肉，我們應(yīng)該進(jìn)行鍛煉，從而我們?nèi)ッ鞔_我們?nèi)粘５囊粋€(gè)側(cè)屈的一個(gè)方向，就是側(cè)屈訓(xùn)練的方向，以及我們在糾正不良姿勢的時(shí)候的一個(gè)方向，那么說到不良姿勢，我們要在自我糾正中糾正不良姿勢，例如說，我有沒有盤腿啊，我有沒有喜歡側(cè)屈的去看東西，甚至是說我沒有半轉(zhuǎn)體的樣子去跟別人聊天，那么第三個(gè)最好是貼墻上，貼墻上要注意你的肩，你的雙側(cè)踝關(guān)節(jié)，盡量的貼著墻壁來進(jìn)行一個(gè)自我的糾正，然后第三個(gè)就是專門花時(shí)間去練習(xí)，最好是指導(dǎo)下的一個(gè)自我糾正的一個(gè)那一套的體操，例如，側(cè)屈練習(xí)。

  

  01:45
  陳俊琦 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-09-14 44226次

• 脊柱側(cè)彎怎么檢查

  脊柱側(cè)彎怎么檢查，這里我給大家提供一下，自己在平時(shí)在家里的自我檢查方法：第一，我們把孩子的外衣脫掉，只穿內(nèi)衣，那我們看到站立的姿勢是不是歪斜的，然后看他的雙肩是不是一樣的高度，等高的。第二，可以看兩手上臂自然下垂后，看肘關(guān)節(jié)與腰之間的距離是不是相等的。第三，看骨盆是不是歪的或者是水平的，如果說是歪的，那么建議找?？漆t(yī)生就診。第四，體檢中比較常用的就是，孩子背對大人站立，然后自然地向前彎曲。那么雙手下垂，大人視線跟背部成切線位，可以看到脊柱有沒有異常的隆起或者彎曲，如果有了，就請大家?guī)е⒆诱覍？漆t(yī)生就診咨詢。

  

  01:11
  尹剛輝 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-12 36929次

• 脊柱側(cè)彎自我檢查
  首先包括一些身高體重以及一些正常的頭暈頭痛等，都是可以自己察覺。下面我給大家做詳細(xì)的介紹，通常本病在發(fā)病的初期癥狀體征往往不明顯，所以當(dāng)出現(xiàn)一定臨床癥狀需要就診時(shí)，就已經(jīng)在相應(yīng)輔助檢查上有所體現(xiàn)了。常用的輔助檢查有全身的檢查包括身高、坐高、體重作為治療前后的對比，應(yīng)注意內(nèi)臟器官是否正常，并了解其功能代謝情況。對于百分之六十以上的側(cè)突要注意患者的心肺功能，骨科的檢查從患者背面觀察可有兩肩高低不平，肩胛一高一低，一側(cè)的腰部褶皺皮紋，腰前屈時(shí)兩側(cè)的背部無對稱，脊柱偏離中線等，而且側(cè)彎通常伴有旋轉(zhuǎn)并產(chǎn)生典型的椎旁肋骨的隆起畸形軀干的旋轉(zhuǎn)等。
  語音時(shí)長 1:42”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 6201次

• 脊柱側(cè)彎自我睡覺矯正
  首先，需要指出的是脊柱側(cè)彎雖然可以通過一定的形體鍛煉，來達(dá)到部分的矯正，但是通過睡眠來矯正是不現(xiàn)實(shí)。患有脊柱側(cè)彎以后，在睡覺的時(shí)候可以通過規(guī)范睡姿來防止脊柱側(cè)彎的加重，比如盡量的采取仰臥位，不要采取側(cè)臥位或是俯臥位。同時(shí)，睡覺的床要采取硬板床，即在一個(gè)光的床板上鋪有限層數(shù)的被褥來保持床適度的硬度。另外，針對脊柱側(cè)彎矯正，可以通過牽引支具或者做一些相關(guān)的形體鍛煉來達(dá)到矯正的目的，針對這一類的形體鍛煉可以參加相關(guān)的學(xué)習(xí)班或者請醫(yī)生制定個(gè)性化的動作來進(jìn)行鍛煉。
  語音時(shí)長 1:33”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-01 10038次

• 脊柱側(cè)彎怎么自我矯正
  病情分析：脊柱側(cè)彎患者可以通過鍛煉的方法進(jìn)行自我矯正，具體的操作方法是身體直立，兩只腳與肩部同寬，手持啞鈴向上舉，伸直手臂放下啞鈴時(shí)位于肩測停止，重復(fù)多做幾次，可以有效的改正良好的姿勢。意見建議：患者出現(xiàn)脊柱側(cè)彎后，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，可通過ct檢查等明確實(shí)際的測算程度，并根據(jù)嚴(yán)重程度選擇治療方法。如果患者彎曲弧度比較大，建議患者通過手術(shù)進(jìn)行治療。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2020-02-02 1902次

• 脊柱側(cè)彎怎么檢查
  脊柱側(cè)彎首先可以通過自己在家和家人簡單排查，如觀察到有兩側(cè)肩膀不等高、一側(cè)肩胛骨比另一側(cè)突出、兩側(cè)髖部不等高、女性雙側(cè)乳房發(fā)育不對稱、雙腿長短不一、雙手自然下垂時(shí)，腰部至兩手間的距離不一致、軀干和胸廓向一側(cè)偏移、身體向前屈曲時(shí)，背部或腰部不對稱，一側(cè)明顯高于另一側(cè)的其中一項(xiàng)或多項(xiàng)，則可疑有脊柱側(cè)彎。其次，如懷疑脊柱側(cè)彎，首選的檢查是X線，但應(yīng)注意標(biāo)準(zhǔn)的X線需符合站立位拍攝、全脊柱正側(cè)位片（含雙肩、雙髖、下頸椎）兩個(gè)要求，通過X線可以了解側(cè)彎的病因、類型、節(jié)段、大小、范圍和可屈性等信息。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-12-01 2503次

• 脊柱有點(diǎn)側(cè)彎怎么自我調(diào)整
  脊柱側(cè)彎是一種常見的體態(tài)問題，可能與遺傳、不良坐姿等因素有關(guān)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己存在脊柱側(cè)彎時(shí)，不必過于恐慌，通過一些自我調(diào)整的方法，可以有效改善甚至糾正這一問題。首先，調(diào)整坐姿和站姿是關(guān)鍵。避免長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，特別是低頭看手機(jī)或長時(shí)間伏案工作
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-07-31 0次

• 脊柱側(cè)彎能自我恢復(fù)嗎
  脊柱側(cè)彎一般指脊柱側(cè)凸，通常是不能自我恢復(fù)的。脊柱側(cè)凸是一種脊柱的三維畸形，包括冠狀位、矢狀位和軸位上的序列異常。正常人的脊柱從后面看應(yīng)該是一條直線，并且軀干兩側(cè)對稱。如果從正面看有雙肩不等高或后面看到有后背左右不平，就應(yīng)懷疑脊柱側(cè)凸。輕度的脊柱側(cè)凸通常沒有明顯的不適，外觀上也看不到明顯的軀體畸形。
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 192次