問備孕期間怎么補(bǔ)充營養(yǎng)
病情描述:
備孕期間怎么補(bǔ)充營養(yǎng)
答醫(yī)生回答
病情分析:
備孕期間應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡,多吃新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果,適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸?、奶類、豆制品等,可以多喝一些湯汁類的食物?/div>
意見建議:
在備孕期間一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持心情愉悅,不要吸煙,不要喝酒,不要熬夜。避免接觸有毒有害的物質(zhì),在懷孕前三個月開始補(bǔ)充葉酸。
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備孕期間可以拔牙嗎懷孕,實(shí)際上是對我們身體的,一次特別大的考驗(yàn),身體好不好,懷孕的時候就能體現(xiàn)出來。身體好的人,孕期可能并發(fā)癥都沒有,身體不好的人,平時不牙疼,孕期那就天天疼。孕期出現(xiàn)牙的問題的時候,就很麻煩,這時候用不用麻藥,拔不拔這個牙,發(fā)炎了抗炎治療。雖說這藥B類還好,但是也是有可能有影響。所以孕期再加上感染加重,可能就會影響到孩子。所以備孕的時候,能把這些問題解決了就解決了,尤其是工作一勞累就容易犯的智齒,在備孕的時候就提前把拿掉,容易犯的牙齦炎,把牙齒修補(bǔ)修補(bǔ),或做一些口腔的處理。所以備孕要提醒大家的一點(diǎn)是,如果有潛在的口腔的問題,備孕的時候先把它解決了,免得我們孕期有那么多麻煩。02:11
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備孕期間要注意什么第一,準(zhǔn)備懷孕的人,應(yīng)該做遺傳的咨詢,家里邊有沒有什么遺傳病,自己有沒有什么染色體的問題,當(dāng)然最好去查一下。第二,就是生活方式需要調(diào)整到正常,比如說經(jīng)常熬夜的人,或者是活動不太夠的人,或者是過于肥胖的人,都應(yīng)該做生活調(diào)整,比如說按時的作息、飲食要合理、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動讓自己的體重在正常的范圍之內(nèi)。第三,對夫妻雙方的,一般情況也要做一個了解,就是做常規(guī)的查體,看看自己有什么不正常的地方。如果有一些疾病可以及時去治療,把它調(diào)整在正常的身體狀況之下去懷孕。另外在孕前的三個月最好補(bǔ)充葉酸,這樣可以防止胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。另外戒煙、減少飲酒的量,如果有一些慢性的疾病等等要及時去治療。01:35
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備孕期間怎么補(bǔ)充營養(yǎng)對于備孕期間的女性,想要補(bǔ)充營養(yǎng),其實(shí)特別簡單,通常都需要每天攝入高蛋白類的食物來進(jìn)行補(bǔ)充,比如可以吃雞肉、魚肉、鴨肉,而且還可以喝排骨湯、鯽魚湯、烏魚湯,同時還需要多吃新鮮的蔬菜和水果,來補(bǔ)充身體的維生素和微量元素。因?yàn)榕栽趥湓衅陂g不但需要專門補(bǔ)充高蛋白質(zhì),也需要補(bǔ)充維生素和微量元素,才能滿足身體所需。同時在備孕期間最主要的就是要按時服用葉酸,來預(yù)防胎兒神經(jīng)血管的畸形,而且在懷孕3個月內(nèi)還需要繼續(xù)進(jìn)行補(bǔ)充。語音時長 01:09”
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備孕期間頭發(fā)能做營養(yǎng)備孕期間頭發(fā)不能做營養(yǎng)的,因?yàn)樽鰻I養(yǎng)頭發(fā)也需要接觸到化學(xué)制劑的,這并不安全,有可能影響卵子的質(zhì)量,萬一懷孕了,也有可能影響胚胎的生長發(fā)育。在懷孕期間也不能焗頭發(fā)或者燙頭發(fā),不要做指甲,不要接觸有害的氣體,比如新裝修房子會散發(fā)的甲醛,這樣都不利于懷孕的。在飲食方面也不要吃辛辣,刺激性涼的食物??梢钥诜~酸片,葉酸片具有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用,一直口服到懷孕后3個月,但是不要私自口服其它的藥物,其它藥物并不安全的語音時長 01:10”
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備孕期間男人需要補(bǔ)充葉酸嗎病情分析:備孕期間男人是不需要補(bǔ)充葉酸的,不過男人在備孕期間吃一些葉酸也是沒有害處的。葉酸是屬于一種維生素,吃一點(diǎn)對身體是有好處的,可以補(bǔ)充人體所缺乏的維生素。但是女人在備孕的時候一定要吃葉酸的,可以有效的預(yù)防小孩子神經(jīng)管出現(xiàn)畸形的。意見建議:男性在備孕期間要注意多鍛煉鍛煉身體,可以增強(qiáng)身體的抵抗力,也可以提高精子的成活率和精子的質(zhì)量。注意不要抽煙,喝酒就可以了,抽煙喝酒對身體的傷害非常大,很容易造成很多營養(yǎng)素的流失。
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懷孕期間怎么補(bǔ)充營養(yǎng)素病情分析:懷孕期間注意適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),均衡營養(yǎng),合理膳食,多吃一些含蛋白質(zhì)比較豐富的食物,如瘦肉,魚,蝦,牛奶等等。孕早期注意清淡飲食,少食多餐。意見建議:建議在懷孕期間保持良好的心情,飲食上注意多元化的食物的攝入,多吃新鮮的蔬菜和當(dāng)季的水果。注意休息,保持充足的睡眠,適當(dāng)運(yùn)動鍛煉。
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備孕期間頭發(fā)能做營養(yǎng)嗎女性在備孕期間頭發(fā)是不能夠做營養(yǎng)的,因?yàn)闋I養(yǎng)液中含有的化學(xué)物質(zhì)可能會影響受孕。在此期間女性一定要遠(yuǎn)離可能有毒化學(xué)物質(zhì)的工作及生活環(huán)境,同時也要保持心情舒暢,保證充足的睡眠。建議女性養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣,可選擇做瑜伽、打太極拳等柔和的運(yùn)動。另外在此期間女性也要注意天氣的變化,避免著涼。
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備孕期間吃什么營養(yǎng)品備孕期間并不需要吃什么營養(yǎng)品的,只要合理的飲食就可以,多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物,比如雞蛋、瘦肉、蛋白粉,新鮮的蔬菜和水果,這樣可以為機(jī)體提供營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力,也有利于優(yōu)生優(yōu)育的。在備孕的時候,也可以多吃一些干果之類的,不要喝酒,或者喝含有酒精的飲料,也不建議喝茶,咖啡的。從備孕開始口服葉
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