問連續(xù)一個月失眠怎么辦
病情描述:
連續(xù)一個月失眠怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
連續(xù)一個月失眠這種情況是屬于神經(jīng)衰弱,主要是由于日常的生活壓力大,工作壓力大,情緒緊張,過度勞累,思慮過多恐懼,害怕有很大的關(guān)系。
意見建議:
可以服用谷維素,維生素b族,安神補腦液進(jìn)行治療,睡眠之前可以喝一杯溫牛奶,喝牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠的作用,日常的生活當(dāng)中要多做一些戶外運動,也是可以,有助于睡眠的,睡覺之前一定要避免和容易興奮的飲品,比如濃茶,咖啡,烈酒等。
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