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• 如何預(yù)防乳腺疾病

  預(yù)防乳腺疾病，要從乳腺疾病的發(fā)病原因談起。乳腺疾病的發(fā)病原因，大多數(shù)和雌性激素的水平有關(guān)，而且與一些高脂飲食，不良情緒以及社會壓力有密切的關(guān)系，所以預(yù)防乳腺疾病就要從這幾方面入手。首先要避免攝入過多的雌激素，不用含有雌激素的化妝品，少吃含有雌激素的食物。其次要注意飲食清淡，多攝入這些水果、蔬菜，少吃高脂類的食物。而且要注意情緒的控制，重視情緒的疏導(dǎo)，預(yù)防不良情緒產(chǎn)生的負(fù)面影響。最后要適當(dāng)?shù)尼尫艍毫?，避免長期生活在高壓之下，這種情況對于乳房的疾病的預(yù)防，也有很良好的作用。

  

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  汪唐順 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-07-04 23654次

• 如何做好腎臟疾病的預(yù)防

  那么現(xiàn)在慢性腎臟病的發(fā)病率，在逐年的增加，那我們正常人如何去預(yù)防，我們慢性腎臟病的發(fā)生呢?，F(xiàn)在我們給大家提八點(diǎn)原則，希望大家能夠堅(jiān)持做到，這樣也可以減少，一些腎臟病的發(fā)生率。第一點(diǎn)就是，我們要保持一個積極健康的，一個運(yùn)動的習(xí)慣。運(yùn)動本身，它就可以減少我們的血壓，鍛煉我們血管的彈性，這樣本身就可以減少，腎臟病的發(fā)生。那么所謂的運(yùn)動，我們就提倡病人做一些，中等強(qiáng)度的運(yùn)動，比如說慢走、慢跑、騎自行車、打太極。根據(jù)病人的年齡的不同，選擇不同程度的一個運(yùn)動方式，這是第一點(diǎn)。第二點(diǎn)我們就要求病人，一些健康的飲食，控制自己的體重，肥胖本身也是造成腎臟病的，一個高危人群，所以我們的體重指數(shù)要達(dá)標(biāo)。那我們在飲食當(dāng)中，特別要注意飲食用鹽的攝入，大概每天要求病人，大概攝入鹽的含量是5到6克。第三點(diǎn)就是吸煙、戒煙、避免吸二手煙，因?yàn)槲鼰煴旧?，也會造成腎臟血流量的減少，造成腎臟的缺血，50%吸煙的病人，都會高發(fā)一些腎癌的風(fēng)險。第四點(diǎn)就是我們要積極控制，我們的血糖?，F(xiàn)在糖尿病發(fā)生率，也是在逐年的增加，糖尿病腎病的發(fā)生率，也是在逐年的增加，所以血糖的監(jiān)測是很重要的。第五點(diǎn)，就是我們要積極控制血壓，積極控制血壓，讓血壓盡量在130/80以下。第六點(diǎn)就是我們不吃，來路不明的一些中藥成分，特別是一些中草藥里面，含有馬兜鈴酸的，這些也不能吃。還有一些偏方，會通過腎臟來代謝的一些中藥，也是不能夠食用的，還有一個，就是我們要定期的做腎臟的檢測，讓我們早期預(yù)防早期監(jiān)測，對慢性腎臟病的發(fā)生率，也是有減少的趨勢的。

  

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  孫曉丹 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-09-16 3857次

• 如何預(yù)防甲狀腺疾病
  為了預(yù)防甲狀腺疾病，在飲食方面要減少精小麥粉和精面粉做成的食物，這是因?yàn)樾←満桶酌字瞥傻木频氖澄锟赡軙袖寤锖偷饣?，含有極相似的分子結(jié)構(gòu)。如果不停的吃大量的吃精制粉制造的食品，過多的溴化物很容易讓甲狀腺的碘吸收入人體混肴，容易認(rèn)為溴化物為碘元素，如果溴元素長期超標(biāo)有可能會造成甲狀腺本身的一個病變。除了溴化物以外，氟和氯也是一樣的道理，而咖啡，紅茶，奶茶以及茶葉，其他的茶葉含有咖啡因的東西也是會加重甲狀腺功能的異常。還有就是一些蔬菜，比如說野菜，甘藍(lán)菜，豆腐，豆?jié){等等會抑制甲狀腺功能的退化。
  語音時長 01:36”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-05-21 1707次

