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• 男生應(yīng)該怎么瘦臉呢

  因?yàn)楝F(xiàn)在不光是女生愛美，男生愛美的也很多。在臨床上面，要根據(jù)他的具體情況來(lái)具體分析。如果是他的下頜角比較寬，骨性標(biāo)志比較突出，那么這個(gè)就需要做下頜角去除術(shù)，部分去除，這個(gè)手術(shù)就相當(dāng)于做的比較大。這個(gè)手術(shù)之后，他這個(gè)是效果肯定是很明顯的。還有一個(gè)就是如果他只是單純的咬肌肥大引起的情況，就可以通過注射肉毒素，使他肌肉變薄，達(dá)到瘦臉的作用。

  

  01:18
  李仁清 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-19 39194次

• 男生瘦大腿瘦屁股方法

  對(duì)于男性朋友來(lái)說，瘦大腿、瘦屁股的方法就是管住嘴、邁開腿，就是要有足夠的運(yùn)動(dòng)量，維持足夠的時(shí)間，而且要盡量地減少攝入。男性跟女性生理結(jié)構(gòu)是不一樣的，因?yàn)槟行员旧淼捏w脂率是比女性要低得多的，因此即使是比較胖的男性，他的皮下脂肪也相對(duì)比較少。對(duì)于體重比較大的男生來(lái)說，腿比較粗，皮下脂肪也是相對(duì)比較少的，因此男性并不能像女性一樣選擇吸脂的方式進(jìn)行輔助，因?yàn)槟行约幢阄参怀鰜?lái)多少，對(duì)圍度的改善也沒有什么變化。第二就是男性的肌肉普遍的比較發(fā)達(dá)，因?yàn)樗募∪饬α扛訌?qiáng)大，因此肌肉膨大也是一個(gè)非常主要的讓大腿顯粗的原因，所以只有通過科學(xué)的運(yùn)動(dòng)才能讓男性大腿和屁股變瘦。

  

  01:31
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 4998次

• 男生怎么瘦腿
  第一，可以拍打肌肉，從最簡(jiǎn)單的開始把糾結(jié)在一起的肌肉拍到柔軟的程度，時(shí)間估計(jì)要比較久，每天堅(jiān)持早晚拍打自己的肌肉十分鐘左右拳頭敲打，力度以自己不感覺難受的范圍，拍打可以讓脂肪燃燒，運(yùn)動(dòng)，算是一種減肥。第二，熱水浸泡，在熱水的幫助下，可以使肌肉自然放松，感覺放松了就可以停止了，在自己腿部肌肉放松的情況下按摩腿部的肌肉部位效果很不錯(cuò)。第三，少吃鹽，含鹽多的食物，肌肉會(huì)造成水腫腿會(huì)顯得更粗，飯菜以清淡少鹽為主，平時(shí)多吃水果，讓身體不缺營(yíng)養(yǎng)，為了減肥而不吃飯那是很傷身的，一定要按時(shí)吃飯。第四，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如果游泳，慢跑可以嘗試這類運(yùn)動(dòng)緩慢的進(jìn)行，不要著急，運(yùn)動(dòng)后的按摩是很重要的，在肌肉有些緊的時(shí)候那就慢慢的拍打開來(lái)，這樣會(huì)減少肌肉乳酸的產(chǎn)生，劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如短跑之類的，應(yīng)該盡量的避免。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-23 65703次

• 男生減肥方法瘦全身
  男生減肥方法，首先要改變不健康的生活方式，早睡早起，切忌熬夜。少抽煙，少喝酒，少吃高脂肪、高熱量的食物，多吃水果蔬菜。節(jié)食減肥不可取，要養(yǎng)成一日三餐良好的進(jìn)食習(xí)慣，特別是早餐和午餐，千萬(wàn)不能忽視。如果早中餐不規(guī)律，會(huì)造成晚上過度饑餓，暴飲暴食，反而會(huì)產(chǎn)生更多的脂肪。健走是入門門檻最低，運(yùn)動(dòng)傷害最小，而且適合大多數(shù)人的運(yùn)動(dòng)，并且在減肥功效上有相當(dāng)?shù)淖饔??？梢岳蒙习嗟臅r(shí)候，搭車提早一兩站下車，用可以跟人自在聊天，不會(huì)上氣不接下氣的速度走到公司。不要在電腦前面久坐，可以利用喝水的機(jī)會(huì)在辦公室走動(dòng)兩到三分鐘，并且可以做一下腰部扭動(dòng)，可以燃燒脂肪。在家中可以走動(dòng)更長(zhǎng)的時(shí)間，可以適當(dāng)?shù)牟捎靡恍┢餍靛憻挕?/div>

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”

  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 8485次

• 男生怎么瘦胸
  男生想要瘦胸，建議選擇手術(shù)的方法，因?yàn)橛泻芏嗄猩M(jìn)入青春期后，出現(xiàn)男性乳房發(fā)育癥，胸部增大，影響了很多日常的工作和生活，可以說這種乳房的發(fā)育情況是一種病理性的存在，所以建議求美者一定要盡早的治療。可以選擇乳腺的切除手術(shù)，也可以通過脂肪抽吸的方法，將堆積脂肪過于多的胸部進(jìn)行抽吸，恢復(fù)胸部的平整狀態(tài)。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 804次

• 男生怎樣快速瘦胸
  一般男生胸部大，是由于脂肪堆積導(dǎo)致的，快速減少胸部脂肪組織可以通過手術(shù)方式達(dá)到效果。在胸部做個(gè)小切口進(jìn)行抽脂手術(shù)，將多余的脂肪進(jìn)行負(fù)壓抽出，直接減少脂肪組織，建議一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行。另外還可以在平時(shí)鍛煉胸部肌肉，比如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等，加強(qiáng)胸部脂肪的消耗，平時(shí)飲食保持低熱量、低脂飲食。
  穆大力 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1608次

• 男生胸凹陷怎么恢復(fù)正常
  男生胸凹陷，無(wú)論是由于先天性發(fā)育原因還是后天因素所致，都可能給個(gè)人形象和自信心帶來(lái)困擾。然而，通過合理的鍛煉、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和醫(yī)療手段，這一問題是可以得到改善甚至解決的。本文將列舉幾種有效的恢復(fù)方法。1、增強(qiáng)胸部鍛煉：增強(qiáng)胸部肌肉的鍛煉是改善男生胸凹陷的有效方法之一。常見的鍛煉方法包括俯臥撐、啞鈴飛鳥、擴(kuò)
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-10-21 0次

• 男生胸凹陷怎么恢復(fù)正常
  男生胸凹陷恢復(fù)正常的方法通常有增強(qiáng)鍛煉、牽引法、玻尿酸注射、自體脂肪隆胸、假體隆胸等。出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、增強(qiáng)鍛煉：通過增強(qiáng)胸部肌肉的鍛煉，如俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以減少胸部脂肪，輔助改善男生胸凹陷的癥狀。2、牽引法：該方式主要針對(duì)胸部乳頭凹陷的患者，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)乳頭進(jìn)行牽拉
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-11 0次