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• 每天騎自行車多久能減肥

  騎自行車是減肥的有效方法之一。從運(yùn)動的角度上，建議做減肥運(yùn)動的時(shí)候達(dá)到有氧運(yùn)動。騎自行車可以達(dá)到有氧運(yùn)動的量是每次運(yùn)動時(shí)間不少于三十分鐘或者每天總體運(yùn)動時(shí)間不少于三十分鐘，每次不能短于十五分鐘，如果體力好建議每天運(yùn)動不超兩小時(shí)。同時(shí)建議這種運(yùn)動每天都做，一周至少堅(jiān)持做五次，才可以有效達(dá)到減肥的運(yùn)動量。達(dá)到減肥效果的運(yùn)動量叫有氧運(yùn)動，就是每天運(yùn)動三十分鐘到一百二十分鐘，通常是三十分鐘到六十分鐘，每周至少堅(jiān)持運(yùn)動五次，如果體力好時(shí)間充足，每周運(yùn)動七次也可以。運(yùn)動時(shí)要注意避免一次運(yùn)動時(shí)間過長，比如一天運(yùn)動六小時(shí)，一周只運(yùn)動一次，這種方式不能有助于減肥。建議每天都做運(yùn)動，每周至少運(yùn)動五次才能做到有效減肥，總之減肥運(yùn)動要做到有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動要每天都做，持之以恒，才能達(dá)到好的減肥效果。

  

  01:49
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 10484次

• 騎自行車對膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對膝蓋有一定的損傷，但是不大，因?yàn)轵T自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關(guān)節(jié)的屈伸活動，對關(guān)節(jié)的活動度有好處。對于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發(fā)力的時(shí)候，這時(shí)要小心，因?yàn)樵谶@個角度要少發(fā)力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運(yùn)動。

  

  01:23
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 11696次

• 前列腺炎騎自行車好嗎
  前列腺炎患者騎自行車并不好，患者不應(yīng)該經(jīng)常騎自行車，因?yàn)轵T自行車患者坐在自行車墊上時(shí)間過長，由于自行車墊會壓迫男性患者前列腺，導(dǎo)致前列腺部位血脈不通，因此對于前列腺炎癥的緩解作用并沒有好處。所以前列腺炎患者特別是急性發(fā)作期間不要騎自行車，有前列腺炎應(yīng)該去泌尿外科及時(shí)就診，如果是細(xì)菌性前列腺炎，需要口服抗生素進(jìn)行治療，抗生素首選喹諾酮類，左氧氟沙星或者頭孢類抗生素均可。對于慢性非細(xì)菌性前列腺炎，占到前列腺炎的95%以上，不需要使用抗生素，主要在于患者自我調(diào)理，每天多喝水，勤排尿，禁忌煙酒和辛辣刺激食物，避免久坐，每天溫水坐浴泡熱水澡，有助于緩解前列腺炎癥狀。
  語音時(shí)長 01:19”
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院

  2019-10-18 3611次

• 前列腺增生騎自行車
  前列腺增生患者可以騎自行車，但是不建議大家長時(shí)間的騎自行車，因?yàn)轵T自行車久坐會導(dǎo)致前列腺受壓，會導(dǎo)致前列腺充血水腫，這時(shí)候會導(dǎo)致患者的尿頻加重，排尿困難明顯加重，患者可能會出現(xiàn)急性尿潴留的表現(xiàn)。對于前列腺增生的患者，建議大家可以適當(dāng)?shù)尿T自行車，時(shí)間不要太長，建議大家如果確診有前列腺增生，應(yīng)該規(guī)范心理藥物治療為主，藥物治療包括α受體阻滯劑，代表藥物有哈樂，多沙唑嗪等，5α還原酶抑制劑包括保列治等，還有中成藥，這3類藥都有非常好的治療效果。
  語音時(shí)長 1:20”
  榮建紅 主任醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院

  2018-09-15 3403次

• 冠心病騎自行車嗎
  病情分析：冠心病患者是可以騎自行車的。對于冠心病患者來說，可以進(jìn)行輕微的體育活動，像騎自行車，慢走快走都是可以的，但是騎自行車的時(shí)候一定要遵守交通規(guī)則注意安全。意見建議：冠心病患者需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，避免勞累，避免情緒激動，平時(shí)飲食以清淡容易消化的食物為主，多喝水，控制好血壓，血脂血糖，戒煙戒酒，保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起不熬夜。
  郝敬波 主任醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-01-19 2003次

• 骨折多久能騎自行車
  病情分析：建議骨折患者在骨折愈合后才能騎自行車，從時(shí)間上看一般需要在骨折2~3個月以后。但是某些不需要用力或負(fù)重部位的骨折，比如鼻骨骨折、手指骨折、肋骨骨折等，在骨折2~4周、疼痛明顯緩解后就可以騎車。意見建議：騎自行車或者電動自行車的顛簸，容易造成骨折部位反復(fù)受力，增加骨折斷端移位甚至內(nèi)固定斷裂的風(fēng)險(xiǎn)。建議患者在骨折部位穩(wěn)定的條件下，可盡早開始徒手功能鍛煉，避免過早負(fù)重。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-11-18 10817次

• 前列腺炎騎自行車好嗎
  前列腺炎患者騎自行車并不好，患者不應(yīng)該經(jīng)常騎自行車，因?yàn)轵T自行車患者坐在自行車墊上時(shí)間過長，由于自行車墊會壓迫男性患者前列腺，導(dǎo)致前列腺部位血脈不通，因此對于前列腺炎癥的緩解作用并沒有好處。所以前列腺炎患者特別是急性發(fā)作期間不要騎自行車，有前列腺炎應(yīng)該去泌尿外科及時(shí)就診，如果是細(xì)菌性前列腺炎，需要口
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2021-12-01 343次

• 慢性前列腺炎患者能騎自行車嗎
  慢性前列腺炎患者一般能騎自行車，患者需要積極的配合醫(yī)生治療。騎自行車是一種有氧運(yùn)動，在騎自行車的過程中，會加快血液循環(huán)的速度，提高新陳代謝，還可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性。慢性前列腺炎患者適當(dāng)?shù)尿T自行車對身體健康有一定好處，能夠增強(qiáng)心肺功能，還可以鍛煉肌肉，增強(qiáng)體質(zhì)，消耗身體多余的熱量，騎自行車不會影響
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2023-05-12 0次