• 甲狀腺疾病如何預(yù)防
  近年來甲狀腺疾病發(fā)病率呈增高趨勢，因此，預(yù)防甲狀腺疾病顯得尤為重要，而碘過量可致甲狀腺腫、甲亢等。缺碘又會容易引起甲狀腺素分泌減少，導(dǎo)致甲減。因此，碘的攝入平衡非常重要，一般來講針對沿海地區(qū)不用額外補(bǔ)碘，因?yàn)楹?、魚蝦等眾多海產(chǎn)品已含有豐富的碘，針對高山偏遠(yuǎn)地區(qū)可適當(dāng)補(bǔ)碘。如無特殊情況建議食用含碘鹽，但食用含碘鹽后，應(yīng)避免過分進(jìn)食海帶、紫菜、貝殼類海產(chǎn)品，可多食用新鮮水果、蔬菜等。避免食用雌激素，以免誘發(fā)甲狀腺腫瘤的發(fā)生。其次，無論哪種類型的甲狀腺疾病預(yù)防，都要飲食規(guī)律、清淡，不要暴飲暴食及食用辛辣刺激性食物，同時生活規(guī)律，避免過度勞累，要勞逸結(jié)合。因中醫(yī)認(rèn)為肝氣郁積是導(dǎo)致甲狀腺疾病的重要原因，所以還需保持情志舒暢。
  語音時長 01:28”
  王金海 主治醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院

  2019-06-13 3397次

• 甲狀腺疾病如何預(yù)防
  病情分析：通常情況下，病人可以通過調(diào)節(jié)自身的抵抗力和免疫力來預(yù)防甲狀腺方面的疾病，在飲食上病人盡量少吃過于辛辣刺激或者含碘過高的食物，然后要定期到醫(yī)院做全身的檢查。意見建議：建議病人在日常生活中一定要避免接觸放射線，應(yīng)該保證良好的生活方式，可以每天都參與體育鍛煉，來增強(qiáng)身體素質(zhì)。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-02-04 1102次

• 怎樣預(yù)防甲狀腺疾病
  預(yù)防甲狀腺疾病，要盡量避免兒童期頭頸部x線照射，保持愉快的情緒，防止情志內(nèi)傷，是預(yù)防本病發(fā)生的重要方面。針對水土因素，注意飲食調(diào)整，在飲食方面多吃一些富于營養(yǎng)的食物及新鮮的果蔬，避免應(yīng)用激素類藥物等。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 1501次

• 甲狀腺結(jié)節(jié)如何預(yù)防
  甲狀腺結(jié)節(jié)甲狀腺結(jié)節(jié)（thyroidcarcinoma）是頸前甲狀腺中的結(jié)節(jié)或腫塊，多數(shù)為非癌性，且不會導(dǎo)致疾病。病因目前還不明確有發(fā)生癌變及影響甲狀腺功能的可能，因此對甲狀腺結(jié)節(jié)的預(yù)防尤為重要。
  張士云 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2018-12-28 27125次

• 如何預(yù)防肛門直腸疾病
  第一，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)全身的氣血流暢，增加腸道蠕動。第二，要注意飲食衛(wèi)生，盡量少吃辛辣、生冷、油膩、刺激性的食物，要多吃蔬菜水果，尤其要多吃綠葉蔬菜，比如說芹菜，菠菜，韭菜，油菜，水果上要多吃香蕉，草莓，蘋果等，它可以幫助大便排出通暢。第三，不要久忍大便，如果有了便意要及時排便，要養(yǎng)成定時排
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-18 208次