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• 高血脂高血壓吃什么好

  高血脂和高血壓，目前發(fā)病率都是非常的高，而且非常容易同時(shí)發(fā)生。因?yàn)楦哐透哐獕憾紝儆谏罘绞讲?，都是由不健康的生活方式?dǎo)致的。比如說包括缺乏運(yùn)動(dòng)抽煙喝酒、睡眠不足再加上不健康的一個(gè)飲食習(xí)慣，愛吃肉、不吃菜等等。過度油膩的飲食這些過度咸的飲食，口味過重這些都是導(dǎo)致高血壓和高血脂的一個(gè)重要因素。所以說高血壓、高血脂一旦得了以后，經(jīng)常是容易同時(shí)發(fā)生。因?yàn)樗鼈兪墙?jīng)常，原因是非常一致的。所以高血壓、高血脂的人群都要非常重視控制飲食，一定要低鹽、低脂飲食同時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)，盡量不要抽煙，不要喝酒，保證睡眠等等。

  

  01:15
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-20 4065次

• 高血壓和高血脂吃什么好

  高血壓和高血脂，現(xiàn)在往往同時(shí)發(fā)生，尤其是高血壓發(fā)病率越來越高，我們國家成年人高血壓的患病率已經(jīng)達(dá)到了34%點(diǎn)幾，也就是說1/3的中國成年人都患有高血壓。高血壓和高血脂往往還容易同時(shí)存在。同時(shí)存在也就是說高血壓、高血脂同時(shí)存在的時(shí)候會(huì)更加導(dǎo)致心腦血管病容易發(fā)生，動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)更加的快或者更加的嚴(yán)重。所以說高血壓、高血脂應(yīng)該同時(shí)控制，高血壓、高血脂都屬于生活方式病也就是不健康的生活方式導(dǎo)致的。包括高鹽的飲食、高脂的飲食等等，所以說高血壓高血脂的飲食習(xí)慣，應(yīng)該基本上是相當(dāng)?shù)?，?yīng)該是低鹽飲食、低脂飲食不能吃得過度的油膩，盡量吃得清淡一些，可以少吃一些瘦肉、少吃一些魚肉等等、多吃一些蔬菜水果、多吃一些谷物或者是雜糧等等。雞蛋每天最好不要超過一個(gè)。

  

  01:31
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-20 3032次

• 血脂稠高血壓吃什么好
  菜類食物，主要是芹菜、茼蒿、韭菜、黃花菜，菜等。莖類的食物主要是蘿卜、胡蘿卜、竹筍、馬蹄等，還有就是種子類、堅(jiān)果類的食物，比如菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮心等。海帶類的，海產(chǎn)類的食物主要是海帶紫菜、海蜇、海參，鮑魚，蝦皮、銀耳等食物。主要是牛奶、蜂蜜、食醋和豆制品、菌類食物，主要有黑木耳、白木耳和香菇。另外，還有水果類的，主要是檸檬、烏梅、梨子、蘋果和西瓜等。另外，高血脂的患者，也可以吃一些魚類。魚類所含的飽和脂肪酸，尤其是來自深海的冷水魚，對于降血脂降血壓有很好的作用。
  語音時(shí)長 1:23”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-04 9083次

• 冠心病高血壓血脂稠吃什么好
  冠心病高血壓血脂高應(yīng)該注意下事項(xiàng)：第一，應(yīng)該控制體重，體重指數(shù)應(yīng)該控制在24千克每平方米以下。第二，要戒煙戒酒。第三，多一吃一些蔬菜水果，多吃一些含有維生素a、維生素c、維生素e以及維生素b類的水果，蔬菜都是可以的。第四，要少食多餐，每次不要吃得太飽，避免飽餐，避免飲酒量過多，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)也是非常關(guān)鍵的，常用的有氧運(yùn)動(dòng)有慢跑、太極拳、爬山等。
  語音時(shí)長 1:04”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-09-11 1691次

• 高血壓血脂稠吃什么
  對于高血壓血脂稠的患者，平時(shí)的飲食還是要以低鹽低脂，清淡飲食為主，不能吃得太咸，不能吃的，太油膩，不能吃的太辛辣，要多吃蛋白含量豐富的食物，多吃含鉀豐富的水果或者蔬菜，定期監(jiān)測血糖血壓血脂，必要的時(shí)候藥物進(jìn)行治療。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-23 1701次

• 高血壓血脂稠吃什么菜
  建議在飲食當(dāng)中多吃新鮮的蔬菜水果，各種蔬菜中并沒有特別禁忌的，要將飲食合理的搭配好，也要適當(dāng)?shù)某砸恍┤?。平時(shí)的飲食要以清淡為主，晚餐的時(shí)候要少吃一些，不要吃得過多，飲食要做到少吃多餐，不要暴飲暴食。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-27 2201次

• 血壓高血脂稠吃什么好
  對于血壓高和血脂稠的患者，合理的飲食和適當(dāng)?shù)乃幬镏委熓顷P(guān)鍵。在飲食上，應(yīng)注重低鹽、低脂、高纖維的原則，多吃新鮮蔬果、全谷類食物。藥物治療方面，可選用降壓藥、他汀類藥物及抗血小板聚集藥等。綜合調(diào)理，方能有效控制病情。一、飲食建議對于高血壓和高
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 血壓高血脂稠吃什么好
  血壓高和血脂稠，在飲食上要注意調(diào)整。平時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜，比如像韭菜，茼蒿，芹菜，豆芽；水果像蘋果，獼猴桃，火龍果，香蕉；莖類的食物主要是像蘿卜，胡蘿卜，馬蹄，竹筍等；還有就是一些堅(jiān)果類的食物，比如像芝麻，蠶豆，綠豆，玉米，有西瓜子，向日葵籽；還有海帶類的，海產(chǎn)品有海參，鮑魚，海帶，紫菜，蝦皮
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-02 460次