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• 游泳對(duì)腰椎間盤突出有好處嗎

  有好處的。通過(guò)游泳，我們可以通過(guò)浮力，腰部的應(yīng)力是比較少的。同時(shí)我們?cè)谟斡具^(guò)程中，可以自然的練習(xí)到核心的肌群、腰背肌群、深層穩(wěn)定肌和腹肌。另外腿的活動(dòng)和鍛煉增加了局部的血液循環(huán)。所以，對(duì)整個(gè)腰椎間盤突出癥恢復(fù)是有好處的。另外有一些腰椎間盤突出癥，突出以后，如果癥狀不是太重，它還可以隨著年齡的增長(zhǎng)，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，它可能會(huì)有一部分的吸收，可以回縮。這樣也可以通過(guò)游泳，達(dá)到一些臨床自愈。但是如果是比較重的椎間盤突出，有坐骨神經(jīng)的疼痛，影響到生活，這種情況下我們還需要通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)的手段，通過(guò)微創(chuàng)把間盤摘掉。綠色治療，不影響穩(wěn)定性，不需要打釘子，不需要打內(nèi)固定，術(shù)后一天下地，很快得到完美的康復(fù)，這是非常好的。

  

  01:24
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 11599次

• 牽引對(duì)腰椎間盤突出有效嗎

  牽引是腰椎間盤突出癥非手術(shù)治療中的較常使用的一種方式。牽引可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內(nèi)壓，椎間盤突出部分回納，減輕對(duì)神經(jīng)根的刺激和壓迫。那么患者為什么要通過(guò)牽引治療腰椎間盤突出癥呢，牽引治療腰椎間盤突出癥主要的目的在于，第一個(gè)方面就是緩解肌肉痙攣；第二個(gè)就是我們?cè)鰧捵甸g隙，部分還納突出物，減輕神經(jīng)根的機(jī)械性刺激；第三個(gè)方面就是增寬椎間孔的面積，和關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的間隙，減輕關(guān)節(jié)滑膜擠壓；第四個(gè)方面就是松解神經(jīng)根粘連，尤其是對(duì)于術(shù)后神經(jīng)根粘連效果較好。

  

  01:17
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 4123次

• 快走對(duì)腰椎間盤突出有好處嗎
  快走對(duì)于腰椎間盤突出沒(méi)有好處，并且還容易導(dǎo)致腰椎間盤突出癥狀的加重。因?yàn)樵诳熳叩倪^(guò)程中，腰部的椎體受力比較大，就會(huì)過(guò)度的擠壓椎體間的椎間盤，導(dǎo)致椎間盤內(nèi)部的壓力明顯增高，就會(huì)導(dǎo)致椎間盤內(nèi)部的髓核突出加重，從而導(dǎo)致椎管內(nèi)的脊髓神經(jīng)根明顯的受壓情況，就會(huì)導(dǎo)致病人出現(xiàn)腰部疼痛及臀部，腿部疼痛的加重，從而加重病人的臨床癥狀，并且不利于腰椎間盤突出恢復(fù)。所以，腰椎間盤突出的患者是不能快走。并且在出現(xiàn)癥狀以后，一定要多注意保暖，避免受涼，多臥床休息，從而有利于腰椎間盤突出，癥狀的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-09 3418次

• 游泳對(duì)腰椎間盤突出有好處
  游泳的活動(dòng)對(duì)腰椎間盤突出是有好處的，因?yàn)橛斡镜倪\(yùn)動(dòng)是全身肌肉協(xié)調(diào)、平衡的一種運(yùn)動(dòng)，并且這種運(yùn)動(dòng)腰部的椎體是不受力的，也不會(huì)導(dǎo)致椎體間的椎間盤出現(xiàn)過(guò)度的受壓，并且能夠很好的鍛煉腰部的肌肉力量從而減輕腰部椎體的受力，對(duì)于后期腰椎間盤突出的恢復(fù)有很好的幫助作用。所以對(duì)于腰椎間盤突出的病人如果有時(shí)間可以多行游泳的活動(dòng)，既能加強(qiáng)了全身肌肉的協(xié)調(diào)性，并且能夠加強(qiáng)腰部的肌肉力量鍛煉，從而很好的減輕腰部椎體的受力，對(duì)于腰椎間盤突出恢復(fù)，有很好的幫助作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-09 4724次

• 游泳對(duì)腰椎間盤突出有好處嗎
  病情分析：游泳可以鍛煉腰椎肌肉的力量，可以減輕腰椎間盤突出引起的一些癥狀。因?yàn)檠导∪獾牧α考訌?qiáng)以后就可以起到穩(wěn)定腰椎的作用，防止突出進(jìn)一步加重。可以促進(jìn)腰椎部位的血液循環(huán)，因此平常腰椎部位的功能鍛煉也是非常重要的。意見(jiàn)建議：但是在游泳的時(shí)候要注意水溫的控制，以及腰椎部位的保護(hù)。水溫過(guò)低，一般不建議下去游泳。因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致局部的肌肉痙攣，導(dǎo)致疼痛。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-30 802次

• 跳舞對(duì)腰椎間盤突出有好處嗎
  病情分析：腰椎間盤突出僅僅是一種影像學(xué)的描述，如果沒(méi)有明顯的癥狀不需要特殊的治療，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跳舞，但是一定要注意避免過(guò)度，否則有可能會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出加重。意見(jiàn)建議：如果出現(xiàn)了神經(jīng)受到壓迫的癥狀，這個(gè)時(shí)候就要積極的臥床休息了。如果這個(gè)時(shí)候進(jìn)行跳舞，容易導(dǎo)致椎間盤突出的癥狀更加嚴(yán)重。同時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎牽引，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物以及脫水消腫藥物進(jìn)行治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-04-08 1602次

• 快走對(duì)腰椎間盤突出有好處嗎
  快走對(duì)于腰椎間盤突出沒(méi)有好處，并且還容易導(dǎo)致腰椎間盤突出癥狀的加重。因?yàn)樵诳熳叩倪^(guò)程中，腰部的椎體受力比較大，就會(huì)過(guò)度的擠壓椎體間的椎間盤，導(dǎo)致椎間盤內(nèi)部的壓力明顯增高，就會(huì)導(dǎo)致椎間盤內(nèi)部的髓核突出加重，從而導(dǎo)致椎管內(nèi)的脊髓神經(jīng)根明顯的受壓情況，就會(huì)導(dǎo)致病人出現(xiàn)腰部疼痛及臀部，腿部疼痛的加重，從而加
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 587次

• 爬山對(duì)腰椎間盤突出有好處嗎
  適當(dāng)爬山對(duì)腰椎間盤突出有好處，適當(dāng)?shù)呐郎侥軌蛴行У腻憻捬康募∪饫w維，能夠增強(qiáng)腰椎周圍韌帶的韌性和彈性以及肌肉力量，對(duì)于腰椎的靈活性以及協(xié)調(diào)性具有非常好的作用，腰椎力量加強(qiáng)之后，能夠減輕腰椎間盤突出的程度和速度。如果是腰椎間盤突出的急性發(fā)病期，則需要絕對(duì)臥床休息。腰椎間盤突出一般是因?yàn)檠甸g盤退變，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-18 748次