問怎么瘦肩膀和手臂贅肉
病情描述：
肩膀圓圓的看起來肩膀很厚，手臂上有拜拜袖，請問怎么瘦肩膀和手臂贅肉？
答醫(yī)生回答
陳文主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院整形科
2022-03-25
病情分析：
意見建議：
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怎么瘦背部和肩膀背部和肩膀比較肥胖臃腫，多數情況下和姿態(tài)有關系。比如含胸駝背，體態(tài)表現為背部很圓，肩膀很厚，所以首先要調整姿態(tài)，使肩關節(jié)要打開，脖子不要過度向前伸，正常坐或者站的時候，肩膀要正，耳朵眼要落在肩膀的正上方，脖子不能向前探，背部就會顯得挺拔，而肩關節(jié)要向后打開。這時肩膀就不會顯得很圓，肩膀或者后背就會顯得挺拔一些，以調整姿勢為主，如果局部有異常脂肪的堆積，也會產生這些問題，可能做局部，減脂的治療等。
01:37
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 6401次
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怎么瘦肚子和腰上贅肉一般是采取吸脂的方法瘦肚子和腰上的贅肉。由于吸脂的區(qū)域比較大，所以一般采用全麻的方式進行吸脂手術。在進行吸脂手術之后通常需要穿三個月的塑身衣，穿塑身衣的目的第一個是為了消腫，第二個是為了有效的讓身體達到良好的塑形。所以穿塑身衣對于吸脂的效果是非常重要的，堅持穿塑身衣吸脂的效果才能維持的更加良好。
01:01
丁金萍
主治醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-10-04 11347次
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怎么瘦肩膀和手臂可以做手臂操，手臂操需要準備一條毛巾，用雙手抓著毛巾兩端向前伸直，與身體成九十度。同時向右移動，手肘彎曲，右手用力拉，然后再回到向上伸直的動作。將雙手在向左側移動，重復這樣的動作，每天半個小時，可以牽系手臂，塑造好的臂形，讓自己的手臂線條變得更美。也可以拿沐浴按摩手臂。在洗淋浴的時候，稍微把水的溫度調高些，沖洗手臂兩分鐘，再幫手臂做適當的按摩，直到自己的手臂有點麻麻的感覺就可以，冷熱水交替的效果會更好，但是要小心不要讓自己受涼。沐浴按摩可以有效的促進血液循環(huán)，燃燒瘦臂上面多余的脂肪。手臂粗的原因那可能是遺傳基因或者是經常搬重物，還有就是上肢淋巴循環(huán)差。語音時長 1:31”
劉海潤
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-27 27987次
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怎么瘦背部和肩膀一、拉肩，雙膝微屈、雙腳與臀部同寬站立，手臂在體測幾乎與肩同高的位置彎曲，雙手各握一個五十，五百克的重的啞鈴，稍稍的的舉過肩膀高度，慢慢的重復八到十二次。小提示：這個動作也非常的適合在辦公室里坐。二、推肘，屈膝站立背靠墻，手臂與肩同高彎曲，指尖向前，彎曲的肘部朝墻壁方向壓，此時上身向前撐開，然后回到起始的位置重復三到六次。三、身體抬起，仰臥。雙腳擱在椅子上，手臂與身體平行，手心向上，呼氣時緊繃身體，從地面抬起，只有肩與地面接觸，保持這種緊張狀態(tài)至少十五秒，然后回到起始位置，休息片刻再重復以上的練習。語音時長 1:31”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-11-22 76383次
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怎么瘦肩膀和手臂贅肉可以通過抽脂手術的方式瘦肩膀和手臂贅肉，抽脂手術屬于整形美容外科手術當中的一種，通過負壓吸引的方式把身體某一個部位多余的脂肪吸出來，達到迅速瘦體的效果。抽脂手術以后要穿塑形衣，能夠幫助手術以后的恢復，也能夠改善局部凹凸不平的癥狀。平時也可以多做手臂部位的鍛煉。
謝洋春
主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 602次
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怎么減手臂和肩膀的贅肉可以通過加強運動鍛煉，或者進行手臂及肩部抽脂，減少手臂和肩膀的贅肉。贅肉一般是皮膚松弛及脂肪增多的表現，主要原因為手臂運動過少，能量攝入過多，建議平時加強上肢及肩部鍛煉，如打球，跳繩，游泳等。如果運動的效果不好，可以行手臂及肩部抽脂術，效果比較明顯，建議一定要選擇正規(guī)整形醫(yī)院，術后加強創(chuàng)面護理，外用塑型衣。
曹青
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2022-03-25 401次
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怎么瘦背部和肩膀一般可以通過控制飲食、適當運動、手術等方式瘦背部和肩膀。1、控制飲食：肥胖主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內導致肥胖，而減肥根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗，患者可以通過控制飲食的方法來達到瘦全身的目的，這樣也可以同時瘦背部和肩膀?；颊呖梢赃m當減少每餐
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-02-17 0次
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怎么瘦肚子和腰上贅肉最快肚子通常是指腹部，腰上通常是指腰部，并不存在怎么瘦腹部和腰部贅肉最快這種說法。通?？梢酝ㄟ^控制熱量攝入、多喝水、避免久坐、針對性訓練、緩解壓力等方法來瘦腹部和腰部贅肉。如果出現不適的情況，建議及時就醫(yī)。1、控制熱量攝入：在生活中應減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，如炸雞、肥肉、奶油蛋糕等，有助于
楊書文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-08-09 0次
