問為什么吃的黑米不消化呢,拉出來還是一粒粒
病情描述:
為什么吃的黑米不消化呢,拉出來還是一粒粒
答醫(yī)生回答
病情分析:
這種情況要考慮兩種情況:一是消化、吸收功能減退,造成營養(yǎng)物質(zhì)不能正常的吸收,直接從糞便中排泄。二是黑米屬于粗糧,相對于細(xì)糧而言,纖維素含量較多,如果煮的時間不夠長或者進(jìn)食量太大,也會出現(xiàn)這種情況。
意見建議:
煮黑米前建議泡半個小時,可以讓黑米口感更加的軟糯,有助于消化。另外,黑米這些粗糧建議循序漸進(jìn)的吃,不要突然增加進(jìn)食量,否則腸道容易不適應(yīng)而出現(xiàn)反應(yīng)。
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