問影響身高的后天因素有哪些?
病情描述:
影響身高的后天因素有哪些?
答醫(yī)生回答
病情分析:
影響身高的后天因素包括睡眠時(shí)間是否充足,飲食營養(yǎng)是否均衡,是否適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。睡眠狀態(tài)下生長激素分泌達(dá)到高峰,是白天的5倍,運(yùn)動(dòng)鍛煉可以刺激骨骼生長發(fā)育。
意見建議:
建議患者加強(qiáng)飲食營養(yǎng),做到不挑食,不偏食,注意優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,如牛肉、雞蛋、牛奶,多吃高鈣食物,如奶制品、豆制品,多吃新鮮水果蔬菜,注意作息規(guī)律,每天保證充足睡眠。適當(dāng)運(yùn)動(dòng),勤曬太陽,少喝或不喝碳酸飲料。
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影響血壓的因素有哪些影響血壓的因素有很多,第一可以觀察心搏量,每次心臟跳動(dòng)搏出的血量叫心搏量,也叫每搏輸出量。每搏輸出量越大,血壓就會(huì)越高,反之,血壓就會(huì)越低。第二可以觀察血容量,血容量越大,血壓會(huì)越高,否則血壓會(huì)明顯下降,如失血、失液、大量出汗或拉肚子等,會(huì)導(dǎo)致有效血容量下降,血壓也會(huì)降低。第三可以觀察心率,心率對(duì)血壓的影響主要與收縮期與舒張期的時(shí)間變化有關(guān),心率越快,心臟舒張時(shí)間越短,每博量越少,血壓會(huì)越低。還有外周血管阻力越高,舒張壓越高,反之,舒張壓越低。還有血管的彈性,大動(dòng)脈彈性隨著年齡增長會(huì)越來越低,大動(dòng)脈彈性降低時(shí),脈壓差就會(huì)增大,一般表現(xiàn)為收縮壓的增高,舒張壓的降低。日常生活中緊張、壓力大都會(huì)影響到血壓,緊張的情況下會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮,兒茶酚胺釋放增多,導(dǎo)致血壓增高。02:19
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影響血壓的因素有哪些影響血壓的因素主要包括兩個(gè)方面第一心臟的泵血功能,第二血管的收縮與舒張功能。從這兩個(gè)因素可以理解影響血壓的因素,主要通過影響心臟的泵血功能和血管的收縮與舒張功能來實(shí)現(xiàn)。首先心臟跳動(dòng)的節(jié)奏是指心率,其次是心臟自身的功能是指心功能,所以在心率加快血壓可能會(huì)出現(xiàn)一定程度的上升,在心臟衰竭時(shí)由于心臟的泵血功能下降,血壓會(huì)出現(xiàn)一定程度的下降。而影響血管收縮和舒張功能的因素主要是由于情緒、勞累等可能會(huì)影響交感與副交感神經(jīng)的因素。除此之外還包括會(huì)影響心臟泵血功能與血管收縮與舒張功能的藥物,比如舒張血管的藥物、收縮血管的藥物等。01:30
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影響身高的后天因素有哪些?通??梢杂绊懮砀叩暮筇煲蛩匕ㄋ?,飲食,運(yùn)動(dòng)鍛煉等。首先,睡眠是保證生長,身高發(fā)育的重要因素之一。這是由于人體生長激素分泌有高峰期,特別是在晚上深度睡眠之后,對(duì)于兒童,青少年而言,保證十一點(diǎn)之后的深度睡眠,對(duì)身高是有非常重要意義的。其次,飲食上應(yīng)多補(bǔ)充鈣質(zhì),維生素D,微量礦物質(zhì)以及優(yōu)質(zhì)蛋白等。比如牛奶,蛋類,精瘦肉、魚蝦,水果,堅(jiān)果等都是需要足量補(bǔ)充的。最后一些運(yùn)動(dòng)鍛煉可以刺激骨骼的生長發(fā)育,常見的運(yùn)動(dòng)包括跑步,跳繩,打籃球,吊單杠,跳遠(yuǎn)等,都會(huì)起到很好的作用。如果三者能同時(shí)保障,對(duì)身高的發(fā)育則會(huì)有很好的幫助。語音時(shí)長 01:23”
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