問什么食物能量高易吸收
病情描述:
什么食物能量高易吸收
答醫(yī)生回答
病情分析:
含糖量高的食物能量高易吸收。主食類包括米飯,面條,饅頭,花卷,面包等。水果類包括葡萄,香蕉,甘蔗,桂圓,荔枝等。這食物含有豐富的葡萄糖,蔗糖,能量高易吸收。
意見建議:
建議饑餓的患者,低血糖的患者,體力勞動(dòng)者,運(yùn)動(dòng)員等多進(jìn)食能量高,易吸收的食物補(bǔ)充糖分,補(bǔ)充能量,對身體有利。
為你推薦
-
尿素高吃什么食物好?尿素高一般反應(yīng)的是機(jī)體之內(nèi)的蛋白質(zhì)代謝出現(xiàn)了問題,可能是蛋白質(zhì)代謝過于旺盛或其它原因等引起的尿素高。一般建議清淡飲食,盡可能減少攝入蛋白類的食物,包括植物類的食物和動(dòng)物類的食物,都是盡可能減少攝取的,建議適當(dāng)?shù)亩嗍秤眯迈r蔬菜、水果是比較好的。在治療過程當(dāng)中,在日常接觸的這些病人當(dāng)中,出現(xiàn)尿素高的情況多數(shù)是由疾病原因引起的,可能會(huì)存在腎功能不好等情況,也是需要多注意飲食這方面的,因此尿素高還是要以清淡飲食為主。01:11
-
哪些食物會(huì)影響鐵的吸收首先含鈣類食品(如豆腐),與鐵劑能絡(luò)合而生成沉淀,故應(yīng)避免合用。口服鐵劑期間,不要喝濃茶或咖啡,因茶、咖啡中含有大量鞣酸,能與鐵生成不溶性的鐵質(zhì)沉淀,而妨礙鐵的吸收。牛奶及其他堿性食物也可影響鐵的吸收,應(yīng)避免同時(shí)服用,或盡量少食用隔開食用。00:57
-
什么食物能量高易吸收能量比較高而且易于消化吸收的食物,主要包括各種面食,如面包,饅頭,面條等。另外,米飯等谷物也含有豐富的碳水化合物,適量的吃一些這樣的食物,可以為身體提供能量,而且這樣的食物易于消化吸收,不會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān),所以平常的主食要以這樣的食物為主。除此之外,還要多吃一些肉類,以補(bǔ)充人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白補(bǔ)充必需氨基酸,增強(qiáng)人體的免疫力。另外,還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充脂肪,烹調(diào)用油盡量選擇植物油,成人每天補(bǔ)充植物油25克左右。另外,還要多吃一些綠色的蔬菜,新鮮的水果,補(bǔ)充維生素,補(bǔ)充微量元素,增強(qiáng)免疫力。語音時(shí)長 01:20”
-
胃炎吃什么食物好消化易吸收胃炎患者平時(shí)應(yīng)該以清淡飲食為主,不能吃太油膩的食物和辛辣刺激性的食物。平時(shí)可以適量的喝小米粥,熬小米粥的時(shí)候可以加入山藥、大棗、枸杞,這種食物有調(diào)理脾胃、暖胃養(yǎng)胃的作用,而且比較容易消化和吸收。平時(shí)還應(yīng)該適量的增強(qiáng)點(diǎn)營養(yǎng),可以熬點(diǎn)瘦肉粥、蛋黃粥或者蔬菜粥,這樣也能夠增強(qiáng)營養(yǎng),而且還比較容易消化,也可以吃點(diǎn)雞蛋糊或者細(xì)掛面。平時(shí)也可以適量的蒸點(diǎn)雞蛋糕,可以吃薄皮的餛飩,發(fā)面的饅頭、包子或者適量的吃點(diǎn)新鮮的蔬菜,小白菜或者豆芽這一類的食物。語音時(shí)長 01:20”
-
易消化高熱能量食物有哪些病情分析:易消化高熱能量的食物有饅頭、面包、米粥、谷類、新鮮的水果、蔬菜、雞蛋、芝麻、豬肉等,這些食物可以為身體提供足夠的熱量,同時(shí)又不會(huì)加重我們胃腸道的負(fù)擔(dān)。意見建議:如果想要真增加體內(nèi)脂肪含量,那么可以多吃一些比較容易消化且熱能量比較高的食物,少吃多餐,同時(shí)還需要適當(dāng)?shù)臏p少體育活動(dòng)。
-
什么食物蛋白高蛋白含量高的食物有海參,每100克海參當(dāng)中含有76.5克的蛋白質(zhì)。螺旋藻,每100克螺旋藻當(dāng)中含有65克蛋白質(zhì)。豆腐皮,每100克豆腐皮當(dāng)中含有50.5克的蛋白質(zhì)。黃豆,每100克黃豆當(dāng)中含有36.3克的蛋白質(zhì)。蠶豆,每100克蠶豆當(dāng)中含有28.2克的蛋白質(zhì)。
-
什么食物能量高易吸收能量比較高而且易于消化吸收的食物,主要包括各種面食,如面包,饅頭,面條等。另外,米飯等谷物也含有豐富的碳水化合物,適量的吃一些這樣的食物,可以為身體提供能量,而且這樣的食物易于消化吸收,不會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān),所以平常的主食要以這樣的食物為主。除此之外,還要多吃一些肉類,以補(bǔ)充人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白補(bǔ)充必
-
什么食物能量高易吸收能量高易吸收的食物有很多。如我們經(jīng)常食用的饅頭、面條、面湯、大米粥、小米粥、面包等。這些食物不建議大量食用,如大量食用可引發(fā)肥胖。能量高易吸收的食物適用于一些疾病恢復(fù)期的病人,能夠及時(shí)為病人提供所需的能量。為保持身體健康,我們平時(shí)應(yīng)均衡營養(yǎng)