AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷預(yù)防原則有什么

      男, 28歲

      2019-03-19 1206次

      病情描述:

      運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷預(yù)防原則有什么

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷就是在運(yùn)動(dòng)過程中受傷引起骨折,肌肉韌帶等組織的損傷。

      意見建議:

      運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防原則:第一,首先要充分做好熱身運(yùn)動(dòng),拉伸關(guān)節(jié)以及韌帶肌肉等等。第二,在容易受傷的一些關(guān)節(jié),可以帶護(hù)具來固定,從而能夠避免損傷。第三,充分了解身體的狀況,避免疲勞運(yùn)動(dòng)或者精神狀況比較差,都不適宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。

      為你推薦