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• 腰痛該怎么辦

  老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會(huì)影響到人們的日常生活，還會(huì)引發(fā)很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個(gè)小動(dòng)作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個(gè)動(dòng)作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個(gè)。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習(xí)的時(shí)候要注意姿勢(shì)不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長(zhǎng)支撐時(shí)間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當(dāng)雙臂已經(jīng)開始發(fā)抖實(shí)在堅(jiān)持不下去時(shí)，主動(dòng)繃緊臀部肌肉，會(huì)有意外驚喜哦！腰痛嚴(yán)重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡(luò)油配合進(jìn)行按摩，緩解疼痛，在使用活絡(luò)油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時(shí)多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)先咨詢醫(yī)生或藥師。

  

  01:44
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-17 4085次

• 腳骨頭斷了吃什么好

  腳骨頭或者是別的地方，上肢、下肢任何部位骨折以后，都會(huì)出現(xiàn)需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的問題。腳骨頭斷了以后，如果位置好，經(jīng)過了正規(guī)的保守治療，或者是一些手術(shù)治療后，不需要做特殊的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，正常的一日三餐就可以滿足正常的生理需要，骨頭本身可以自行愈合，輔助活血化瘀的治療是有必要的。如果需要做特殊的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，包括多喝奶，增加鈣質(zhì)的補(bǔ)充，或者是經(jīng)常吃一些排骨等等，有可能會(huì)促進(jìn)骨折愈合。實(shí)際上，在臨床上必要性不是很大，現(xiàn)在人們目前的營(yíng)養(yǎng)狀況，大多數(shù)都是非常好的，沒有必要做特殊的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

  

  01:06
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-20 2737次

• 骨頭斷了怎么辦
  對(duì)于骨頭斷了以后的病人，主要還是需要拍個(gè)普通的X線光片。目的是為了明確骨折的部位以及骨折有沒有錯(cuò)位的情況，來確定積極的治療方案。對(duì)于骨折位置非常好的病人，選擇保守治療。一般需要嚴(yán)格地進(jìn)行支具或者石膏托外固定，需要用一些活血化瘀和促進(jìn)骨折愈合的藥物治療。另外需要抬高患肢，這樣有利于靜脈回流，利于消腫，正常的情況下一般保護(hù)一個(gè)半月左右拍片復(fù)查，根據(jù)骨折愈合情況來決定下一步的活動(dòng)程度。是對(duì)于骨頭骨折，如果是出現(xiàn)錯(cuò)位的，對(duì)于這樣的病人估計(jì)愈合比較困難，或者是即使愈合了，對(duì)將來功能影響比較大的病人，就有必要積極的進(jìn)行切開復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)治療的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-04 7335次

• 胳膊大骨頭斷了怎么辦
  對(duì)于大骨頭斷了以后的病人，主要還是表現(xiàn)為局部高度的腫脹、疼痛，并且活動(dòng)受限，甚至?xí)霈F(xiàn)異?；顒?dòng)、畸形、按壓會(huì)有骨擦音或者骨擦感。拍個(gè)普通的x光片就可以明確，并且根據(jù)拍的片子看看骨折有沒有錯(cuò)位的情況，來確定積極的治療方案。如果骨頭位置非常好，沒有錯(cuò)位的情況，選擇保守治療就完全可以的，需要進(jìn)行嚴(yán)格的石膏托或者支具外固定，需要應(yīng)用活血化瘀和促進(jìn)骨折愈合的藥物治療。一般保護(hù)一個(gè)半月左右拍片復(fù)查，根據(jù)骨折愈合情況來決定下一步的活動(dòng)程度。但是對(duì)于拍片檢查，出現(xiàn)錯(cuò)位的骨折，估計(jì)愈合比較困難或者是即使愈合了，對(duì)將來功能有影響的病人就有必要積極的進(jìn)行切開，復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-04 3545次

• 骨頭斷了怎么辦
  骨頭斷裂首先要確定骨折的類型，如果是開放性骨折，就需要盡快行清創(chuàng)縫合并骨折固定術(shù)治療。如果是閉合性骨折，骨折對(duì)位對(duì)線情況良好，可以進(jìn)行保守治療，適當(dāng)固定，配合口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物及接骨膠囊等藥物治療，如果骨折移位明顯就需要手術(shù)切開復(fù)位內(nèi)固定治療。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-04 3402次

• 老年人骨頭斷了怎么辦
  老年人骨頭斷了之后，需要積極的完善檢查評(píng)估患者的身體狀況，如果具有手術(shù)指征并且能夠耐受手術(shù)的話，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，如果保守治療需要積極的進(jìn)行固定6-8周的時(shí)間。同時(shí)抬高患肢，避免過度下垂，不能推拿按摩，還要防止靜脈血栓形成。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-30 1801次

• 手指斷了怎么辦
  手指斷了首先要先止血，然后盡快到醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療。當(dāng)出現(xiàn)手指斷了的情況時(shí)，首先要對(duì)局部進(jìn)行止血，以免因?yàn)槭а^多，導(dǎo)致患者出現(xiàn)貧血的情況。同時(shí)還要將患肢抬起，使用干凈的消毒紗布對(duì)局部進(jìn)行包扎，如果局部出血量比較大，可以使用皮筋在局部進(jìn)行捆綁，捆綁的時(shí)候要注意，不可以捆得太緊，以免造成局部組織壞死的情
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-03-11 719次

• 韌帶斷了怎么辦
  患者韌帶斷了可以通過韌帶直接縫合、骨錨進(jìn)行縫合、韌帶重建等方式治療。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用合適的治療方式。1、韌帶直接縫合：如果韌帶斷裂端沒有缺損且相對(duì)完整，可以直接縫合韌帶，縫合后韌帶可以繼續(xù)生長(zhǎng)，從而恢復(fù)韌帶的完整性，使關(guān)節(jié)功能恢復(fù)正常。2、骨錨進(jìn)行縫合：如果止點(diǎn)處韌帶斷裂，一般是難以
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-24 1086次