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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來抽筋。第二個就是快速的運動，特別對于田徑運動員，快速的奔跑可以導致抽筋，這個在咱們運動場上也經(jīng)常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當中可能會出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-13 86138次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數(shù)是由于寒冷刺激，因為夜間體溫相對比較低，而且血液循環(huán)比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應答，這時候就出現(xiàn)了小腿的抽筋。抽筋多數(shù)會出現(xiàn)在小腿，還因為小腿相對比較勞累。睡覺的時候或休息狀態(tài)，一般踝關節(jié)是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關節(jié)是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態(tài)，小腿抽縮也不會出現(xiàn)。而睡覺的過程中、休息的過程中，因為踝關節(jié)是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態(tài)下，這時任何一點點的刺激，都會使肌肉出現(xiàn)應答，肌肉一旦出現(xiàn)應答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現(xiàn)小腿整個肌肉的強烈的收縮，就會出現(xiàn)抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因為這些原因?qū)е碌募】s的強力的運動。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 6492次

• 游泳腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋也叫肌肉痙攣的意思，游泳的時候出現(xiàn)腿部抽筋，多是由于腿部勞累過度引起的，因為游泳的過程中，肌肉頻繁的進行屈伸的活動，然后導致腿部的肌肉發(fā)生疲勞，從而引起出現(xiàn)的腿部抽筋。另外還有一種情況，就是由于游泳的過程中屬于一種劇烈的運動，劇烈的活動就會導致出現(xiàn)過度的牽拉，從而就會導致出現(xiàn)痙攣的情況。還有就是游泳之前沒有做一些充分的熱身運動，或者是由于游泳的時候水溫偏低，就會導致局部的血液循環(huán)慢或者是酸性代謝產(chǎn)物的堆積，刺激到周圍的肌肉，從而誘發(fā)出現(xiàn)了肌肉痙攣的情況發(fā)生。游泳之前應該適當?shù)倪M行一些熱身運動，然后適當?shù)膶∪膺M行一些拉伸，或者是一些牽拉，還有就是注意保暖，避免受涼等一些情況。
  語音時長 01:28”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-08 5414次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋又叫就痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強制性收縮，主要發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉，發(fā)作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。原因首先是寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉，準備活動不充分，夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋，再就是肌肉的連續(xù)收縮太快，劇烈運動時全身處于緊張狀態(tài)，腿部的肌肉收縮快，放松時間太短，局部代謝產(chǎn)物增多肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉的痙攣，還有疲勞過度，缺鈣睡，睡眠姿勢不好，比如長時間的仰臥，被子壓著腳面，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉的被動攣縮，經(jīng)常頻繁發(fā)生可能與血管疾病有關。
  語音時長 1:35”
  關景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院

  2018-06-21 23729次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋的發(fā)病原因與患者年齡有關，老年人最常見于骨質(zhì)疏松，建議進行骨密度檢查，提示嚴重骨質(zhì)疏松者，建議進行正規(guī)抗骨質(zhì)疏松治療，可以改善抽筋的癥狀。除缺鈣以外，受涼也會引起局部肌肉收縮，導致抽筋的可能性，應注意保暖，避免吹風受涼。出現(xiàn)抽筋時建議腳跟用力緩慢背伸，維持一段時間能夠有效避免抽筋進一步加重。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-28 2901次

• 天冷腿抽筋是怎么回事
  病情分析：天冷腿抽筋一般情況下是由于腿部肌肉損傷以及腿部韌帶拉傷引起的，比如腿部受到外傷，或者腿部軟組織感染，腿骨骨折，天冷就就容易抽筋。建議就診后完善體格檢查以及影像學檢查，了解具體病因。意見建議：天冷腿抽筋一般情況下需要適當?shù)臒岱笸炔?，適當?shù)陌茨ν炔?，或者明確為肌肉或者韌帶損傷的，一般情況下需要通過外科手術的方法予以治療。
  孫吉亮 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2019-01-16 1701次

• 游泳腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋也叫肌肉痙攣的意思，游泳的時候出現(xiàn)腿部抽筋，多是由于腿部勞累過度引起的，因為游泳的過程中，肌肉頻繁的進行屈伸的活動，然后導致腿部的肌肉發(fā)生疲勞，從而引起出現(xiàn)的腿部抽筋。另外還有一種情況，就是由于游泳的過程中屬于一種劇烈的運動，劇烈的活動就會導致出現(xiàn)過度的牽拉，從而就會導致出現(xiàn)痙攣的情況。還有就
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 295次

• 游泳小腿抽筋
  游泳小腿抽筋可能是肌肉疲勞導致的，需要注意休息，也可能是缺鈣導致的，需要及時補鈣。1、肌肉疲勞：在游泳的過程當中，腿部的肌肉頻繁的進行屈伸活動，時間久之后就會導致肌肉出現(xiàn)疲勞的情況，容易誘發(fā)小腿抽筋。游泳小腿抽筋后要立即休息，不要再進行游泳，以免發(fā)生意外，平時運動要循序漸進。2、缺鈣：如果平時攝入的
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-14 545次