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• 如何保護(hù)眼睛

  如何保護(hù)眼睛，這個(gè)在當(dāng)下是一個(gè)，需要引起重視的問題，因?yàn)槲覀冞^多地使用電子產(chǎn)品，很多人會(huì)產(chǎn)生不舒服的癥狀，那么我們對(duì)于電子產(chǎn)品的使用，一定要少，否則的話，除了視疲勞之外，長(zhǎng)期地這種屏幕對(duì)眼睛的刺激，那么也會(huì)對(duì)眼睛造成一定的影響，長(zhǎng)此以往可能對(duì)我們以后的，這種眼睛組織的病變產(chǎn)生，還是有影響的，另外就是說，那么我們現(xiàn)在這種光污染，也是比較多，我們要避免這種強(qiáng)光的刺激，避免強(qiáng)光對(duì)于眼組織，特別是眼底的損傷。另外呢，我覺得還有一個(gè)保護(hù)眼睛的，特別重要的一點(diǎn)就是，不要濫用眼藥，很多人覺得用一點(diǎn)眼藥，對(duì)眼睛是一個(gè)保護(hù)，沒有什么眼病也在用，所謂的營(yíng)養(yǎng)眼睛的藥等等等等，這些都是非常不可取的，因?yàn)榇蟛糠盅鬯幠?，它是含有防腐劑的，如果長(zhǎng)期使用，它必然是一種損害，另外如果說你的眼睛，不需要這些眼藥的時(shí)候，那么這個(gè)眼藥對(duì)于你來(lái)說，它就沒有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以濫用眼藥呢，其實(shí)我們就是一直在接受，它的副作用。所以就是說，我們一個(gè)是避免環(huán)境，還有我們的生活方式，對(duì)于眼睛的損害，另外還是避免一些盲目的這種，所謂的保護(hù)眼睛造成的損害，另外對(duì)于兒童來(lái)說，保護(hù)眼睛最好的方法，就是多進(jìn)行這種戶外的活動(dòng)，因?yàn)樵趹敉獠粌H是眼睛得到放松，那么日光對(duì)于兒童的這種視覺發(fā)育，也是至關(guān)重要的，那么家長(zhǎng)不能一味地要求，孩子學(xué)很都課外班的同時(shí)，還要求孩子不近視，那么這個(gè)是一對(duì)矛盾，另外對(duì)孩子在看書的時(shí)候，要使用比較柔和的光源，那么主張是黃光源，比這種強(qiáng)烈的白光源，要對(duì)孩子更好一些，那么黃光源對(duì)眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我們都是有很多需要引起注意的，保護(hù)眼睛的事項(xiàng)。

  

  02:31
  喬榮華 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-10-16 12481次

• 保護(hù)眼袋的方法

  實(shí)際上眼袋一旦形成，明確的形成眼袋，你的脂肪不管是什么突出，衰老以后形成眼袋是去不掉的，它只能會(huì)越來(lái)越重。因?yàn)槊總€(gè)人都是在不斷地衰老的，它是往下走的，不可能你越來(lái)越年輕，所以你眼袋肯定會(huì)越來(lái)越明顯。當(dāng)然你是因?yàn)閹滋鞗]睡好覺，這段時(shí)間精神不太好，或者是你眼袋出現(xiàn)了早期，這時(shí)候你睡好覺了，它可能眼袋就不明顯了，或者你做做美容什么它就不明顯了，過一段時(shí)間它又出來(lái)了，這個(gè)時(shí)候，它更多的是一個(gè)美容的問題，平常做做護(hù)理。當(dāng)然網(wǎng)上也有很多的方法，有各種的方法，能夠減輕黑眼圈，眼袋局部的改善。那這種改善只是從生活的角度上，從生活美容的一個(gè)角度上，從你平時(shí)維護(hù)眼睛，這個(gè)角度上，當(dāng)然這個(gè)角度，肯定還是你維護(hù)的關(guān)系，經(jīng)常注意睡眠，保證睡眠，經(jīng)常做面部的護(hù)理，皮膚彈性好。有人還做一些面部的按摩，當(dāng)然還有一些小的妙方，小的偏方什么的可以用，這些都是一個(gè)局部的處理，但是你一旦要是說已經(jīng)開始形成眼袋了，想要從根本上去解決眼袋，還得通過手術(shù)，它才是立竿見影的會(huì)有一個(gè)明顯的改善。

  

