問妊娠期糖尿病患者應(yīng)當(dāng)如何運(yùn)動(dòng)
病情描述:
妊娠期糖尿病患者應(yīng)當(dāng)如何運(yùn)動(dòng)
答醫(yī)生回答
病情分析:
妊娠期糖尿病患者,主要就是通過飲食和運(yùn)動(dòng)來控制血糖,在運(yùn)動(dòng)前要適當(dāng)?shù)臒嵘?,要注意放松,要防止拉傷,在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上可以根據(jù)自身的體質(zhì)情況選擇慢跑,或者是散步,運(yùn)動(dòng)必須要有家人陪同,每周至少可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)三天,每天可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),15分鐘左右要循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)。
意見建議:
建議妊娠期糖尿病的患者出現(xiàn)糖尿病的癥狀之后也不要過度緊張焦慮,要保持心態(tài),放松,注意睡眠起居,要有規(guī)律,不要熬夜,要控制好自己的飲食,不要吃一些含糖量過高的食物,要嚴(yán)格聽取臨床醫(yī)師的指導(dǎo),進(jìn)行調(diào)理。
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妊娠期糖尿病患者應(yīng)該如何運(yùn)動(dòng)病情分析:妊娠期糖尿病的患者在運(yùn)動(dòng)前要到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查,可以在臨床醫(yī)師的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)倪x擇有氧運(yùn)動(dòng),要避免進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng),不要超負(fù)荷運(yùn)動(dòng),可以適當(dāng)?shù)倪x擇慢跑,走路,而且在運(yùn)動(dòng)的過程中一定要注意胎兒的情況,如果感覺身體有不舒服的地方,要及時(shí)的停止運(yùn)動(dòng),要做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備,在運(yùn)動(dòng)時(shí)也要注意放松心情,一次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要過長。意見建議:妊娠期糖尿病的患者一定要注意控制好自己的血糖,如果通過飲食和運(yùn)動(dòng)無法將血糖控制在理想范圍之內(nèi),要在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過胰島素來治療。
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妊娠期糖尿病患者在飲食上應(yīng)當(dāng)如何控制病情分析:妊娠期糖尿病是由于妊娠后孕婦一系列的生理變化,葡萄糖需要量增加,胰島素抵抗增加和胰島素分泌相對(duì)不足,導(dǎo)致了妊娠期糖尿病的發(fā)生。在飲食上應(yīng)自覺控制,做到合理膳食是攝入的膳食,既能滿足妊娠期母體和胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì),又能合理控制血糖水平。意見建議:妊娠期糖尿病患者首先應(yīng)低糖飲食。低糖就是說少吃或者不吃那些容易導(dǎo)致血糖上升的食物,比如說糖果,汽水,可樂,蜂蜜,加糖飲料等。另外淀粉含量高的食物也要限量例如土豆,芋頭,玉米等。平時(shí)飲食組成要有肉類,海產(chǎn)品,豆制品,乳品以及堅(jiān)果食物,同時(shí)可以少量食用新鮮水果。
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