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• 怎樣瘦腿

  瘦腿主要是減少大腿部位堆積的脂肪。腿粗，對(duì)女性的形象和健康都影響比較大。建議大家從幾個(gè)方面進(jìn)行瘦腿：1、運(yùn)動(dòng)：可以每天300個(gè)蛙跳運(yùn)動(dòng)，或者每天高抬腿動(dòng)作150一組，每天做3組。還可以做騎自行車的動(dòng)作或騎自行車瘦大腿。每天1-3次，每次堅(jiān)持30分鐘。這些可幫助腿部的脂肪燃燒，減少脂肪堆積。這對(duì)腿脂肪過多的人群是有效果的。2、飲食控制：不暴飲暴食。低熱量飲食，堅(jiān)持每日營養(yǎng)餐。3、適當(dāng)藥物減肥：對(duì)于過于肥胖的患者，可以適當(dāng)?shù)慕柚】档臏p肥藥物控制，比如：奧利司他、左旋肉堿、輕身減肥片等。這些也是可以幫助減肥的并瘦腿的?？傊合胧萃龋詈玫姆绞?，就是運(yùn)動(dòng)加飲食控制。

  

  01:40
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 2251次

• 怎么瘦臉瘦腿

  瘦臉瘦腿實(shí)際上有非常簡便的方法，就是肉毒毒素的注射。通過將肉毒素注射在咬肌的部位，也就是臉兩側(cè)的部位，可以達(dá)到立竿見影的瘦臉的效果，手術(shù)方式很簡單，很安全，即便不喜歡臉變瘦了的樣子，過三五個(gè)月也就恢復(fù)到之前沒打的樣子了。瘦腿就是瘦小腿，小腿的后側(cè)的肌肉有兩層，外層叫腓腸肌，內(nèi)層叫比目魚肌，就是在腓腸肌上進(jìn)行肉毒毒素注射，因?yàn)樾⊥群髠?cè)兩層肌肉的功能是一樣的，通過外層肌肉注射可以使外層肌肉變小，同時(shí)也不影響腿部的功能，走路、正?；顒?dòng)都是完全沒有影響的。當(dāng)然，除了注射以外運(yùn)動(dòng)也是可以的，但是運(yùn)動(dòng)需要長期堅(jiān)持，跟打肉毒素相比，打肉毒素有立竿見影的好處。

  

  01:25
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-25 2835次

• 如何讓傷口3天內(nèi)愈合
  在臨床上目前還沒有很好的辦法讓傷口在3天內(nèi)愈合，而且傷口的愈合需要一個(gè)過程，所以有傷口的患者不要有過急的心態(tài)，這時(shí)候要積極的配合醫(yī)生進(jìn)行相應(yīng)的診療才好，有傷口的患者需要進(jìn)行定期的換藥處理。而且，每次換藥的時(shí)候，專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員會(huì)根據(jù)患者的傷口情況進(jìn)行仔細(xì)的消毒，每次換藥的時(shí)候也會(huì)嚴(yán)格的執(zhí)行無菌操作，這樣可以促進(jìn)傷口的進(jìn)一步愈合。而且，當(dāng)患者的傷口出現(xiàn)感染的時(shí)候，3天之內(nèi)愈合更不可能，因?yàn)檫@時(shí)候要對(duì)患者的傷口進(jìn)行敞開引流，而且要加強(qiáng)抗感染治療，這樣3天之內(nèi)是無法愈合的，所以有傷口的患者一定要配合醫(yī)生進(jìn)行相應(yīng)的診療才好，這樣才有利于患者的健康恢復(fù)。
  語音時(shí)長 01:12”
  焦占江 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-01-05 3141次

• 懷孕28天內(nèi)輸液沒事嗎
  一般從優(yōu)生優(yōu)育的角度上來講，女性在計(jì)劃懷孕前和懷孕時(shí)期，很多藥物都是要禁止使用的。因?yàn)橛行┧幬飼?huì)影響胎兒的發(fā)育，容易造成流產(chǎn)，早產(chǎn)，甚至有胎兒停止發(fā)育，胎兒畸形的情況發(fā)生。所以，孕婦在懷孕28天內(nèi)輸液，一般來說，會(huì)對(duì)胎兒造成一定的影響，在懷孕以后使用了藥物要和家人商量，要慎重考慮他的去留問題，另外要清楚，輸液用的是哪一些藥物，如果是一些禁止使用的藥物，建議要終止妊娠，如果使用了一些影響比較小的藥物，可以定期的觀察胎兒的發(fā)育情況。
  語音時(shí)長 1:21”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-10-23 4104次

• 如何在三天內(nèi)瘦腿
  想要在三天之內(nèi)達(dá)到瘦腿的目的最簡單的方法就是做吸脂手術(shù)，但這樣的手術(shù)存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，建議謹(jǐn)慎選擇。還是應(yīng)該選擇綠色、環(huán)保、健康的瘦身方法，循序漸進(jìn)逐步達(dá)到瘦身瘦腿的目的。比如平時(shí)控制飲食，保證充足的睡眠時(shí)間，積極的鍛煉身體。每天可以堅(jiān)持做15-30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。高抬腿或者是抬腳跟都有助于起到瘦腿的目的。
  楊陸濤 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 如何在三天內(nèi)快速瘦下來
  可以到正規(guī)的美容醫(yī)院進(jìn)行吸脂手術(shù)，或者是服用正規(guī)的減肥藥物。但是快速減肥對(duì)身體會(huì)造成一定傷害，比如皮膚松弛，抵抗力下降，女性還會(huì)有月經(jīng)的不規(guī)律。建議要采取科學(xué)的減肥方法，首先控制飲食，少吃油大的食品以及熱量較高的食品，多吃粗糧類食品以及新鮮的瓜果，蔬菜，能夠起到潤腸通便，防止毒素堆積的作用，其次，每天要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，包括游泳，跳繩，跑步等，一定要持之以恒，保持規(guī)律的生活，避免熬夜。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 如何在20天內(nèi)瘦40斤
  沒有辦法在20天內(nèi)瘦40斤，在20天內(nèi)可以瘦40斤的說法沒有任何科學(xué)依據(jù)，想要使身體瘦下來，可以通過控制飲食以及多運(yùn)動(dòng)的方式改善。1、控制飲食：身體肥胖的患者不可以吃高脂肪以及高糖分的食物，比如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、糖果以及蛋糕等，以免導(dǎo)致身體長胖。在減肥期間可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如白菜、冬瓜、
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-13 2649次

• 如何在20天內(nèi)瘦40斤
  在追求快速減肥的過程中，許多人希望能在短時(shí)間內(nèi)顯著減輕體重。雖然20天內(nèi)瘦40斤的目標(biāo)非常具有挑戰(zhàn)性，但通過科學(xué)的方法和堅(jiān)定的決心，這一目標(biāo)并非不可能實(shí)現(xiàn)。以下是一些建議，幫助你以健康的方式減重。嚴(yán)格控制飲食是關(guān)鍵。應(yīng)減少高熱量、高脂肪和高
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-18 0次