問長高需要補充哪些元素
病情描述:
長高需要補充哪些元素
答醫(yī)生回答
病情分析:
身高的增長是和很多因素有關(guān)的,比如遺傳因素,生長激素的分泌,后天的營養(yǎng)因素,體育鍛煉等等,都是有一定關(guān)系的。
意見建議:
對于身高的增長,在生長激素分泌正常的情況下,可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白和含鈣量豐富的食物,例如牛肉,羊肉,牛奶,雞蛋等等。同時可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,例如香蕉,蘋果,梨,菠菜,芹菜等等,這些食物可以對身高增長有利。同時要進行積極的體育鍛煉,注意休息睡眠,這些都是增高的有利因素。
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鋅元素怎么補充患者:您好,我最近檢查微量元素,結(jié)果顯示有點缺鋅,有什么辦法能補鋅呢?藥師:補鋅可以通過多吃富含鋅的食物或者口服鋅制劑的方法來補充,一般海產(chǎn)品、紅色肉類和動物肝臟中鋅的含量比較高,通過食補作用相對較慢,而口服鋅制劑是比較方便和有效的方法,建議服用一些國藥準字的鋅制劑,比如三精葡萄糖酸鋅口服溶液,可以治療鋅缺乏引起的營養(yǎng)不良、厭食癥、口腔潰瘍,痤瘡、發(fā)育遲緩等。各個年齡段的人都可以服用。患者:好的,我回去就去買一些,我就有口腔潰瘍的問題,補鋅為什么可以治療口腔潰瘍呢?藥師:因為人體缺鋅后DNA和RNA合成會減少,創(chuàng)傷處組織的膠原減少,使創(chuàng)傷、潰瘍的愈合困難,補充鋅元素后可以促進含鋅酶和蛋白質(zhì)的合成,加速組織愈合,從而讓口腔潰瘍好的更快。如需用藥,或想要了解更多用藥知識,可以咨詢醫(yī)生或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:16
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補充鋅元素有什么好處患者:您好,我平時經(jīng)??谇粷?,并且愈合也特別慢,我在網(wǎng)上看到這種情況建議補鋅,補鋅對口腔潰瘍真的有用嗎?藥師:是的,補充鋅元素對口腔潰瘍的治療是非常有幫助的,很多人反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍的原因就是缺乏鋅元素,鋅元素可以促進含鋅酶和蛋白質(zhì)的合成,加速細胞的分裂和生長繁殖,促進創(chuàng)面愈合,縮短口腔潰瘍的愈合時間。除此之外鋅元素還可以促進人體生長發(fā)育,增強免疫力,改善食欲等?;颊撸涸瓉碛羞@么多好處啊,那我趕緊補補,可是應(yīng)該怎么補呢?藥師:想要補鋅,可以多吃一些富含鋅元素的食物或者口服鋅制劑,含鋅比較多的食物有貝殼類的海產(chǎn)品,紅色的肉類、動物肝臟等。通過食補作用相對較慢,口服鋅制劑作用是比較快的,比如三精葡萄糖酸鋅口服溶液,可用于治療缺鋅引起的營養(yǎng)不良、厭食癥、異食癖、口腔潰瘍等,而且服用方便,是比較不錯的選擇。如需用藥,或想要了解更多用藥知識,可以咨詢醫(yī)生或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:27
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貧血要補充什么元素一般情況下,貧血主要是由于缺鐵元素不足引起的缺鐵性的貧血,可以多吃一些含鐵元素多的一些食物。比爾動物的肝臟,像豬肝、雞肝、鴨肝,還有一些動物血塊等都是含鐵的一些食物;一些蔬菜含鐵量也非常高,像豆制品、奶制品,還有牛奶、雞蛋以及菠菜、芹菜、香菇、木耳、黑豆、黑芝麻等,這些也都是含鐵非常豐富的一些食物。另外,大家可以補充一些維生素和果酸,維生素和果酸也能夠促進身體鐵質(zhì)的一個吸收,避免浪費。然后也可以補充一些葉酸,還有一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物。另外,平時還應(yīng)該要多曬太陽,讓陽光直接照射,也能夠促進身體微量元素的吸收。語音時長 1:19”
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孩子補充什么可以長高1.補充蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ),骨細胞的增長和肌肉臟器的發(fā)育,都離不開蛋白質(zhì),人體生長發(fā)育越快,越需要補充蛋白質(zhì),魚,蝦,瘦肉,禽蛋,豆制品中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),多補充。2.維生素,是維持生命的要素,其中最重要的是維生素a,b,c是人體生長發(fā)育所必須不可缺少的。3.礦物質(zhì),人體的長高決定骨骼的生長發(fā)育,其中下肢長骨的增長與身高最為密切。4.保證睡眠,睡眠也是使人體長高的營養(yǎng)素,睡眠不僅可消除疲勞,生長激素分泌有利于長高。語音時長 1:19”
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