  01:43
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 164403次

• 日常做的護(hù)眼操有哪些
  可以做以下幾種護(hù)眼操:第一，眼肌的訓(xùn)練，主要針對(duì)于眼外肌周邊視野，以及立體視覺的訓(xùn)練。做法是將右手掌升直，放在兩眼正中的鼻梁上，然后轉(zhuǎn)動(dòng)雙眼球，盡量看清楚四周的景物，要保持注意力集中，要用力看清周圍的景物，來(lái)重復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練。第二，晶體彈性的訓(xùn)練，主要針對(duì)于晶體彈性，睫狀肌潛能融合功能的訓(xùn)練。做法是首先抬頭挺胸，右手手臂向身體前伸，伸出右手食指，對(duì)準(zhǔn)鼻尖部距離10厘米的距離，要看清食指的指紋。然后再看5米以外的目標(biāo)來(lái)重復(fù)進(jìn)行，讓眼的注意力從近到遠(yuǎn)反復(fù)來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  萬(wàn)明柏 主治醫(yī)師九江學(xué)院附屬醫(yī)院

  2019-12-16 3219次

• 鼻炎的日常護(hù)理做哪些保健
  如果我們得了鼻炎，我們最應(yīng)該注意的是對(duì)癥治療，比如我們?cè)诜副茄椎臅r(shí)候，不但要使用專門的鼻噴制劑，而且在癥狀控制的時(shí)候也要使用1個(gè)月到3個(gè)月時(shí)間來(lái)鞏固療效。其次，我們要注意我們這個(gè)居住環(huán)境的通風(fēng)，避免粉塵等污染物的刺激。再次，我們平時(shí)可以對(duì)我們鼻部周圍的一些穴位進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，?duì)鼻炎也會(huì)起到一定的促進(jìn)。最后就很重要了，鼻腔清洗。我們可以每天做1-2次鼻腔清洗，這樣可以清理我們鼻腔的分泌物以及我們呼吸帶來(lái)的粉塵異物等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  崔經(jīng)偉 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第一八七中心醫(yī)院

  2020-01-04 1452次

• 鼻炎的日常護(hù)理做哪些保健
  病情分析：鼻炎應(yīng)該在每天用生理鹽水清洗鼻子，降低鼻黏膜的敏感程度。另外還要注意家里面定期的開窗通風(fēng)，盡量的不讓塵螨大量的覆著。意見建議：患有鼻炎應(yīng)該要預(yù)防感冒，平時(shí)可以多吃一些含有維生素的食物，多吃蔬菜和水果。平時(shí)應(yīng)該要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體的免疫能力，適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動(dòng)。
  許慶天 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-06-13 801次

• 保護(hù)眼睛近視的方法有哪些
  目前要保護(hù)眼睛，延緩和阻止近視度數(shù)增長(zhǎng)，或者是預(yù)防近視的話，首先是要注意合理用眼勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼和看手機(jī)電視電腦等，例如連續(xù)用眼半小時(shí)到四十分鐘左右，就應(yīng)當(dāng)停下來(lái)閉目養(yǎng)神，或者是看遠(yuǎn)處十分鐘，讓眼睛得到充分的放松和休息。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2018-11-26 1702次

• 鼻炎的日常護(hù)理做哪些保健
  注重鼻腔衛(wèi)生，定期清理鼻腔內(nèi)部分泌物，不要大力摳撓鼻腔內(nèi)部，擤鼻涕不要過度用力。如果是過敏性鼻炎，就要盡量遠(yuǎn)離過敏原，少去煙霧或粉塵過大的場(chǎng)所，房間內(nèi)保持空氣清新、流通；可以適度使用加濕器，避免鼻腔過于干燥；平時(shí)盡量保持健康的飲食習(xí)慣，少吃
  路承 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2024-09-10 0次

• 腰痛可以做哪些健身操
  腰痛可以做洗澡健身操，腿操，滾腰操來(lái)緩解疼痛。1，洗澡健身操：腰部，兩腳分開站穩(wěn)或屈膝坐在浴缸里，大口吸氣，令腹部鼓起，再大口吐氣，令腹部癟下，重復(fù)做10遍；然后用力收縮腹部，維持30秒。這套動(dòng)作能鍛煉腹肌，有利緩解因腰腹肌不強(qiáng)壯引起的腰痛；臀部，坐在浴缸里，兩腿伸直；彎起一條腿，緩緩向胸口收，以大
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-11 934次